Які професії популярні? Сьогодні кожен прагне зберегти своє здоров’я, що робить затребуваними такі професії, як фітнес-тренер, коуч, психолог та фахівець із харчування. Ще 20-30 років тому вони не викликали великого інтересу, але сьогодні вважаються престижними.   Про що мова? У наступній частині ми розглянемо роботу нутриціологів, визначимо, хто такий нутриціолог, що він лікує, а також відповімо на […]

Сьогодні словосполучення превентивна медицина на слуху: про нього говорять на конференціях, а інтернет рясніє рекламою лікарів та приватних клінік. Погодьтеся, іноді хочеться взяти російсько-лікарський словник і перекласти всі ці терміни простою і зрозумілою мовою, щоб зрозуміти, про що взагалі йдеться.   У цій статті простими словами розберемо, що це таке – превентивна медицина, у чому […]

Чи правда, що білкове харчування є небезпечним і що білками можна навіть отруїтися? І що від отруєння білками не захищено навіть веганів, бо білка дуже багато в грибах?    У цій статті розберемо, що таке надлишок білка, чи він справді такий шкідливий, як про нього говорять, і що буде при надлишку білка в харчуванні. Що […]

Цукор був відомий людству ще до н.е. Тоді він використовувався в невеликих кількостях у вигляді ліків і коштував дуже дорого. Широке поширення в Європі він набув лише після XI століття, в Україні вперше з’явився у XII столітті, а масово став вживатися в їжу лише за Петра I.   Сьогодні солодощі є одним із найпростіших способів […]

Жовтяниця – дуже серйозний симптом, який змушує нас думати про небезпечні захворювання на кшталт вірусного гепатиту. Безумовно, пожовтіння шкіри та очей потребує консультації лікаря, але не завжди жовтяниця така страшна, як здається.   У цій статті ми розповімо, що таке синдром Жільбера і як він часто зустрічається. Розберемо причини появи синдрому Жільбера та можливості його […]

Уявлення про кишечник, як про трубку, яка проштовхує харчову грудку, — більш ніж архаїчні. Кишечник – повноцінний орган, який крім перетравлення їжі виконує імунну та регуляторну функції.   Але й цим справа не обмежується. Сучасні дослідження доводять, що кишечник і мозок – це дивовижний тандем, який працює злагоджено, як музичні інструменти в ансамблі. Давайте сьогодні […]

Зайва вага стає все більш поширеною проблемою. Багато хто зауважує, що кілограми не йдуть при дотриманні дієти, або йдуть дуже повільно, або, що ще сумніше, йдуть, але “повертаються з друзями”.   Про ожиріння говорять не як про естетичний дефект, але як про одне з найпоширеніших захворювань. Наслідком ожиріння є цукровий діабет, ранні інфаркти та метаболічний […]

Усі, хто хоч раз намагалися скинути вагу, знають: найскладніше — змінити свої звички. Не їсти на ніч. Відмовитися від перекушування або замінити бутерброд яблуком.    Іноді ми їмо більше, ніж потрібно, і не можемо зупинитися. Іноді ми їмо за компанію, хоча їсти, загалом, не хотіли. Іноді ми їмо, якщо засмучені, розсерджені чи налякані. Деколи вдається […]

Що таке інсулінова відповідь? Чи однаковий він на різні продукти харчування, і якщо ні, то від чого залежить? Що таке “інсуліновий індекс” і чим він відрізняється від глікемічного? Чому це варто знати? Як пов’язані всі ці речі зі схудненням? На ці та багато інших питань ви знайдете відповіді нижче.    Що таке інсулін? Інсулін – […]

Сьогодні зустрічається багато хитромудрих слів, значення яких не завжди зрозуміле. Щоб орієнтуватися в світі, що змінюється, доводиться йти в ногу з часом.   У цій статті розберемо, що це таке конвенційна медицина, чим вона відрізняється від інших напрямів і навіщо потрібна конвенційна медицина. Що таке конвенційна медицина Конвенційна медицина – це офіційна медицина. У вузькому […]