Сьогодні словосполучення превентивна медицина на слуху: про нього говорять на конференціях, а інтернет рясніє рекламою лікарів та приватних клінік. Погодьтеся, іноді хочеться взяти російсько-лікарський словник і перекласти всі ці терміни простою і зрозумілою мовою, щоб зрозуміти, про що взагалі йдеться.   У цій статті простими словами розберемо, що це таке – превентивна медицина, у чому […]

Чи правда, що білкове харчування є небезпечним і що білками можна навіть отруїтися? І що від отруєння білками не захищено навіть веганів, бо білка дуже багато в грибах?    У цій статті розберемо, що таке надлишок білка, чи він справді такий шкідливий, як про нього говорять, і що буде при надлишку білка в харчуванні. Що […]

Цукор був відомий людству ще до н.е. Тоді він використовувався в невеликих кількостях у вигляді ліків і коштував дуже дорого. Широке поширення в Європі він набув лише після XI століття, в Україні вперше з’явився у XII столітті, а масово став вживатися в їжу лише за Петра I.   Сьогодні солодощі є одним із найпростіших способів […]

Жовтяниця – дуже серйозний симптом, який змушує нас думати про небезпечні захворювання на кшталт вірусного гепатиту. Безумовно, пожовтіння шкіри та очей потребує консультації лікаря, але не завжди жовтяниця така страшна, як здається.   У цій статті ми розповімо, що таке синдром Жільбера і як він часто зустрічається. Розберемо причини появи синдрому Жільбера та можливості його […]

Уявлення про кишечник, як про трубку, яка проштовхує харчову грудку, — більш ніж архаїчні. Кишечник – повноцінний орган, який крім перетравлення їжі виконує імунну та регуляторну функції.   Але й цим справа не обмежується. Сучасні дослідження доводять, що кишечник і мозок – це дивовижний тандем, який працює злагоджено, як музичні інструменти в ансамблі. Давайте сьогодні […]

Зайва вага стає все більш поширеною проблемою. Багато хто зауважує, що кілограми не йдуть при дотриманні дієти, або йдуть дуже повільно, або, що ще сумніше, йдуть, але “повертаються з друзями”.   Про ожиріння говорять не як про естетичний дефект, але як про одне з найпоширеніших захворювань. Наслідком ожиріння є цукровий діабет, ранні інфаркти та метаболічний […]

Усі, хто хоч раз намагалися скинути вагу, знають: найскладніше — змінити свої звички. Не їсти на ніч. Відмовитися від перекушування або замінити бутерброд яблуком.    Іноді ми їмо більше, ніж потрібно, і не можемо зупинитися. Іноді ми їмо за компанію, хоча їсти, загалом, не хотіли. Іноді ми їмо, якщо засмучені, розсерджені чи налякані. Деколи вдається […]

Що таке інсулінова відповідь? Чи однаковий він на різні продукти харчування, і якщо ні, то від чого залежить? Що таке “інсуліновий індекс” і чим він відрізняється від глікемічного? Чому це варто знати? Як пов’язані всі ці речі зі схудненням? На ці та багато інших питань ви знайдете відповіді нижче.    Що таке інсулін? Інсулін – […]

Сьогодні зустрічається багато хитромудрих слів, значення яких не завжди зрозуміле. Щоб орієнтуватися в світі, що змінюється, доводиться йти в ногу з часом.   У цій статті розберемо, що це таке конвенційна медицина, чим вона відрізняється від інших напрямів і навіщо потрібна конвенційна медицина. Що таке конвенційна медицина Конвенційна медицина – це офіційна медицина. У вузькому […]

Поняття “комплементарна медицина” з’явилося нещодавно. У буквальному значенні слово “комплементарний” означає доповнює, полегшує. Але яке місце ця галузь посідає у сучасному медичному світі?    Комплементарну медицину часом протиставляють доказовою. Якщо це так, то чи можна їй довіряти? Чи це черговий спосіб нечесного заробітку на людях, які мріють про “чарівну пігулку”? Докладно розберемося: комплементарна медицина — […]