Іноді почуття приносять як нескінченну радість, а й біль. Рідко буває, коли партнери синхронно охолоне один до одного. Зазвичай один має надію на щасливе майбутнє, а другий налаштований на догляд рішуче. Тоді постає питання — як розлюбити, якщо все ще любиш? Усі відповіді у статті.
Чому так важко відпустити?
Спочатку вся проблема криється у біохімічних процесах організму. Адже відразу після розлучення він продовжує виробляти речовини, які відповідають за почуття прихильності та турботи. Вам, як і раніше, хочеться торкатися обранця, відчувати його присутність. Ви поки не розумієте, як охолонути до людини, яку любиш, і перестати думати про неї.
Також має значення скільки разом ви прожили і які у вас були стосунки. Якщо ви інтуїтивно відчували, що все йде до завершення, це одні почуття. А якщо ваш обранець пішов раптово, то питання «чому» мучитиме ще довгий час.
Багато людей помилково сприймають любовну залежність за глибоке почуття. Їм здається, що вони не зможуть жити без партнера, мучать сумніви, жаль. Дуже багато часу і сил йде на самобичування. Що робити, щоб якнайшвидше вийти з такого стану?
Як полюбити людину: поради психолога
Пам’ятайте, що немає на 100% ефективних методик, які нівелювали б ваші страждання. У кожної людини біль втрати свій. Комусь вистачає кілька місяців, щоб прийти до тями, а комусь доводиться відновлюватися роками. Як же розлюбити колишнього, якщо стосунки не склалися?
Дайте собі час
Намагайтеся зробити так, щоб емоції не захлеснули вас на невизначений термін. Розумію, дуже складно впоратися з болем, але це зробити просто необхідно. Встановіть собі нагадування у календарі: конкретне число та місяць. Можете навіть написати в заголовку щось на кшталт: «день, коли я починаю все з чистого аркуша».
До заповітної дати періодично давайте вихід емоціям. Плачте, кричіть, виливайте душу на плечі подруги. Як розлюбити людину якнайшвидше? Займайтеся тим, що приносить полегшення. Але в жодному разі не вдавайте, що все добре. Люди, які стримують негатив, згодом стикаються з депресивними розладами.
Опишіть плюси ситуації
Записуйте по пунктах, що на хороше вас чекає після розставання. Я чув безліч історій про болісний розрив. І все одно для кожної дівчини згодом були свої плюси.
Наприклад, уявіть, як ви готуєте вранці омлет, який ваш колишній і на дух не переносив. Або подумайте про те, як ви зробите ремонт на свій смак. Використовуйте будь-яку дрібницю, щоб довести собі, що життя не зупинилося.
Цілком нормально, що ви поки не розумієте, як розлюбити людину, яку дуже сильно любиш. Але список позитивних моментів допоможе змістити кут зору більш позитивний ракурс. Таким чином, ви позбавитеся почуття провини та інших негативних емоцій.
Не ставте стосунки на перший план
Дуже складно впоратися з почуттями, коли обранець був для вас центром Всесвіту. Подумайте, чи не затьмарили стосунки решта сфер вашого життя. Можливо, друзі та рідні не раз дорікали вам за те, що ви перестали з ними спілкуватися.
Пам’ятайте, коли ви повністю розчиняєтеся у партнері, то перестаєте дослухатися до своїх бажань. Повірте, наявність чоловіка поряд – це не показник щастя чи успішності. Як розлюбити людину та перестати страждати? Знайти нові значення, полюбити себе, поставити свої інтереси на перше місце.
Позбудьтеся тригерів, що турбують душу.
Ліквідуйте все, що нагадує про колишнє. Проведіть ревізію у квартирі. Заберіть подалі подарунки, речі, почистіть фотоархіви. Зрозуміло, що пам’ять все одно культивує думки про кохане. Але ви можете рідше думати про нього, коли перед вами не буде постійних «маячків» з минулого.
Чи можна розлюбити людину, яку любиш по-справжньому? Звичайно. Якщо до всього іншого ви на якийсь час «усунете» зі свого життя ще й спільних знайомих. Відомо, що навіть найтактовніші люди здатні викликати у вашому сприйнятті цілу гаму суперечливих емоцій.
Дякуйте
Найкраще, що ви можете зробити для себе — подякувати чоловікові, долі, обставинам за те, що стали сильнішими і змогли отримати безцінний досвід. Навіть якщо ви пережили нерозділене кохання , це теж стане своєрідним гартуванням характеру.
Дякуйте партнеру за всі почуття, які зазнали. Адже надалі ви зможете впевнено вибирати відповідного супутника, прислухатися до себе, а не залипати на першого зустрічного. Тож питання «як розлюбити людину, яка тебе не любить?» ніколи більше не з’явиться.
Зверніться до психолога
Якщо вам складно впоратися з болем поодинці, обов’язково зверніться за консультацією до фахівця. Сеанси психотерапії допомагають розкласти всі страхи по поличках та подивитися на ситуацію з боку.
Якщо поки що не готові довірити свої проблеми сторонній людині, рекомендую пройти онлайн-курс «Секрети жіночого щастя». На ньому ми не поринаємо в психологію. Я даю тільки працюючі техніки, які застосовуються до найчастіших ситуацій:
- вибір гідного партнера;
- створення міцного союзу;
- Побудова нових відносин після розлучення;
- Розвиток сексуальності.
Реєстрація на курс відбувається на офіційному сайті ТЦ Психолога. А тим, хто потребує актуальних порад прямо зараз, раджу заглянути в рубрику «Життя після розлучення» .
Дівчата, поділіться своїми рекомендаціями. Як розлюбити людину, з якою ви прожили не один рік?
