«От якби тоді я вчинив інакше, моє життя склалося б краще», — почуття жалю знайоме багатьом. Але одна річ, коли вона швидко минає, і зовсім інша, коли ви постійно думаєте про те, що в минулому зробили щось не так. Подібні думки можуть призвести до неприємних наслідків. Поговоримо про те, як позбутися жалю.   Чому виникає […]

Цифрові технології полегшують наше життя, але за сильного занурення у яких створюють людині додаткові проблеми. Одна з них – цифрова залежність чи інтернет-інтоксикація. Зависання в соціальних мережах, спілкування в чатах і месенджерах, блукання сайтами — все це забирає в людини багато часу і збиває його з нормального ритму життя. У цьому стані допомагає цифрова детоксикація. […]

Як ви починаєте свій день? Що робите для того, щоби він пройшов з максимальною користю? А як завершуєте? Багато людей не надають цьому ніякого значення. Але ті, хто досяг успіху або дуже прагне до нього, як правило, мають свої секрети початку і закінчення кожного дня. Про те, що таке ранкові та вечірні ритуали, навіщо вони […]

Добре, коли людина має мрію, і вона ставить собі за мету її здійснити. Але мета досягнута — треба радіти, але натомість вас наповнює почуття розчарування. Поговоримо про те, чому так відбувається і як не розчаруватися у своїй мрії.   Що робити, якщо ви зневірилися у своїй мрії? Кожен з нас має мрії. Вони з’являються у […]

Всім відоме прислів’я — один у полі не воїн. Але коли кількість «воїнів» збільшується, спостерігається цікава закономірність: особиста ефективність кожного помітно падає в порівнянні з тією, коли він був у полі в однині. Цей феномен має наукову назву — ефект Рінгельмана. Про нього ми зараз і поговоримо.   Що таке ефект Рінгельмана? Ефект Рінгельмана – […]

Рискнуть, чтобы выиграть больше или довольствоваться малым? В народе говорят, что лучше синица в руках, чем журавль в небе. Эта пословица отражает интересный феномен поведения человека, который в научных кругах известен под названием парадокс Алле. Об этом явлении мы сейчас и поговорим. Парадокс Алле: что это такое? Парадокс Мориса Алле — это выводы об особенностях […]

Довгий час ліньки вважалася негативною якістю. Скільки прислів’їв про це вигадано. Але в багатьох випадках ліньки – це необхідність, захисна реакція організму від роботи на знос.    Користь та шкода ліні Що таке ліньки? Стан, коли хочеться робити або зовсім нічого, або щось конкретне. Чому людина потрапляє у ситуацію, коли втрачає інтерес до своїх дій? […]

Сучасний ритм життя тримає людину в постійній напрузі. Неприємності на роботі, сімейні конфлікти та інші негаразди накопичуються і згодом можуть негативно позначитися як на фізичному, так і психічному стані. Саме тому питання «як впоратися зі стресом?» стає все більш актуальним. У статті ви дізнаєтеся, чи можна підвищити стійкість до стресів, і як це зробити.    […]

Що потрібно для того, щоб досягти успіху у будь-якій сфері діяльності? Чітка мета, наполегливість, терпіння та 30 хвилин щодня. У цій статті ви дізнаєтесь, як працює теорія півгодини.   Теорія півгодини: що це таке? Теорія півгодини — простий та ефективний спосіб досягати високих результатів та змінити своє життя, повернувши його у бік успіху. Суть теорії […]

Останнім часом проектна діяльність набирає все більшої популярності. Проект – це злагоджена робота команди професіоналів. Але уявіть ситуацію, що у розпал роботи один або кілька фахівців йдуть. Чи вдасться завершити проект у встановлений термін? Оцінити подібну ситуацію допомагає Bus Factor чи фактор автобуса. Поговоримо у тому, що означає цей показник.   Чинник автобуса: що це […]