Чим корисна вода з лимоном? Вона виводить токсини, сприяє схуднення, покращує травлення, нормалізує pH та запобігає утворенню каменів у нирках. Все це можливо тільки в тому випадку, якщо немає алергії на основний компонент вітамін С.   Що врахувати? Пити лимонну воду можна натщесерце вранці і кілька разів протягом дня. Для різноманітності смаку додають додаткові інгредієнти: м’яту, імбир, […]

Про що мова? Продукти для волосся – не тільки природні засоби для догляду за локонами. Сюди включають правильне харчування. Завдяки здоровій дієті легко забезпечити організм корисними речовинами, що негайно позначиться на зовнішньому вигляді зачіски.   На що звернути увагу? Багато продуктів не тільки попереджають випадання волосся, але і допомагають їх прискореному зростанню. Головне — включити хоча б […]

Скільки заробляє нутріціолог? Як і в будь-якій професії, це залежить від рівня фахівця. Велику роль має здатність просувати свої послуги. У цьому випадку важлива кількість клієнтів, які приходять до нутріціолога.   Чим заробляє? Здоровий спосіб життя і правильне харчування сьогодні ставляться на чільне місце. Нутриціолог допомагає людям розробити раціон, сформувати корисні харчові звички, скинути зайву вагу або […]

Про що мова? Рослина Curcuma longa, відома як куркума або турмерик, відноситься до сімейства імбирних. Його корінь, пофарбований в помаранчевий або жовтий колір, має гострий смак з вираженою гіркуватістю і мускусним ароматом, в якому можна розрізнити ноти коріандру, кропу, кориці та гвоздики.   Чим корисна? Куркума – не тільки популярна спеція, а й потужне джерело користі для […]

Про що мова? Продукти підвищення потенції не вилікують хвороби, але здатні підтримати лібідо. Чоловікам необхідне регулярне вироблення тестостерону – і червоне м’ясо, морепродукти, риба, горіхи благотворно цьому сприяють.   На що звернути увагу? Незважаючи на те, що харчування – ключовий фактор у збереженні потенції, спосіб життя загалом також важливий. Тому потрібно поєднувати корисні продукти зі спортом, відпочинком […]

Про що мова? Лікувальні протоколи харчування є дієти, розроблені за участю нутриціологів. Направлено вони на підтримку функцій організму та боротьбу з різними захворюваннями.   Які є? Найчастіше застосовуються протоколи харчування загального призначення БДБКБЗ та GAPS. Поряд із цими дієтами використовуються і більш вузьконаправлені, наприклад, аутоімунні, LCHF. Ціль у них у всіх одна – збалансувати раціон для зміцнення […]

Про що мова? Люди з давніх-давен шукали способи збільшити термін придатності продуктів. Сучасна промисловість досягла великих успіхів у цій галузі. Але серед засобів збереження продуктів зустрічаються і шкідливі консерванти.   Що врахувати? Консерванти завдають непоправної шкоди організму, тому вони або заборонені або дозволені умовно в дуже малих кількостях. Несумлінні виробники ігнорують правила, тому потрібно знати, яких консервантів […]

Які овочі не можна їсти при цукровому діабеті? Логічно назвати ті, у складі яких є глюкоза: буряк, морква. Однак ендокринологи сходяться на думці, що їх можна, але з великим застереженням і під пильним контролем цукру в крові.   Що врахувати? При цукровому діабеті діє багато обмежень, особливо у виборі продуктів. І якщо з кондитерськими виробами все зрозуміло, […]

Це які? Корисні приправи – переважно прянощі, які при регулярному використанні сприятливо впливають на здоров’я. Вони мають натуральне походження, надають стравам аромату та цінних властивостей.   Чим корисні? Приправи мають антиоксидантні, антибактеріальні властивості, підвищують імунітет, борються з бактеріями. Вони багато корисних речовин – вітамінів, мінералів, макро- і мікроелементів. У чому користь приправ У чому унікальність приправ? Найчастіше […]

Про що мова? Продукти для кісток важливо включати до раціону дітей та дорослих. Першим це потрібно для правильного формування кістяка, вікової групи – для уповільнення розвитку остеопорозу.   Що врахувати? Корисні продукти з високим вмістом кальцію та фосфору. Також необхідно подбати, щоб до організму потрапляли допоміжні речовини, які сприяють швидкому засвоєнню потрібних мінералів. Важливість продуктів для зміцнення […]