“Безперервне навчання” – це важлива риса 21 століття. Однак, як швидко освоїти великий обсяг нової інформації? Метод Річарда Фейнмана може допомогти цьому. Ви дізнаєтеся, що це за метод і як він працює із статті.   Метод Фейнмана: як вивчити, що завгодно Річард Фейнман – лауреат Нобелівської премії з фізики, який запропонував простий та ефективний метод […]

Як ви сприймаєте своє тіло? Як джерело постійних складнощів – втоми, хвороб, періодичного почуття голоду? Чи як джерело нових можливостей, додаткових ресурсів, підвищення впевненості? Якщо ви вагаєтесь з відповіддю, вам варто дізнатися, що таке ембодимент, і як він пов’язаний з поліпшенням якості життя.   Ембодімент: що це? Ембодимент – це тілесна усвідомленість плюс тілесний інтелект, […]

Одним із законів світобудови вважається закон тяжіння. Відповідно до нього, думки, які виникають у людини, здатні матеріалізуватися. Поговоримо про те, як цей закон допомагає реалізовувати ваші мрії.   Що таке закон тяжіння? Закон тяжіння говорить про те, що всі події, що відбуваються у вашому житті, формуються під впливом ваших думок і почуттів. У вашому житті […]

Всі ми час від часу потрапляємо в ситуації, коли страх, паніка або емоції, що різко наринули, буквально вводять нас у ступор, уповільнюючи всі тілесні і розумові процеси. А тим часом ситуація вимагає наших дій та прийняття рішень. У таких випадках допомагають техніки заземлення, про які ми зараз і поговоримо.    Техніка заземлення: що це? Техніки […]

Уявіть ситуацію: колега звертається до вас із проханням. Дрібнична справа, з якою він спокійно впорається сам. Ви добре це знаєте, до того ж зараз зайняті терміновою роботою, але погоджуєтеся допомогти. Поговоримо, як навчитися говорити «ні» та почуватися комфортно. Зі статті ви дізнаєтеся, навіщо вміти говорити «ні», які методи використовувати для відмови.   Навіщо вміти говорити […]

Пізнання себе — глибокий і захоплюючий процес, у якому застосовуються різні техніки самопізнання. Пропонуємо вам виконати цікаву вправу під назвою «Вікно Джохарі».     Що таке «Вікно Джохарі»? «Вікно Джохарі» — це, за своєю суттю, унікальна техніка самопізнання, яку 1955 року розробили американські психологи Джозеф Луфт та Харрі Інгхем. Назва моделі “Вікно Джохарі” – не що […]

Прагнення досягнення поставленої мети — якість, безсумнівно, позитивне. Але трапляється, що воно буквально затьмарює собою всі сфери життя. У такому разі ми стикаємося з проблемою гіпермотивації. Поговоримо про те, що таке небезпека гіпермотивації і чим це загрожує.   Небезпека гіпермотивації: що це? Небезпека гіпермотивації полягає у порушенні життєвого балансу та перекосах у саморозвитку. Це може […]

Як вирішити проблеми у фінансовій сфері, коли навіть не знаєш, з якого боку до них підступитись? Фінансовий коучинг допоможе не лише розібратися, а й зрозуміти, що робити, щоби більше не стикатися з ними.   Що таке фінансовий коучинг? Фінансовий коучинг – напрям коучингу, що допомагає вирішити запити клієнта, пов’язані з його фінансовим станом. Причому це […]

Майже 95% того, що ми робимо у житті, — наші звички. Що це означає? Якщо вам не подобається ваше життя, потрібно розібратися з ними та замінити на корисні звички, які зроблять життя кращим.   Які навички варто розвинути у себе? Що таке звичка? Звичка — те, що ви вважаєте нормальним та природним, що ви робите […]

Чи не можете зробити вибір? Постійно відкладаєте момент ухвалення остаточного рішення? Така поведінка називається «синдром апельсинів». Розберемося, як з ним можна впоратися.   Синдром апельсинів: що таке? Синдром апельсинів – це страх прийняття рішень. Внаслідок справи постійно відкладаються, проблеми не вирішуються. Не можете вибрати, на який фільм піти — залишаєтеся вдома. Не вирішите, які купити […]