Які? Головні пріоритети у житті будь-якої людини пов’язані з важливими цінностями. Це сім’я та дім, батьки та діти, здоров’я, професія та хобі. Вони відображають особливості особистості людини і допомагають контролювати своє життя, роблячи його стабільним і гармонійним.   Як розставити? Щоб визначити, що важливо для вас, проаналізуйте власне життя: що займає більшу частину часу, що приносить найбільше […]

Чому важливо? Не секрет, що емоції відіграють важливу роль у нашому житті. Вони є джерелом величезної радості або призводять до лихоліття. Але незалежно від того, які з них ми відчуваємо, важливим є управління емоціями, поки вони не почали негативно впливати на життя.   З чого почати? Перш за все, зрозумійте, що ви відчуваєте в даний момент і […]

Про що мова? Дерево Проблем відноситься до логіко-структурної техніки, за допомогою якої можна визначити основну (ствол) проблему, її причини (коріння) та наслідки (крона).   На що звернути увагу? Цей метод універсальний. Він дозволяє візуалізувати та аналізувати наявні труднощі як в особистому житті людини, так і в роботі. Суть методу Дерево Проблем У традиційній метафорі “дерево проблем” відображається […]

Про що мова? Життєві цілі є невід’ємною частиною нашого існування. Це той двигун, який спрямовує та допомагає приймати рішення. Однак, щоб визначити свої життєві цілі, необхідно провести великий внутрішній аналіз та врахувати декілька ключових аспектів.   На що звернути увагу? Важливо задуматися про свої пристрасті та інтереси. Що вас надихає? Чим ви горите? Оцініть свої таланти. Кожна […]

Про що мова? Професійні цілі – конкретні завдання, які спеціаліст прагне реалізувати у своїй кар’єрі. Вони визначають напрямок розвитку, допомагають оцінити свій прогрес і орієнтують на досягнення успіху у вибраній галузі.   Як визначити? Насамперед потрібно провести самоаналіз і зрозуміти, що саме надихає та приносить задоволення. Потім варто визначити свої цінності та подумати, які основні прагнення у […]

Що це? Правило 80/20, також відоме як принцип Парето, є економічною концепцією, яка стверджує, що більша частина результатів (80 %) зазвичай досягається за рахунок невеликої кількості зусиль (20 %). Принцип знайшов своє застосування в різних областях: від менеджменту і маркетингу до виробництва та особистої продуктивності.   Що дає? Розуміння принципу Парето дозволяє оптимізувати зусилля: фокусуватися на найпродуктивніших […]

Хто такий фасилітатор? Простими словами, це людина, яка відповідає за атмосферу спілкування у групі. Він допомагає переводити конфлікти та суперечки в конструктивне русло діалогу, знижує рівень напруження емоцій, створює робочу атмосферу групи і веде збори. Він визначає вектор обговорення, задає ритм зустрічі, стежить за часом, залучає присутніх до дискусії, а також залагоджує конфлікти у разі виникнення. […]

Що робити, якщо не подобається робота? Варіанти три: звільнитися, змінити ставлення до неї або продовжувати далі і рухатись до повного вигоряння. Вибір залежить не тільки від особистості людини, а й від багатьох зовнішніх факторів: ринку праці, сімейних обставин, розташування офісу. Але насамперед, вибір завжди визначається попереднім досвідом людини та її особистими внутрішніми переконаннями   Чому не […]

Про що мова?  Ментор — експерт у своїй справі, досвідчений фахівець, який передає свої знання та практичний досвід менш досвідченому або фахівцю-початківцю. Його завдання ввести у професію, вивести на новий рівень, показати специфіку та тонкощі робочих процесів і навіть відносин у якійсь сфері, допомогти у складанні плану розвитку та надихнути. Головне, що має сам ментор — […]

Для чого потрібно?  Розвиток і вдосконалення навички жити усвідомлено суттєво полегшує життя, допомагає відокремити емоції від фактів, збільшує в житті людини можливості та дозволяє приймати рішення з моменту сьогодення, не обмежуючи вибір досвідом минулого.   Як розвинути? Прокачати свідомість можна за допомогою дихальних практик та медитації, за допомогою вправ на утримання фокусу уваги та фізичних вправ на […]