Кому не знайомі такі проблеми, як набряклість та мішки під очима, втома та набряклість ніг? Досить часто на них заплющують очі: «саме пройде». Але ігнорування проблеми рідко призводить до її вирішення. У цій статті поговоримо, чому виникає набряклість і що робити, щоб її прибрати.   Причини набряклості Існує кілька механізмів розвитку набряків: порушення венозного відтоку […]

У цій статті поговоримо про особливий вид патології – дистрофію. Нижче ви знайдете відповіді на запитання: які бувають дистрофії, чому вони виникають і чи можна їх вилікувати.   Що таке дистрофія? Дистрофія – це структурні зміни тканини або органу, спричинені порушеннями метаболізму всередині клітин.  Найчастіше в організмі людини зустрічаються дистрофії наступних тканин: жирова дистрофія; м’язова дистрофія; дистрофія […]

Який аналіз крові краще здавати? Як розібратися у результатах? Що свідчить аналіз крові? Чим відрізняється загальний аналіз крові від клінічного? Які норми аналізу крові? На ці та інші запитання ви знайдете відповіді у цій статті. У статті також наведено таблицю норм для аналізів крові.   Які види аналізів крові бувають? Одним із базових досліджень, які […]

Лактоза – молочний цукор. Непереносимість лактози – поширена харчова особливість. В азіатських країнах вона є у 95-100% населення. В Україні приблизно у 35%.    У цій статті поговоримо, які причини викликають непереносимість лактози, чи передається вона у спадок, як проявляється непереносимість лактози і що робити, якщо вона встановлена. Чому виникає нестерпність лактози? Причина непереносимості лактози […]

Багато людей запитують, як збільшити швидкість обміну речовин, які вітаміни допомагають прискорити метаболізм і коли їх потрібно приймати.   Що таке метаболізм і чому він знижений? Метаболізм – це складний процес, який забезпечує наш організм усім необхідним для життя. Усі хімічні реакції в організмі можна поділити на два типи: анаболізм та катаболізм. Анаболізм – це […]

Вітаміни групи В є необхідними для здоров’я людини, оскільки вони беруть участь в обміні речовин та підтримують нормальну роботу нервової системи.   У цій статті ми розповімо про продукти, в яких містяться вітаміни групи В, їх поєднання і значення.   Також ми розповімо про найкращі вітаміни групи В і коли їх слід застосовувати, а також […]

Що це взагалі таке – правильне харчування? Як правильно скласти раціон харчування для схуднення? Які продукти корисні, а які варто виключити? Як перейти на здорове харчування? На ці та інші питання ви знайдете відповіді нижче.   Що таке правильне харчування? Правильне харчування (ПП) – це збалансоване раціональне харчування , в якому переважають продукти, корисні для здоров’я. Відомо, […]

У цій статті ми розповімо, які речовини відносяться до макронутрієнтів, яке їх співвідношення у здоровому раціоні та де вони містяться. Ми також поговоримо, які макронутрієнти знаходяться в різних модних продуктах, наприклад, у насенні чиа.   Що таке макронутрієнти та які їх функції? Макронутрієнти – це білки, жири та вуглеводи. Разом з якісною питною водою та мікронутрієнтами вони […]

Харчовими волокнами є складні полісахариди, які розщеплюються ферментами кишечника людини. Раніше вважалося, що вони ніякої функції не виконують, тому їх називали баластними речовинами. Але пізніше стало відомо, що харчові волокна (клітковина) дуже важливі для здоров’я людини.   У цій статті ми поговоримо, в яких продуктах міститься клітковина, навіщо вона потрібна і яка користь її для […]

Багато мами та тата задаються питанням: які особливості харчування дітей та підлітків? З якого віку можна давати дитині ті чи інші продукти? Скільки давати? Особливо це хвилює батьків дітей-малоїжок, яких дуже складно нагодувати. У цій статті ми коротко та ємно розповімо, які особливості харчування дітей та підлітків.   Вікові особливості харчування дітей Вікові особливості харчування […]