Сьогодні нам навіть важко уявити, що колись люди могли не вживати сіль — такою невід’ємною частиною нашого столу вона є. Однак ми часто чуємо про шкоду солі. Чи можна обійтись без неї? Скільки солі потрібно людині на день?   У цій статті поговоримо, чи справді сіль шкідлива, розберемо склад солі та особливості її на організм, […]

Робота за комп’ютером, екрани гаджетів, тьмяне або надто яскраве світло та інші фактори негативно впливають на наш зір. Як допомогти очам? У цій статті поговоримо, які вітаміни для зору найефективніші, чи є вітаміни для очей для дітей і коли варто починати пити вітаміни для очей дорослим.   Вітаміни для зору Існує багато вітамінів для очей, […]

Чи можна використовувати підсолоджувачі замість звичних солодощів і як позбутися цукру? Які замінники цукру бувають, і чи можна цукрозамінники вживати таким, що худне? У цій статті ми дамо відповіді на всі питання і розберемося, який цукрозамінник кращий.   Навіщо потрібні цукрозамінники? Цукрозамінники застосовують за медичними показаннями, коли цукор приносить організму шкоду і потрібно виключити його з раціону, […]

Чи правда, що повноцінний сон допомагає боротися із зайвою вагою? Чи має значення, коли людина лягає спати? У цій статті ми поговоримо про те, як правильний режим сну впливає на схуднення і чому обов’язково потрібно висипатися.   Чому сон такий важливий для схуднення? Значення сну для людини величезне, оскільки нормальний сон не просто сприяє схуднення, […]

Чим відрізняються пробіотики та пребіотики? Кому та коли їх варто приймати? Чи можуть вони завдати шкоди організму? Які бувають пробіотики та пребіотики для кишечника та які пребіотики кращі? На ці та інші питання ми відповімо у цій статті.   Хто такі про- та пребіотики? Пробіотики – це симбіотичні (дружні людині) бактерії, які в нормі населяють […]

Їжа може бути як іншою людиною, так і ворогом. Іноді ми надто пізно замислюємося про те, що самі шкодимо своєму здоров’ю неправильним харчуванням та неякісними продуктами.   Хочете знати, що таке шкідливі продукти харчування та в чому їхня небезпека? Читайте далі про те, які бувають шкідливі продукти і кому їх варто уникати. Коли не виходить […]

За статистикою ВООЗ, кожен третій житель планети страждає від залізодефіцитної анемії. Цей стан особливо небезпечний при розвитку в дитячому віці та в період вагітності. За іронією, найбільша поширеність анемії спостерігається серед дітей (до 47%) та у вагітних жінок (до 77%). Чим така небезпечна патологія, чому вона виникає, як її розпізнати та вилікувати?   Що таке […]

Дискомфорт та періодичні болі в животі, метеоризм, розлади випорожнень – досить часті явища. Іноді ми ігноруємо ці симптоми, але важливо знати, що вони можуть говорити про синдром роздратованого кишківника.   З цієї статті ви дізнаєтеся, як виглядає синдром роздратованого кишечника і чому його буває непросто діагностувати. І поговоримо, як позбавитися синдрому роздратованого кишечника. Чому “синдром”? […]

Сьогодні словосполучення “синдром хронічної втоми” на слуху. Кожен другий житель мегаполісу на собі знає, що таке втома, що не проходить. Часто ми вважаємо, що це дрібниця, треба тільки виспатися. Але чи це так насправді?   Давайте розберемося, що таке синдром хронічної втоми: хвороба чи звичайна перевтома? Чи існує якийсь спеціальний тест на синдром хронічної втоми? […]

З цієї статті ви дізнаєтеся, що таке саркопенія, як її уповільнити за допомогою харчування і чи можна її уникнути. Ми також поговоримо про симптоми та лікування саркопонії у людей похилого віку.   Саркопенія: що це таке? Саркопенія – це атрофічні зміни в м’язовій тканині (зменшення її об’єму та сили), що супроводжують старіння . Саркопенія вкрай рідко зустрічається […]