Коучинг
Психологія стосунків

3 способи, як преодоліти страх перед великим списком завдань 😨
Планування справ може призводити до появи величезного списку завдань, потребують уваги. У подібній ситуації людина часто губиться, виникає страх не встигнути подолати проблеми та вирішити важливі завдання. Якщо список відноситься до роботи, виникає страх перед роботою. Що робити у таких випадках? Про те, як вийти з ситуації, що склалася і перестати боятися роботи, ви дізнаєтеся […]

Буфер часу — запас міцності для будь-яких планів ⏳
Ви розпланували свій день: зустріч із клієнтом, переговори з партнером, відвідування виставки. Все розписано щогодини, але… Клієнт запізнився — довелося переносити переговори. Потім ви потрапили у затор і не встигли на виставку. Коротше все планування розвалилося. Щоб подібні обставини не порушували ваші плани, передбачте буферний період. Що це таке і як працює, ви дізнаєтесь зі […]

Відкладені завдання: чому вони з’являються і що з ними робити? 📅
Помічаєте, що без кінця відсуваєте розв’язання деяких завдань, і їхній список поступово зростає? Настав час розібратися, чому деякі завдання постійно відкладаються. Звідки беруться відкладені завдання, і що з ними робити, ви дізнаєтесь із статті. Причини появи відкладених завдань Ви склали план на день, але обставини склалися так, що ви не встигли зробити намічене, і […]

Кайрос у тайм-менеджменті: використовуй сприятливий момент ⏰
Ви, напевно, помічали, що для вирішення деяких завдань, як би ретельно ви їх не планували, потрібне дотримання певних умов. Відповідний збіг обставин – це час кайроса. Про те, що таке кайрос у тайм-менеджменті, ви дізнаєтесь зі статті. Що таке Кайрос? Кайрос – це той момент, коли дії щодо вирішення деякого завдання будуть максимально ефективними. […]

Як принцип надзусиль допомагає в досягненні цілей? 🏆
Ви поставили за мету і працюєте над її досягненням. Але час іде, а ваша мета так і маячить вдалині. Секрет подібної ситуації – вкладені зусилля. Їх не вистачає задля досягнення мети. І тут допомагає принцип надзусиль. Розберемося у його дії. Як працює принцип надзусиль? Надзусилля – це дія, яка виходить за рамки звичних і […]

Метод “АБВГД”: азбука планування щоденних справ 📝
Тайм-менеджмент пропонує різні методи планування. Один із найпростіших — метод «АБВГД». Про те, як він працює, ви дізнаєтесь зі статті Метод АБВГД: що таке? Метод АБВГД — проста та зрозуміла система планування та розміщення пріоритетів на кожен день. Цікаво, що багато людей використовують таке чи схоже планування на інтуїтивному рівні. Сучасний тайм-менеджмент запозичив цю […]

Планування за технікою “тижневий спринт” 🏃♂️
Якщо ви не відчуваєте прогресу в русі до мети або набридло писати плани на кожен день, спробуйте планування більш довгими інтервалами часу, наприклад, тижневими спринтами. Про те, що таке тижневий спринт, ви дізнаєтесь із статті. Що таке спринти у тайм-менеджменті? Спринт — послідовність дій, у разі завдань до виконання, протягом заданого проміжку часу. Тривалість […]

8 способів, як виконати приоритизацію завдань 🎯
Вміння правильно розставити пріоритети у виконанні поставлених завдань — важлива навичка, яка дозволяє досягати високих результатів у будь-якій сфері діяльності та не марнувати дорогоцінний час. Як визначати пріоритет завдань та керувати ними, ви дізнаєтесь зі статті. Пріоритизація задач: що це таке? Приоритизація завдань — визначення порядку виконання відповідно до обраних критеріями. Приоритизація виконується на […]

Закон Паркінсона в тайм-менеджменті ⏱️
Чи багато часу витрачаєте на роботу? Щоб раз і назавжди розібратися з організацією часу та вирішити цю проблему, скористайтеся законом Паркінсона. Про те, як він працює, читайте у статті. Закон Паркінсона: що таке? Закон Паркінсона виведено внаслідок численних спостережень за роботою співробітників держустанов відомим британським журналістом та істориком Сирілом Паркінсоном у 50-х роках минулого […]

Помилка впевненого стрільця: як наш мозок обманює нас самих 🧠🎯
Прагнення при аналізі будь-якої ситуації у всьому шукати смисли та факти, що відповідають вашим очікуванням, веде до промахів та численних помилок. Сам феномен отримав назву «помилка влучного стрільця». Що це таке і чим заважає у житті, ви дізнаєтесь зі статті. Помилка влучного стрільця: що це таке? Формулювання «помилка влучного стрільця» виникла з анекдоту про […]