Поняття “комплементарна медицина” з’явилося нещодавно. У буквальному значенні слово “комплементарний” означає доповнює, полегшує. Але яке місце ця галузь посідає у сучасному медичному світі?    Комплементарну медицину часом протиставляють доказовою. Якщо це так, то чи можна їй довіряти? Чи це черговий спосіб нечесного заробітку на людях, які мріють про “чарівну пігулку”? Докладно розберемося: комплементарна медицина — […]

Фабрика з виробництва гормонів є дуже тонкою та складною системою. Іноді вона нагадує примхливий музичний інструмент, який потребує налагодження та налаштування. Але для цього не досить просто пити пігулки. Потрібна зміна життя, корекції харчування, нормалізації сну.    У цій статті поговоримо, що таке гормональне здоров’я, від чого воно залежить і як його можна регулювати. Що […]

Прагнення до худорлявості як до ідеалу краси, нерідко обертається сумними наслідками: у гонитві за модним тілом, жінки оголошують жири ворогом і разом з осиною талією набувають серйозних проблем зі здоров’ям.   У цій статті поговоримо, про те, яку функцію виконують жири, чим небезпечно тотальне вилучення жирів з раціону і в чому полягає важливість жирів для […]

Пам’ятаєте казку про молодільні яблука? Казка — брехня, та в ній натяк. Сьогодні ми знаємо, що загальмувати процес старіння та продовжити молодість людини можна за допомогою спеціальної Anti-age дієти. Тому в цій статті ми прицільно розберемо продукти, які омолоджують наш організм.   Що таке омолодження? Омолодження – це збереження та продовження людської молодості, або anti-age напрямок сучасної […]

Відомо, що здоровий спосіб життя (ЗОЖ) – це спосіб існування людини, спрямований на збереження та зміцнення найголовнішого – людського здоров’я. Тому сьогодні ЗОЖ та факторам, що його визначають, приділяється особлива увага.    Роль здорового способу життя З чого складається здоров’я? На наведеній нижче діаграмі відображено внесок основних аспектів. Вчені вважають, що якість та тривалість життя […]

Надлишок жирів у раціоні є однією з головних проблем у сучасному харчуванні. Відомо, що надмірне споживання жирів у регулярному режимі може призвести до розвитку ожиріння, цукрового діабету та атеросклерозу.   Однак чи варто відмовлятися від жирів повністю, щоб стати здоровішим? Наскільки жири насправді шкідливі, як нам кажуть? У цій статті ми розглянемо жири та проаналізуємо, […]

Добовий калораж вже давно не є єдиною характеристикою їжі. Важливо знати не лише енергетичну цінність і рахувати калорії, а й вміти оцінити якісний склад раціону: наскільки корисною є та чи інша їжа?   У цій статті ми розберемо, що означає глікемічне навантаження та яку практичну цінність вона дає. Ви знайдете повну таблицю глікемічного навантаження продуктів […]

Вуглеводи – це органічні речовини певної будови. Не вдаючись до тонкощів хімії, можна сказати, що вуглеводи в організмі виконують важливу функцію: забезпечення тіла енергією. Вуглеводи без перебільшення називають основним паливом людського організму або джерелом життєвої сили.   Функції вуглеводів   Деякі види білків та вуглеводів виконують структурну функцію у рослин, грибів та деяких тварин, наприклад, […]

Уповільнення старіння — мрія не лише юних красунь та красенів, а й багатьох вчених. Як змінюється організм людини із віком? Чи є фактори, які відповідають за уповільнення процесу старіння, і якщо так, то як їх активувати? Останні дослідження в цій галузі показують, що людина може продовжити свою молодість, зберегти здоров’я та енергійність у зрілому та […]

Медицина активно розвивається, прагнучи надати пацієнтам якісне обслуговування. Але організм кожної людини унікальний і стандартні підходи можуть не спрацювати під час профілактики та лікування специфічних захворювань. Тому світова медична спільнота все більше уваги приділяє 4П медицині – максимально персоналізованій галузі цієї прикладної науки. Давайте розберемося, що таке 4П медицина, якими є її прогнози розвитку в […]