Author: Master
Психологія стосунків
Підвищений апетит ввечері: чому ми їмо більше?
Стрес. Він накопичується протягом дня і може спровокувати переїдання, особливо якщо не знаходить іншого виходу (тренування в спортзалі або сеанс психотерапії). Крім підвищення апетиту ввечері, стресові стани також стають причиною потягу до алкоголю , який багато хто вживає після напруженого дня. Похибки у харчуванні. Якщо протягом дня людина вживає в їжу лише білок та жири, то до […]
Чим небезпечне самолікування: наслідки та як їх уникнути
Самостійна діагностика організму (без участі в даному процесі лікарів, а також нутриціологів) загрожує хворому наступними неприємними наслідками самолікування: Порушення нормального функціонування ШКТ. Гіпервітаміноз. Шкірні прояви. Отруєння лікарськими препаратами. Посилення перебігу захворювання. Особливо несприятливими можуть бути наслідки самолікування антибіотиками та антимікробними препаратами. Будучи препаратами, які негативно впливають на мікрофлору кишечника, антибіотики призводять до діареї чи запори, а особливо […]
Сорбенти: як вони допомагають у боротьбі з отруєнням?
Сорбенти – це група препаратів, які використовуються для екстреної детоксикації організму та відновлення нормальної роботи травної системи . Коли ви використовуєте в їжу продукт з терміном придатності, що закінчився, то відчуваєте слабкість, вас нудить, з’являється діарея. Ці стани — наслідок потрапляння до ШКТ патогенних мікроорганізмів та виділення продуктів їхньої життєдіяльності. Що в даному випадку роблять сорбенти? Попадають […]
Продукти для здоров’я нирок
2 групи продуктів, що допомагають ниркам Допомагають уповільнити перебіг захворювання, заповнюють нестачу тих видів вітамінів , які необхідні підтримки працездатності нирок, покращують самопочуття. До першої групи належать такі продукти: Цитрусові: вони багаті на вітамін С і мають антиоксидантний ефект. Найбільш пильної уваги заслуговують грейпфрути та апельсини. Фрукти та ягоди. Традиційно «улюблені» продукти нирок – це банани, дині […]
Продукти тривалого зберігання 🍲
Продукти тривалого зберігання: що купити? Топ-5 найкорисніших продуктів із тривалим терміном зберігання Продукти харчування мають бути свіжими — про це говорять нутріціологи та знає більшість обивателів. Але як бути останнім, якщо вони не мають можливості ходити в магазин щодня? Виходом стане покупка продуктів тривалого зберігання. Про те, які з них вважаються корисними та […]
Рослинне молоко: види, користь і шкода
Класичне коров’яче чи козяче молоко підходить далеко не кожному. Цей продукт заборонено людям з непереносимістю лактози, від нього свідомо відмовляються вегетаріанці та вегани. Як альтернативу всі вони вибирають рослинне молоко. Види та склад рослинного молока На російському ринку найчастіше зустрічаються такі варіанти молока рослинного походження: Соєве. Виготовляється з соєвих бобів, багато рослинними білками і […]
Продукти, що прискорюють старіння
6 продуктів, які прискорюють старіння Бажаєте уповільнити процеси старіння за допомогою харчування? І тому досить скоротити вживання 6 груп товарів. Докладніше читайте у статті. 3 правила молодості Старіння – природний процес, який неможливо звернути назад. Але здоровий спосіб життя , відмова від психоемоційних перевантажень та збалансоване харчування допоможуть підтримувати відмінну фізичну форму та природну красу. […]
Дієтолог чи нутриціолог: до кого звертатися?
Хто має підбирати харчування при хворобах метаболізму: дієтолог чи нутриціолог? До кого звертатися при надмірній чи недостатній масі тіла? Який фахівець допоможе налагодити харчові звички та виробити здорове ставлення до їжі? Розбираємось, у чому різниця між дієтологом та нутриціологом, і чим вони займаються. Хто такий дієтолог? Дієтолог – це лікар, який займається вивченням питань […]
Пестициди в продуктах харчування
Овочі, листовий салат та коренеплоди містять не лише корисні нутрієнти. Ви можете з’їсти селеру або перекусити яблуком і отруїтися! Це відбувається через нітрати, пестициди та інші токсини, які накопичують у собі овочі та фрукти. Навіщо їх використовують у сільському господарстві і як їх позбутися, розповідаємо у статті. Що таке пестициди? Пестициди – це хімічні […]
Як розпочати кар’єру нутриціолога і допомагати людям
Будувати кар’єру непросто всім, особливо на початку шляху. Що вже казати про представників нових напрямків, які самі створюють індустрію. До професій майбутнього відносять і нутриціологію. З’ясовуємо, як нутриціологам-початківцям утвердитися в професії і знайти перших клієнтів. Професію нутриціолога можуть отримати як володарі дипломів про вищу медичну або хіміко-біологічну освіту, так і ті, хто не має медичної освіти. […]
