Знаєте, без чого немає життя на землі та в принципі у всесвіті? Ви тільки уявіть — все довкола функціонує завдяки енергетичним зв’язкам, ми з вами в тому числі. Як сказав Микола Тесла:
« Наш світ занурений у величезний океан енергії, ми летимо в безкінечному просторі з незбагненною швидкістю. Все довкола обертається, рухається – все енергія. <…>. »
У самій людині також є величезні запаси енергії. Фізичною, духовною, розумовою. Так, без неї немає життя. Але нерідко ми марнуємо енергію марно, втрачаємо її, спрямовуємо проти себе, не використовуємо для досягнення цілей. Особливо духовну, психічну. І щоб її відновити, я викладаю спеціальні психофізичні вправи. Але давайте по порядку.
Розглянемо конкретні приклади :
- знайома у фарбах описує, як вона зранку скандалила з колишнім чоловіком і не перестає обзивати всіх мужиків цапами;
- колега відкрито вам заздрить, а може, лає начальника, без кінця скаржиться на дітей, уряд, інфляцію тощо.
- доброзичливець передає вам неприємні плітки про вашого чоловіка (дружину) або про вас особисто.
Ці люди діляться з вами негативною енергією, а натомість забирають вашу позитивну. Та й у принципі впливають на вас не найкращим чином.
Ще, я впевнений, ви хоч раз стикалися з енергетичними вампірами. Коли після цілком звичного спілкування з людиною, настає якась апатія, почуваєшся вичавленим до краплі. Знайомо?
Деколи ми не помічаємо, як втрачаємо душевні сили в щоденній метушні:
- коли нас оточують токсичні люди
- ми самі вступаємо у порожні розмови
- або напружені до межі – працюємо з ранку до вечора, накопичуємо стреси
- намагаємося вирішувати нескінченні проблеми, забуваємо про відпочинок
- страждаємо у відносинах, де постійний розлад та сварки
Плюс часто ми спрямовуємо свою енергію проти себе, самі руйнуємо своє психічне здоров’я. Як?
Уявіть звичайну ситуацію : вас підрізали на дорозі, ви застрягли у черзі, посварилися з подругою чи щось подібне. Ви роздратовані, злитесь, нервуєте. Куди іде весь негатив? Ця потужна негативна сила діє руйнування. Ви або збираєте її в собі, а потім вибухаєте на рівному місці. Або відразу виплескувати її у поза. У будь-якому випадку після ви відчуваєте порожнечу, безсилля, все те ж роздратування. У той час як цю силу можна направити в мирне русло і навіть на благо собі.
А як їй керувати? Як швидко відновлювати душевний баланс? Стати емоційно стійкішим? Один із найдоступніших засобів для відновлення енергетичних ресурсів та управління ними — енергетичні практики . Це такі психофізичні вправи, які допомагають розслабитись, зняти напругу, переключити свідомість та тіло з негативу на позитив.
Говоритиму саме про мої авторські енергетичні практики, які ми проводимо в Літньому Таборі . Вони поєднуються елементи медитації, фізичних, дихальних, танцювальних і психофізичних вправ. Плюс масаж, самомасаж. Вони допомагають зрозуміти своє тіло, емоції та почуття, відновити психоемоційний стан, знайти внутрішню силу.
Наше психофізичне тренування – це вправи, які концентрують увагу на головному, трансформують негативну енергію в творчу, оздоровлюють тіло та дух. Вони звільняють ваше внутрішнє я, знімають затискачі, заряджають, дозволяють контролювати психіку, тобто свої емоції, реакції, вчать бути щасливим тут і зараз. А також формують довіру до світу, сповнюють любов’ю.
Ви виконуєте не просто фізичну вправу, наприклад, на витривалість чи опрацювання м’язів. Ви задіяєте насамперед свідомість, психіку та енергію всередині вас. Тренуєте одночасно свій розум і тіло. Ви наповнюєтеся духовно, відчуваєте, як тілом рухаються енергетичні потоки. Через емоції, певні пози, довіру до партнера.
Пам’ятаєте таку відому вправу на довіру – коли ви падаєте спиною в обійми партнера? Або ще приклад. Зірка зі сцени падає у натовп фанів. Це тренує не лише довіру, а й відповідальність, впевненість, знімає блоки, дає адреналін. Ось такі вправи можна назвати психофізичними.
На енергетичних практиках ми робимо групові, парні та командні вправи. Вони виводять із зони комфорту, змушують змінюватись. Навіть невпевнені у собі, затиснуті люди після тренувань відчувають не лише приплив енергії, а й розкріпачуються. Я вам без сорому можу сказати психофізичні вправи від Ракова — те, що лікар прописав усім без винятку. Вони однаково підійдуть як для чоловіків, так і для дівчат. Більше того, до мене на такі тренування приходять подружні пари, щоб відчути один одного краще, підвищити градус пристрасті.
Тому якщо ви:
- відчуваєте себе загнаною, спустошеною, нещасною людиною;
- хочете, почати жити інакше, стати щасливим;
- поглянути він і свого партнера по-новому;
- відновитися, відпочити, оздоровитись;
Спробуйте ці практики. Вони відкриють вам нові відчуття, джерела позитивної енергії, подарують незабутні емоції, сповнять натхненням, мотивацією, силами.
Психофізичні вправи Психолог, як кандидат психологічних наук, дійсно, рекомендую всім. Звичайно, після того, як ви відновитеся душевно та фізично, обов’язково пропрацюйте своє оточення, проаналізуйте стосунки з близькими людьми, перегляньте робочий розклад. Але це вже трохи інша історія.
А ви чули про психофізичні вправи? Бажаєте випробувати їх на собі?
