Що це? Самоконтроль – це властивість, що дозволяє людині керувати своїми вчинками, емоціями, бажаннями, думками, реакціями та поведінкою загалом.   Навіщо потрібен? Якщо самоконтроль розвинений добре, він допомагає у складних і надзвичайних ситуаціях: справлятися з емоціями, зберігати спокій, боротися зі своїми слабкостями, уникати необдуманих рішень, не піддаватися імпульсам. Пропонуємо вам познайомитися з методами самоконтролю та техніками його […]

Про що мова? Розвиток soft skills (або м’яких, гнучких навичок) – невід’ємний та важливий процес для кожної людини. Ці якості формуються у дитинстві та трансформуються протягом усього життя.   На що звернути увагу? До soft skills відносять, наприклад, здатність вирішувати життєві завдання та вміння взаємодіяти з людьми. Ці навички впливають на самовідчуття, досягнення на роботі та успіхи […]

Як учитися самостійно? Сьогодні завдяки Інтернету можливість самонавчання досягла небувалих масштабів: лекції, семінари, курси, аудіо- та відеоуроки, книги. Однак у цьому інформаційному різноманітті є ризик загубитися, не втіливши бажане у життя. Раніше люди платили за доступ до знань, тепер сплачують за систематизацію знань.   На що звернути увагу? Щоб самостійне здобуття знань було ефективним, необхідно побудувати зручну […]

В чому проблема?  Якщо ви відчуваєте, що насилу прокидаєтеся вранці, повна відраза при думці про те, що треба на роботу, застрягли в рутині, часто йдіть на лікарняний, не ростете професійно, значить настав час шукати для себе щось нове. Зараз для того, щоб зробити кар’єрний розворот та стати затребуваним фахівцем у новій професії, не потрібно витрачати багато […]

Що це? Коучинг відрізняється від викладання, наставництва та психологічного консультування тим, що більшою мірою орієнтований на розвиток людини, а не на її навчання.   Навіщо потрібен? Коучи допомагають людям визначити свої сильні та слабкі сторони, поставити цілі, скласти план дій, забезпечити зворотний зв’язок та підзвітність, а також мотивувати досягнення поставлених цілей. Що таке коучинг Це партнерський діалог […]

Як боротися з прокрастинацією? Спочатку необхідно зрозуміти її причини. Коли ми не бачимо причини втрати сенсу в тому, що робимо, нам важко знайти сили та енергію для виконання завдань. Прокрастинація завжди про відсутність дій. І якщо немає розуміння чому я не дію, то немає можливості опрацювати причину і немає енергії на рух до своїх цілей, на […]

Навіщо треба? Принципи тайм-менеджменту допоможуть організувати свій робочий та особистий час навіть без застосування спеціальних технік. Планування справ налагодить продуктивність, а також допоможе досягати мети на роботі і не тільки.   На що звернути увагу? Разом із впровадженням принципів можна використовувати і низку методів тайм-менеджменту, які підбираються, виходячи з характеру та рівня завантаженості. Серед них виділяють метод […]

Як знайти свою справу? Перший крок — усвідомлення власних інтересів, пристрастей та цінностей. Що викликає щиру радість та захоплення? Що ви робите з легкістю та з повним зануренням? Відповіді на ці запитання допоможуть визначити область, де ви могли б знайти свою справу.   На що звернути увагу? Не обмежуйте себе лише знайомими сферами. Іноді для знаходження своєї […]

Як більше заробляти? Для початку варто визначити свої навички та інтереси. Чи є у вас здібності до письменства? Чи є ви експертом у певній галузі? Як тільки дізнаєтесь, у чому ваші сильні сторони, можете почати шукати способи їхньої монетизації.   Чи це реально? Дні, коли доводилося працювати з 9.00 до 17.00, давно минули. У світі існує безліч […]

Чому? Ситуації, коли людина відчуває, що в неї втрачено сенс життя, відбуваються досить часто. Криза середнього віку, зміна місця проживання, хвороби близьких чи душевна травма – це лише короткий перелік причин, через які з’являється це почуття.   Що робити? Важливо зробити кроки, щоб знову набути сенсу життя. Один із способів — поміркувати над тим, що могло викликати […]