Сексологи вважають, що мастурбація є природним способом позбавлення сексуальної напруги, розкриття чуттєвості та вміння досягати оргазму. Однак вони попереджають, що мастурбація може бути адаптивною чи дезадаптивною. Дезадаптивна мастурбація – це “поганий” варіант, який має свої недоліки, і, можливо, варто відмовитися від неї.   Адаптивна та дезадаптивна мастурбація Мастурбація – це цілком природний та здоровий процес, […]

Сексуальна сфера перестала бути табуйованою, але більшість людей соромляться звертатися до фахівця та запитувати сексолога. Проте звернення до професіонала здатне значно підвищити якість інтимного життя, зробити стосунки більш насиченими, зберегти сім’ю. Які питання найчастіше ставлять сексологу і з якими запитами варто звертатися до цього фахівця?   Сексолог: популярні питання та відповіді Професія « сексололог » з’явилася на […]

Інтимна гімнастика – комплекс вправ для зміцнення м’язів та зв’язок малого тазу. Регулярне тренування покращує кровопостачання тканин, служить профілактикою опущення органів малого тазу та нетримання сечі. Сучасним людям інтимну гімнастику відкрив американський гінеколог Арнольд Кегель, який доказав, що з її допомогою жінки набувають більш яскравих оргазмів, а чоловіки лікують передчасне сім’явипорскування. Які вправи входять до […]

Один із найвідоміших постулатів психоаналізу стверджує, що людина керується сексуальною енергією. Вона є той запас життєвих сил, який відповідає за успішну соціальну реалізацію і здоров’я. Якщо цієї енергії недостатньо або вона не знаходить вільного виходу, починаються фізіологічні та психічні проблеми. “Рефлекс оргазму” Райха – вправа, спрямована на вивільнення сексуальної енергії. Ким це було доведено та […]

Кожен другий порнофільм закінчується тим, що жінка відчуває сквірт або струменевий оргазм, тобто еякулює рідиною в неабиякому обсязі. А чи можна випробувати щось схоже у реальному житті? Чи існують якісь перевірені техніки сквірту, що дозволяє довести жінку до цього стану?   100% правильна техніка сквірту – не панацея   Навіть якщо ви спробуєте всі техніки […]

Чи бувало у вашому житті, що ви соромилися сказати партнерові про свої сексуальні бажання і в результаті не досягали оргазму? Сексуальне життя – це не тільки і не стільки спільне ліжко. Це комунікація, спілкування двох близьких людей. І від того, наскільки правильно збудовано це спілкування, залежить ваше задоволення як сексом, так і життям загалом.   […]

Один із проявів сексуальності людини — її сексуальні реакції, комплекс фізіологічних та психоемоційних відчуттів, пов’язаних із сексуальною поведінкою. У цій статті поговоримо про сексуальні реакції представників сильної статі.   Особливості чоловічої сексуальної реакції   Сексуальні реакції чоловіків та жінок утворюють статевий цикл. Цикл сексуальної реакції складається з певних стадій: наростаюче сексуальне збудження; підтримка збудження – плато; оргазм; […]

Перед тим як перейти до сексу, чоловікові важливо розуміти, чи збуджена його партнерка. Як дізнатися? Чи існують ознаки, що говорять про жіноче збудження?   Контрольовані сигнали сексуального збудження По чоловікові досить просто зрозуміти, чи збуджений він. Ерекція каже сама за себе. З жінками дещо складніше. Недосвідчений чоловік навряд чи здогадається, чи хоче його жінка чи […]

Проблеми з досягненням оргазму відчувають багато. Стреси, втома, поганий настрій можуть на якийсь час позбавити секс своєї привабливості. Але якщо таке відбувається регулярно, настав час задуматися. Можливо, ви зіткнулися з аноргазмією. Що це та як її лікувати?   Що таке аноргазмія?   Аноргазмія – один з різновидів сексуальних дисфункцій , при якій виникають труднощі з досягненням оргазму […]

Секс здатний стати не лише джерелом радості та задоволення, а й причиною сильного дискомфорту. Болючість, спричинена статевим актом, свідчить про диспареунію – сексуальну дисфункцію з органічною, але частіше психогенною природою. Чим викликано подібний розлад і як його позбутися?   Диспареунія у жінок та чоловіків   Диспареунія – офіційно визнане захворювання, що має код міжнародної класифікації (МКБ-10) 94.1. […]