Це які? Продукти для підшлункової залози можна розділити на ті, які доступні для здорової людини, і ті, які можна вживати при панкреатиті та інших порушеннях роботи цього органу.   Що врахувати? Однак краще не слід доводити справу до проблем, тому правильні принципи харчування та ретельно підібране меню допоможуть уникнути запалення підшлункової та загалом зміцнити здоров’я. Функції підшлункової […]

Про що мова?  Вітамін Е (токоферол) випадково відкрили на початку 20 століття американські вчені. При спробі відновити репродуктивні функції лабораторних щурів вони вирішили додати до їх раціону зелень і пшеницю. Стан гризунів прийшов у норму, і це спричинило відкриття нового вітаміну. Науковий інтерес до цього вітаміну не згас і досі.   На що звернути увагу? Вміст в […]

Про що мова ? Гідратація необхідна для хорошого здоров’я, і ​​пити воду щогодини — відмінний спосіб переконатися, що ви отримуєте достатню кількість води.   На що звернути увагу ? Щоб бути впевненим, що ви п’єте достатньо води протягом дня, спробуйте встановити щогодини нагадування про необхідність випити склянку або дві води. Це допоможе вам не збитися зі шляху […]

Про що мова ? Вітамін B12 є важливою поживною речовиною для нашого організму, і важливо переконатися, що ви отримуєте його у достатній кількості.   Чим корисний ? Вітамін підтримує здоров’я наших нервів та допомагає створювати червоні кров’яні тільця, які переносять кисень по всьому тілу. Допомагає виробляти енергію із їжі. Для чого організму потрібний вітамін B12 Вітамін B12 […]

Про що мова ? Коли йдеться про турботу про наше здоров’я, полівітаміни просто потрібні. Вони забезпечують нас необхідними поживними речовинами, які потрібні нашому організму, щоб бути здоровим і сильним.   Як вибрати ? При виборі мультивітаміну зверніть увагу на той, який містить усі необхідні вітаміни та мінерали. Для чого організму потрібні вітаміни Вітаміни – це органічні речовини, […]

Чому корисні? Кожен, напевно, знає, що вітамінів в апельсинах море, навіть крім аскорбінової кислоти. І це справді так. Однак також цей фрукт містить необхідні для організму макро- та мікроелементи, клітковину, флавоноїди.   На що звернути увагу? Апельсини – не лише джерело найрізноманітніших корисних речовин. «Китайське яблуко» допомагає успішно боротися з багатьма захворюваннями, починаючи від серцево-судинних та закінчуючи […]

Про що мова? Вітамінів у капусті дуже багато, недарма цей овоч цінується практично у всіх куточках світу з давніх-давен. До того ж вона дуже смачна і має велику кількість видів, кожен із яких корисний для організму і має свою харчову цінність.   Які? Порівняно з багатьма іншими овочами в капусті міститься дуже великий спектр вітамінів, завдяки чому […]

У чому переваги? Кето-дієта – це низьковуглеводне харчування з високим вмістом жирів та помірним вмістом білків у раціоні. Її нескладно дотримуватись, а більшість продуктів вже можна знайти у своєму холодильнику. Основний її принцип – мінімальний рівень споживання вуглеводів, що дозволяє досягти швидких результатів при схудненні.   Що врахувати? Як і у будь-якої дієти, система харчування по кето […]

Навіщо треба? Продукти, що підвищують імунітет, обов’язково мають бути на кожному столі. Запобігти хворобі завжди простіше, ніж вилікувати, а правильно складений раціон харчування в цьому перший помічник.   На що звернути увагу? Бажано включати в меню якнайбільше корисних продуктів. Справа в тому, що кожен з них, крім здатності зміцнювати імунітет, має свої, не менш корисні, властивості. Роль […]

Про що мова? Банани містять велику кількість вітамінів, мають безліч корисних властивостей і приємний смак, а також доступні в будь-яку пору року.   У чому користь? За рахунок утримання великої кількості корисних речовин банани сприяють зміцненню здоров’я. Вони швидко втамовують голод і є здоровою заміною на солодощі. Користь бананів Спочатку розберемося, що таке бананове дерево. Насправді його […]