На вас раптово обрушуються тривога та страх, буквально паралізуючи волю та розум? Якщо такий стан повторюється неодноразово, швидше за все, це панічні атаки — захворювання, яке потребує втручання фахівців.    Панічні атаки. Що це таке Панічна атака — сильний страх, що раптово виникають, паніка, тривога, які накривають людину і за кілька хвилин досягають максимуму. Подібні […]

Багато подій у житті доставляють людині переживання, викликають емоційний дискомфорт, внутрішню напругу і можуть спричинити психологічну травму. Розберемося, до чого вона може привести, як небезпечна і як її лікувати.   Психологічна травма. Причини появи Психологічна травма – негативні наслідки від на психіку людини сильного стресу. Психотравма є проявом посттравматичного стресового розладу . Викликає внутрішній дисбаланс та негативно […]

Не секрет, що багато батьків з нетерпінням чекають на момент, коли дитину можна буде водити в дитячий садок. Мрії більшості мам – трохи відпочити, зайнятися собою, подумати про вихід на роботу. Та й дитині потрібно вчитися жити в соціумі, звикати до спілкування з однолітками. Все це логічно і красиво звучить, насправді ж постає проблема адаптації […]

Для того, щоб робота завжди була ефективною, а здоров’я не підводило у відповідальний момент, людині потрібно вміти розслаблятися. Релаксація — так по-науковому називається процес розслаблення — допомагає зняти стрес, що накопичився, і з новими силами приступити до виконання важливих справ. А як досягти релаксації та розслаблення? Про це розповість ця стаття.    Методи релаксації: правильні […]

Прийшовши додому зі школи, дитина замикається у своїй кімнаті та грає на ноутбуці до півночі? Чоловік, щойно встигши повечеряти, відразу сідає грати «в танчики» з друзями? А самі ви за кожної зручної хвилинки гортаєте стрічку інстаграма? У всіх вищеописаних ситуаціях йдеться про комп’ютерну залежність. Чому це погано, як перемогти залежність від інтернету та гаджетів, і […]

Як часто ви стикалися з ситуацією, коли ви хотіли досягти чогось, але не могли знайти потрібну мотивацію? Наприклад, ви хотіли б вивчити іноземну мову, починати бігати вранці чи читати професійну літературу щодня, але так і не можете змусити себе розпочати.    Навіть якщо ви розумієте, що це буде корисно для вас, іноді буває складно змусити […]

Чи зможете ви чітко визначити, які емоції відчувають близькі чи колеги? А докладно розповісти про те, що ви відчуваєте самі? Дане вміння називається емоційним інтелектом людини, і він буває або високим, або низьким. Що це означає? Чому так важливо мати високі показники емоційного інтелекту, і яким чином його рівень позначається на роботі чи взаємодії з […]

Хочете відчути себе як у дитинстві, знайти приховані проблеми та знайти в собі сили для їх вирішення? Фахівець, який працює з використанням пісочної терапії, допоможе вам у цьому. Давайте розглянемо, що за метод.   Метод пісочної терапії Пісочна терапія – це метод психотерапії, в якому використовуються пісок та набір фігурок для вираження переживань та почуттів. […]

Кожна людина ні-ні та й стикається з проблемою пошуку роботи. Але ось знайшлася підходяща вакансія, ви відправили резюме і потрапили до числа претендентів. Перед вами постало питання — як успішно пройти співбесіду?    Поговоримо про те, як правильно подати себе роботодавцю, щоб співбесіда пройшла успішно. Як проходити співбесіду Співбесіда – діалог роботодавця чи його представника […]

Ви помітили, що життя не завжди складається так, як ви хочете, тоді як у інших людей все виходить легко та гладко? Можливо, причина в тому, що у вас всередині засіли негативні переконання, які заважають досягати бажаного. Але не впадайте у відчай, можна позбутися їх і змінити своє життя на краще.   Джерела негативних переконань Наші […]