Багатьох хвилює питання, як не старіти. Чи це можливо? Що для цього потрібно робити? Як скласти свій план антистаріння? На ці запитання шукатимемо відповіді у фахівців.   Що таке антистаріння?   Антистаріння (anti ageing – британський варіант написання, anti aging – американський) – це комплекс заходів, які вживає організм, щоб протистояти старінню. Процес антистаріння тісно […]

Жири є одним із основних поживних компонентів. Вони відіграють важливу роль в організмі, але при їх надмірному споживанні можуть призводити до розвитку деяких захворювань.   У цій статті розберемо, у яких продуктах великий вміст жирів та яких саме жирів. Які з цих продуктів варто вживати частіше, які обмежити, а які виключити з раціону. У статті […]

Сьогодні жири зведені майже рівня ворога народу. Але це демонізація абсолютно несправедлива. Нестача жирів не менш небезпечна, ніж їх надлишок. До яких наслідків може привести, розберемося нижче.   Нестача жирів у раціоні   Білки, жири і вуглеводи є необхідними людині компонентами харчування, які недолік неминуче призводить до розвитку різних захворювань. Важливість жирів для організму величезна, тому на […]

Чому здоровий спосіб життя – це модно? Чи надовго цей тренд з нами? Чи обмежується тема здорового способу життя лише харчуванням та фізичною активністю людини, чи захоплює деякі інші аспекти? Запитань на цю тему завжди було багато, розберемо основні та найцікавіші.    Формування здорового способу життя   Культура здорового життя сьогодні активно прищеплюється і дорослим, […]

Мабуть, жоден із медичних термінів не оповитий такою кількістю міфів, як детокс. Детоксикація організму здається чимось подібним до переустановки операційної системи: пройшов курс і почав все заново, з нуля, практично в новому тілі. На жаль, це негаразд.   З цієї статті ви дізнаєтеся, що таке природна детоксикація організму, у чому вона полягає, як можна організму […]

Гормон – це речовина, яку заліза викидає прямо в кров, у щитовидної залози таких гормонів три. Їх важливість велика: вони регулюють діяльність майже всіх органів прокуратури та систем організму.    При порушенні роботи цього органу може розвинутись гіпо-або гіпертиреоз: ці стани супроводжуються зниженням або підвищенням гормонів у крові. І те, й інше вкрай небезпечно і […]

Старіння більше не є загадкою. Вже відомі та вивчені основні його механізми, одним із яких є глікація.   У цій статті поговоримо про те, що це таке глікація білків шкіри та судин, у чому особливість процесу глікації білкових структур, у чому він проявляється, наскільки небезпечна та що з нею робити. Теорія глікації Що таке глікація? […]

Багато хто знає, що якісна вода – основа правильного раціону та здорового способу життя. Але яку воду можна назвати якісною? Розберемося, чим відрізняються різні види мінеральної води, як її вибирати та вживати, щоб отримати максимум користі.   Яка вода – що це? Нутриціологи рекомендують випивати близько 2-2,5 літра води щодня. Це дозволить уникнути зневоднення організму та покращити […]

Ми знаємо, що від гормонів залежить наше здоров’я, добробут та настрій. Але як саме вони впливають організм?   У цій статті поговоримо, що таке гормони та які види існують, де вони синтезуються та навіщо потрібні. Види гормонів Гормони – речовини, за допомогою яких регулюється життєдіяльність організму. Залежно від хімічної будови виділяють такі види гормонів в організмі: […]

Зіткнувшись з випаданням волосся, акне, набором або зниженням ваги, постійною втомою, ми зазвичай звинувачуємо всіх, крім самих себе. Адже гормональний дисбаланс — причина всіх описаних вище проблем — це наслідок неправильного способу життя людини! Як розпізнати у себе гормональний дисбаланс і з чого розпочати його лікування? Про це докладно поговоримо у цій статті.    Що […]