Сучасна людина має достатньо приводів для нервових зривів, емоційного перенапруги, вигоряння на роботі. Сьогодні світ сповнений стресів, криз та економічних потрясінь. Їх розбавляють особисті сварки, конфлікти та непорозуміння.   І коли неприємності та проблеми починають сипатися з усіх боків, важко постійно тримати себе в руках та стримувати негативні емоції. Але суспільство навколо не сприймає яскравої […]

Як поводитися коучу, щоб клієнт ефективніше реалізував свої можливості? Найкращий спосіб – розмовляти з ним однією мовою. Піти цим шляхом дозволяє модель PRO, яка часто використовується в коучінгу.   Модель PRO: що таке? Модель PRO – це застосування в коучінгу концепції «чистої мови». Інакше кажучи, це питання, побудовані коучем в такий спосіб, щоб у них […]

Щодня на людину обрушується негативна інформація. Новини про природні катаклізми, збройні конфлікти та економічні кризи вселяють паніку, змушують відчувати тривогу та стрес. Впоратися з цими переживаннями допоможе позитивне мислення.   Що таке позитивний спосіб мислення? Позитивне мислення – це психологічний настрій на хороше, що виявляється за будь-яких обставин. Людина, що мислить позитивно, має вміння підтримувати […]

Народження дитини – довгоочікувана подія для сім’ї. Але не завжди молоді батьки сповнені щасливих емоцій. Іноді на передній план виходить зневіра, роздратування чи апатія. Найчастіше від цього страждають молоді мами, які не готові до нової соціальної ролі. У них проявляється післяпологова депресія – серйозний розлад психіки, який може мати найстрашніші наслідки і для матері, і […]

Багато психологічних класифікаціях враховуються внутрішні особистісні установки — інтроверсія, екстраверсія, амбіверсія. Давайте розберемося, чим відрізняються один від одного інтроверти, екстраверти та амбіверти.   Хто такі екстраверти, інтроверти та амбіверти? Інтроверт і екстраверт – прямо протилежні психотипи . Хто такий інтроверт? Простими словами, особистість, орієнтована він. Більшість часу проводить наодинці зі своїми думками, емоціями, почуттями, переживаннями. Інтроверт – […]

Хочете блищати ерудицією, але не можете запам’ятати навіть планети Сонячної системи? Забуваєте дати народження близьких і відчуваєте, що пам’ять вас підводить? Почніть виконувати вправи мнемотехніки з нашої статті, і ви здивуєтеся результату!   Що таке мнемотехніка? Мнемотехніка або мнемоніка – це сукупність методів запам’ятовування, які ґрунтуються на вибудовуванні асоціативних рядів і часто застосовуються в програмах особистісного […]

Кожен період дорослішання дитини має свої особливості фізичного, психічного та емоційного розвитку. Щоб усі кризи та вікові переходи пройшли успішно, маленькій людині потрібна допомога дорослих. Батьки та вчителі повинні розуміти особливості навчання та виховання дітей з урахуванням їх вікових особливостей та психологічного етапу, на якому вони знаходяться.   Особливості життя та виховання дітей Виховання дітей […]

Щорічно близько 8% людей стикаються з острахом негативної оцінки оточуючих. Щоб уникнути її, багато хто цілеспрямовано уникає спілкування та відносин, що призводить до їх поступової ізоляції. Так проявляється соціофобія — стан, який може ґрунтовно зіпсувати особисте та професійне життя людини.   Як позбутися соціофобії, якщо вона заважає жити? Чи можна зробити це самостійно?   Причини […]

Усвідомленість допомагає перестати плисти протягом життя, і взяти управління у свої руки. Самому вирішувати, куди йти, з чим стикатися, а що пропускати. Це важко: щоразу необхідно осмислювати рішення і чітко уявляти, що робиш, навіщо чого хочеш домогтися. Але, привносячи в життя свідомість, можна зрозуміти, як набути гармонії з собою та оточуючими.   Як зрозуміти принципи […]

Виділятися чи прагнути бути як усі? Це питання пов’язане з поняттям “конформізм”, яке допоможе розібратися в цьому.   Конформізм: що таке? Конформізм – це поведінка, коли людина слідує за іншими, щоб відповідати нормам і правилам певної групи людей. Термін використовується в різних галузях, включаючи психологію, соціологію та політологію. У психології конформізм означає, що людина може […]