Вам все набридло і немає сил на найпростіші справи? Можливо, ви потрапили у вирву виснаження. Що це таке, і як з неї вибратися, ви дізнаєтесь зі статті.   Як виникає вирва виснаження? Вирва виснаження – це пастка, в яку потрапляє людина, коли починає вважати марними заняття, що відволікають його від роботи. Зазвичай це відбувається в […]

У кожного з нас є бажання до виконання яких ми прагнемо. Для одних це кар’єрне зростання, для інших — щастя в коханні, для третіх — життя, повне подорожей. Існує думка, що якщо ці бажання візуалізувати, процес їх реалізації виявиться простіше. А допоможе карта бажань.    Що таке картка бажань? Карта бажань — це практика візуалізації, […]

Ви любите вчитися? Коли ви навчалися чогось нового востаннє? Це не пусті питання. Безперервне освіту – характерна риса 21 століття. Якщо ви хочете залишатися затребуваним фахівцем на ринку праці незалежно від віку, вам доведеться постійно вчитися та вдосконалювати свої професійні навички.   У чому полягає безперервна освіта? Концепція безперервної освіти вперше була представлена ​​у доповіді […]

Одним з напрямків коучингу стає уникнення індивідуальної роботи з клієнтом. У цьому випадку ми маємо справу із груповим коучингом. Давайте розберемося, що таке і як працює.   Груповий коучинг: що це? Груповий коучинг є роботу у групах. Такий коучинг може мати кілька форматів: бізнес-формат – робота коуча з топ-менеджерами компанії або групою співробітників; робота з […]

Будь-яка комунікація, особливо консультування клієнтів, передбачає різні варіанти взаємодії. Наприклад, директивний та недирективний підходи. Про те, що це таке і як застосовується в коучінгу, ви дізнаєтесь зі статті.   Як працює директивний та недирективний коучинг? Згідно з ериксонівськими принципами, основні форми взаємодії коуча з клієнтом — недирективні методи. Що це означає? Недирективна допомога — це […]

Чи ви ловили себе на думці про те, що почнете нове життя з понеділка, з наступного місяця, з нового року? Якщо очікування переломного моменту, після якого все піде інакше, досить характерне для вас, то це привід задуматися: чи не відчуваєте ви синдром відкладеного життя? Людині, яка постійно займається відкладенням життя на «потім», психологи пророкують неврози, […]

Неприємні спогади, пов’язані з подіями минулого, досі не дають спокою? Якщо ви досі не змогли їх забути, потрібно провести переоцінку минулого та зробити це у позитивному ключі.    Як зробити переоцінку минулого: алгоритм виконання техніки Переоцінка минулого — одна з технік НЛП, спрямована на зняття негативу зі сприйняття певної події. Переоцінка минулого допомагає змінити розуміння […]

Ви часто кажете подібні фрази: Ти ніколи мене не слухаєш! або «Ти живеш лише своєю роботою!»? Якщо так, то знаєте, що буде далі — сварка із з’ясуванням стосунків. Але є спосіб пом’якшити розжарену ситуацію, застосувавши «Я»-висловлювання. Техніка проста та доступна. Цікаво? Читайте статті.   “Я”-висловлювання: як працює техніка? «Я»-висловлювання – це невинна форма висловлювання ваших […]

Останніми роками маніпулювання різних видів стає дедалі популярнішим методом на людей. Його використовують ЗМІ, реклама, менеджери з продажу. Поговоримо про те, як протистояти маніпуляціям.   Маніпулювання та захист від маніпуляцій Маніпулювання у сенсі — це вплив людей чи предмети. Маніпуляція у спілкуванні відноситься до категорії психологічних маніпуляцій і означає замаскований вплив на людину з метою […]

Аналізувати та оцінювати свою поведінку, робити висновки з негативного досвіду — важлива навичка, яка відноситься до процесів саморефлексії. Навіщо вона потрібна і на що впливає, ви дізнаєтесь із статті.   Рефлексія та саморефлексія: що це таке? Саморефлексія — це здатність людини відстежувати та аналізувати свої думки, почуття, спонукання, вчинки, а отже, і здатність контролювати їх. […]