Як покращити свою промову? Працювати належить одночасно у різних напрямках. Насамперед, це виразна вимова, поставлений голос та вміння керувати інтонацією. Бажаного результату можна досягти за допомогою спеціальних вправ.   Для чого потрібно? Ті, хто вміє гарно говорити, швидше та легше будують кар’єру. Вони популярні серед оточуючих, легко заводять потрібні знайомства, без особливих проблем схиляють опонентів до своєї […]

За даними ВООЗ, близько 20-25% світового населення страждають від захворювань, пов’язаних із зайвою вагою. Це робить особливо затребуваними знання в галузі дієтології та нутріціології.   Що таке дієтологія Дієтологія – розділ науки, що вивчає правильне харчування та причини розвитку ожиріння. Медична дієтологія займається питаннями корекції харчування при різних захворюваннях та лікування ожиріння. Що вивчає дієтологія? […]

Ніщо не дається нам так дешево і не цінується так дорого, як здоров’я. Шлях до здоров’я лежить не через ліки, а через спосіб життя, і головний крок на цьому шляху – здорове харчування. Наука нутріціологія знає про харчування все: як продукти харчування впливають на наш гормональний фон та обмін речовин, коли харчування може бути немедикаментозним […]

За даними ВООЗ поширеність ожиріння у 2010-2016 роках. становила до 35% у різних країнах. Незважаючи на те, що Україна не перебуває в топі списку, в окремих регіонах УКР приріст захворюваності за рік становить близько 50%. Це означає, що кожного року людей з ожирінням стає вдвічі більше, ніж було минулого року.     Все про ожиріння […]

Тестостерон – головний гормон спорту, гормон лідерів, гормон перемог. Рецептори щодо нього є у всіх тканинах і органах, тому він регулює як фізіологічні процеси, а й психічну діяльність. А його недолік позначається на всьому організмі.     Що таке тестостерон?   Тестостерон – головний з андрогенів, чоловічих статевих гормонів. Норма тестостерону залежить від його віку. […]

Що таке прогестерон знає кожна жінка. Це гормон, який виробляється жовтим тілом після овуляції, і меншою мірою наднирниками. І якщо тестостерон по праву називається головним чоловічим гормоном, то прогестерон – головний гормон материнства.     Все про прогестерон у жінок   Для чого потрібний прогестерон   Функції прогестерону:   Бере участь у зміні фаз менструального циклу Забезпечує […]

Травна система та її органи забезпечують одне з найважливіших завдань — постачання організму всіма поживними речовинами. Без нормального функціонування цієї системи життя людини було б просто неможливим.   Як влаштована травна система   Травна система – що це таке? Травна система (ПС) – це сукупність органів, що беруть участь у перетравленні їжі та елімінації неперетравлених […]

Що таке ЗОЖ, чи здоровий спосіб життя, сьогодні знають усі. Або гадають, що знають. Адже немає одного на всіх універсального рецепту здоров’я, як немає двох однакових людей.   Все про ЗОЖ Здоровий спосіб життя – це поведінка, спрямована на збереження свого здоров’я. ЗОЖ – це більше, ніж просто здорове харчування , спорт та міцний сон. Як говорив […]

Денна норма кальцію для дорослої людини становить 1000 мг. У магазинному сирі кальцію міститься 120-170 мг на 100 гр продукту. Отже, для задоволення денної норми на день потрібно з’їдати близько 600 г сиру.   Мінімальна добова норма заліза становить 18 мг. У вареній гречці заліза міститься 0,6-1,0 мг на 100 гр, у тому числі засвоюється […]

Біологічно активні добавки не відносяться до лікарських засобів, і здається, ніби їхня дія позбавлена ​​побічних ефектів, але це не так. Будь-який вплив на організм має свій зворотний бік, а будь-яка речовина, залежно від дози, може бути як отрутою, так і ліками.   Що може бути БАД? Найчастіше – це вітаміни та рослинні екстракти. Але як […]