Звідки береться почуття заздрості? Неприємне, ганебне, що обпалює. Те, що викликає в людині роздратування та образу, змушує постійно порівнювати себе з кимось. Правильно, від відчуття неповноцінності, неможливості мати те, що є в іншого. Щоправда, не завжди це почуття забарвлене у чорні фарби. Буває ще й біла заздрість, яка, навпаки, мотивує, приносить позитивні емоції. Отже, давайте розберемося докладніше в різних видах заздрощів і обговоримо, що робити, щоб позбавитися негативних думок та відчуттів.
Що таке заздрість і якою вона буває
Заздрість – це почуття досади. Але чи завжди воно погане? Напишіть у коментарях свою думку, це анонімно. Думаю, ви погоджуєтесь, що однозначно тут відповісти складно. Судити треба за відчуттями: яке людині від такого почуття, в чому причина досади від чужих успіхів чи благополуччя. Емоції та головна причина покажуть, що турбує, яка є проблема у житті, в чому зараз основна потреба. Згадаймо, чому зазвичай заздрять?
Матеріальним чи нематеріальним речам, рисам характеру, якомусь особливому відношенню тощо. Хочеться мати те, що недоступне. Зазвичай, це щось конкретне. Те, що займає думки зараз. Причому об’єкт негативних емоцій в очах заздрого гідний кохання та визнання, його життя прекрасне, а ось у нього самого все погано. Він не вартий ні кохання, ні зізнання, ні щастя. Тому заздрісник часто починає ненавидіти об’єкт своїх мук, зводити себе та бажати зла іншому. Така заздрість забирає енергію, руйнує людину, стає токсичною. У цей момент не береться до уваги власна унікальність, особисті обставини та можливості. Чуже щастя просто дратує. Наприклад, коли жінка тільки розлучилася з чоловіком і цей біль не дає спокою.
Але в чому парадокс заздрості? Вона може бути корисною. Саме собою почуття заздрості природно і цілком властиво людям. Загалом воно навіть допомагає розвиватися, рости, досягати певних висот. Але за умови, що саме почуття беззлобне та нетоксичне. Тоді це гарна мотивація. Людина прагне досягти бажаного, а не намагається нашкодити іншому, зробити йому боляче, забрати щось. Тобто, якщо ви чогось заздрите по-доброму — це означає, що у вас є потенціал отримати бажане. Тому сюди треба докладати зусиль.
У такій заздрості не соромно визнаватись і її називають білою. Це легке, але спонукає до дій, почуття. Воно не несе у собі руйнування. Наприклад, подруга почала успішно шити на замовлення, а ви теж все життя мріяли шити. З одного боку, ви щиро раді за неї, з іншого — це якийсь поштовх, що ви можете також. Ви кажете: « Заздрю тобі по-доброму, ти смілива! Тепер і я хочу спробувати, адже в тебе чудово вийшло! ». Але в жіночій дружбі іноді є місце і чорної заздрості, що з’їдає зсередини. У чому причина такого почуття? Чому незлісне бажання того, чого в тебе поки що немає, перетворюється на руйнуючий вулкан емоцій?
Причини та ознаки чорної заздрості
Причини такої заздрості часто криються у дитинстві. Коли батьки недолюбили, не було прийняття дитини такою, якою вона є. Можливо, мати та батько постійно ставили когось за приклад, вказували на недоліки, а хвалили рідко і лише за щось конкретне. Почуття заздрощів могло сформуватися і під впливом бідності, дитинства, повних поневірянь. Плюс неправильне сформовані переконання на цьому фоні. Наприклад, коли батьки змушували всім ділитися, прищеплювали установку, що життя не буває щасливим, що комусь просто щастить, а комусь ні. Складні у плані заздрості та підлітковий період, юність, коли особливо потрібна підтримка дорослих.
Руйнівне почуття заздрості має ознаки:
- радість чужим невдачам, зловтіха;
- бажання образити об’єкт заздрощів, зруйнувати його життя;
- почуття ненависті, озлобленості;
- низька самооцінка, відчуття, що світ несправедливий;
- розпач від того, що ніколи не досягне того, що є в іншого.
Якщо заздрять вам, це легко розглянути реакцію ваш успіх. Людина вдягає маску, він ніби вдає, що радіє, але ця радість неясна, хибна. Посмішка натягнута, в очах погано приховується досада, агресія. Того, хто поневолений токсичною заздрістю, одразу відчуваєш, у нього важка аура. Такі люди не можуть щиро радіти чужому щастю, воно вбиває їх. До речі, чоловіки уникають заздрісних жінок, адже їхня енергетика сповнена кортизолу.
Заздрісники мають комплекс неповноцінності та величезну потребу у коханні, яку їм не дають. При цьому вони можуть бути гордими, уразливими. Горді просто не переносять, що хтось розумніший, щасливіший, успішніший, ніж вони, світ несправедливий, все навколо винні – таке мислення їм властиве. Їхня заздрість може переростати в нездорову конкуренцію, з плітками, наговорами, помстою, а також у нав’язливі ідеї володіння чимось. Як боротися із цим небезпечним почуттям? Знаєте якісь способи? Діліться у коментарях.
Заздрість: як боротися з нею ефективно
Вороже почуття заздрості завжди пригнічує, як же його позбутися? Для початку потрібно контролювати себе та свої реакції. Як тільки з’являються неприємні ознаки, потрібно шукати причину — що саме турбує і чому це так зачіпає. Чого ви бажаєте насправді. Можна опрацювати негативні емоції із психологом. Але без самоконтролю все одно не обійтись.
Ще один крок — повністю зосередитись на своєму житті, справах, успіхах та досягненнях. Розглянути можливості та не порівнювати себе з іншими. Адже, як не крути, а кожен із нас унікальний, неповторний. Навіть зовні однакові близнюки в чомусь різні, і зазвичай мають різні таланти. Знайдіть свою сильну якість, постійно розвивайтеся. Наприклад, мама в декреті, яка заздрить вільним подружкам, теж може рости і жити повноцінним, насиченим життям . Заздрити та нічого не робити – шлях до деградації.
Куди направити заздрість? Звісно, на досягнення власних цілей. Використовуйте її на благо. Якщо це сильне почуття і від нього йде негативна енергія, скажіть собі: «Ах, так! Я можу краще! Я гідна! Нехай це буде моїм прикладом та натхненням!». І спрямуйте всі сили не на стеження за об’єктом заздрощів і злослів’я, а на власний результат. Думати, мовляв, ось у неї все виходить легко, а в мене так ніколи не буде, отже, спрямовувати енергію в саморуйнування та знецінення.
Дівчата, якщо ви хочете навчитися ефективно перетворювати негативну енергію на творчу, скинути з себе весь негатив і перезавантажитися, вам допоможуть наші психофізичні вправи в Літньому Таборі. Приїжджайте з подругою, чоловіком чи одні. Це хороший спосіб повірити в себе і позбутися заздрості. А ще заходьте в розділ « Жіноче призначення» на офіційному сайті ТЦ Психолога. Ви знайдете відповіді на багато питань про себе та свої почуття. Якщо це вас здолали заздрісники, потрібно попрацювати над оточенням і якнайменше ділитися успіхами з тими, хто їх знецінює. Не вступати у суперечки та уникати токсичних людей. У Літньому Таборі ми цього теж вчимося.
А вам часто доводиться заздрити комусь чи чомусь? Чи, може, зазвичай заздрять вам? Діліться у коментарях. Нагадую, що відповіді анонімні.
