Якщо послухати людей, які говорять про здорове харчування, то може скластися враження, що вони наполягають на включенні до раціону так званих суперфудів. А що таке суперфуди, наскільки ці продукти корисні для організму, і чи вони не є черговим рекламним трюком?   Предмет суперфудів: якими вони бувають і навіщо потрібні? Суперфуд (від англійського superfood – супер […]

Чи правда, що інтервальне голодування дуже корисне для організму і допомагає швидко схуднути? Кому можна використати цей метод? У чому полягає суть інтервального голодування 16/8? Чи існує меню інтервального голодування щогодини? На ці та багато інших питань ви знайдете відповіді у цій статті.   Що таке інтервальне голодування? Інтервальне голодування – це чергування короткого періоду, […]

Інтервальне голодування – це дієта, що передбачає чергування голоду та періодів, у які можна вживати їжу. Інтервальне голодування відмінно підходить для жінок, які добре переносять почуття голоду та хочуть знизити вагу. Нижче ми поговоримо, як саме такий спосіб харчування використовуватиме зниження ваги.   Схеми інтервального голодування для жінок і чоловіків-початківців Інтервальне голодування — чудовий метод для […]

Спіруліну та хлорофіл відносять до так званих «суперфудів»: надзвичайно корисної їжі, яка допомагає зберігати красу та здоров’я.     У цій статті ми розповімо, що таке «хлорофіл», що спільного у нього зі спіруліною, що краще приймати при синдромі хронічної втоми та дефіциті вітамінів. Спіруліна   Спіруліна вважається однією з найкорисніших БАДів . Ми звикли вважати її водоростями, хоча насправді […]

Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки (ЯБЗ) – досить поширене захворювання хронічної течії з періодами загострень та ремісій (покращень).   З цієї статті ви дізнаєтеся про причини, лікування та ускладнення виразкової хвороби шлунка. Причини ЯБЗ Шлунок та кишечник є головними органами травної системи , оскільки саме в них відбувається перетравлення їжі та всмоктування корисних речовин. Виразкова хвороба […]

Останні кілька років стало дуже модним проводити повний детокс (очищення) організму. Заради цього люди сидять на дієтах, купують спеціалізовані БАДи та навіть їздять на курорти, де є програми чищення від паразитів. Про те, наскільки доцільно проводити повне очищення організму та як правильно це робити, поговоримо у тексті.    Що таке детоксикація? Детоксикація (скорочено «детокс») — […]

Гастритом називають запалення слизової оболонки шлунка. У період з 2010 року по сьогодні у світі спостерігається зростання захворюваності на гастрит. Незважаючи на те, що поширеність цього захворювання в Україні складає всього 3%, кількість хворих збільшується з кожним роком.   У цій статті ми докладно розглянемо види, симптоми та лікування гастриту у дорослих та дітей. А […]

Пропущений сніданок, поганий апетит, кава та сигарета на голодний шлунок, в обід сендвіч та знову каву, а потім неясний біль та нудота. Знайома ситуація? Щоб не допустити найгіршого сценарію, у цій статті ми простою мовою розберемо, чому шлунок став погано працювати, чим це загрожує, і як зробити, щоб шлунок знову запрацював. Ми також поговоримо про […]

Гастрити та виразкова хвороба шлунка (ЯБР) є найпоширенішими діагнозами в гастроентерології. Лікування гастриту у дорослих завжди вимагає дотримання спеціальної дієти. Про завдання дієти при гострому та хронічному гастриті ми поговоримо нижче, а також надамо зразкове меню лікувального столу (дієти) 1 на тиждень.   Навіщо потрібна дієта? Вітчизняний вчений М. І. Певзнер сформулював правила 15 лікувальних столів . […]

Сьогодні ми поговоримо про аналізи, які необхідні для перевірки здоров’я, якщо у вас нічого не болить. Справа в тому, що багато хвороб починаються поступово, без особливих симптомів. У результаті люди дізнаються про них надто пізно, коли захворювання вже неможливо повністю вилікувати.   Чек-лист аналізів превентивної медицини необхідний у тому, щоб виявити захворювання на початковій стадії, […]