Напевно, ви помічали, що продуктивність протягом дня змінюється. З ранку ви сповнені сил та енергії, а після 16:00 хочеться сидіти і нічого не робити. Або навпаки: до 12:00 дня вас краще не чіпати, а надвечір ви стаєте душею компанії. Ці ритми визначаються біологічним годинником. Що це таке та як їх використовувати, розповідаємо у статті.    […]

Як часто вам здається, що оточуючі сміються з вас, а випадковий перехожий — агент ЦРУ під прикриттям? Якщо подібні припущення тільки смішать, швидше за все, ваша психіка в порядку. Але якщо ви схильні до підозрілості і очікуєте від незнайомців лише поганого, подумайте. Можливо це перші ознаки манії переслідування. Подробиці читайте у статті.    Що таке […]

Мати високу самооцінку важливо та корисно для розвитку особистості та кар’єрного зростання. Головне, щоб вона підкріплювалася реальними фактами. Але коли думка про себе настільки висока, що переходить норми допустимого, і людина вважає себе унікальнішою за інших без об’єктивних причин, то говорять про манію величі. Що це за психічний розлад та як його лікувати, розповімо у […]

Чи чули фразу «наше оточення визначає нас самих»? У психології цей феномен відомий як габітус. Давайте розберемося, наскільки соціум впливає наш характер, думки і вчинки, і як подолати установки, які формувалися десятиліттями.    Визначення габітусу Габітус – це цілісна система сприйняття та світовідчуття, яка формується у людини під впливом соціального середовища. Якщо пояснювати простими словами, […]

Звертатися до психолога за допомогою у складних ситуаціях для багатьох стає звичною практикою. Але не всі і не завжди розуміють, що входить до компетенції цього фахівця, і з чим він допомагає впоратися людині. З якими категоріями розладів та проблем не працюють психологи, розповімо у цій статті.   З якими станами психолог не має права працювати […]

У психології відомі випадки, коли дорослі люди розповідали про щасливе дитинство, а потім з’ясовувалося, що вони росли з жорстокими батьками чи зазнавали цькування у школі. Але це не брехня, а витіснена пам’ять. Давайте поговоримо про феномен помилкових спогадів і з’ясуємо, коли пам’ять грає з нами.    Як формуються хибні спогади?  Пам’ять – це здатність психіки запам’ятовувати і […]

Ви записалися на консультації до психолога, справно відвідуєте їх та виконуєте рекомендації. Але у вас зростає напруга і невдоволення, робота над собою здається марною тратою часу. Давайте розберемося, чому психотерапія може працювати і як це виправити?    Чому психотерапія не працює? Ви турбуєтеся, що вибрали неправильний метод психотерапії, психолог ставиться до вас недостатньо дружелюбно, сеанси не приносять […]

Яку емоцію ви відчуваєте найчастіше? Радість, захоплення, задоволення? Чи роздратування, втома, смуток? Ця емоція створює маску на вашому обличчі і відбивається на всьому тілі, заважаючи відчувати інші почуття. Не вірите? Значить, вам час дізнатися, що таке емоційні дуги і як вони працюють.    Що таке емоційна дуга? Емоційна дуга — це зв’язок між мозком, тілом […]

Забуття деяких фактів та ситуацій з минулого — це нормальне фізіологічне явище. Але в психології відзначається здатність нашого мозку навмисне прибирати з пам’яті факти, що завдає багато незручностей людині та псувати її життя. Які види забування вивчаються в психології та як з ними боротися, розповімо у цій статті.    Що таке забування та які його […]

Діти вередують, погано сплять, їм складно зосередитися на заняттях? Значить, дитяча психіка не справляється із навантаженнями. Допоможіть хлопцям розслабитися за допомогою простих та захоплюючих релаксаційних ігор. Регулярно практикуйте з малюками вправи, про які ми розповідаємо у статті, і ви переконаєтеся, що істерики припинилися, а успішність у школі зросла.    Що таке релаксаційна гра? Релаксаційна гра […]