Вікова криза 30 років – перший рубіж, який багато жінок проходять проблематично. Дивно, але жінки сприймають своє тридцятиріччя, як старість. Звідки беруться такі сумні думки і як боротися з ними? Розповім у статті.
Суть кризи 30 років та її причини
Міркування щодо віку виникають задовго до круглої дати. Різні жіночі кризи у дівчат з’являються вже до 25 років. Вони починають міркувати про цілі в житті, будують плани і намагаються надолужити втрачене. І якщо втрачене не виникає до 30 років, жінки сприймають це як фіаско. Психологи виділяють кілька причин кризи 30 років у жінок. Розберу кожну докладніше.
- Проблеми у особистому житті. Дівчата, яким не вдалося вийти заміж до тридцяти років, відчувають сильний стрес. Вони вважають себе некрасивими та несексуальними, раз не вдалося побудувати міцні стосунки з чоловіком. Подібні думки виникають не так на порожньому місці. Дівчата гостро реагують на громадську думку. Адже оточуючі набридають із голосіннями з розряду «коли заміж?» або «годинник цокає».
- таріння . Не можна сказати, що в 30 років жінки перетворюються на стареньких. Але деяким все ж таки вдається знайти у себе пару зморшок на обличчі і почати про це переживати. Особливо гостро на вікові зміни реагують жінки, які встигли мати дітей.
- Відсутність кар’єрних досягнень. Буває так, що психологічна криза 30 років виникає через нереалізовані кар’єрні амбіції. Можливо, дівчина до кінця не розуміє, чи подобається їй та справа, якою вона займається. Або вона розуміє, що знаходиться не на своєму місці, але змушена працювати, щоби якось жити. А буває і так, що жінка-домогосподарка впадає в депресію через постійний день бабака. Їй хочеться бути щасливою у шлюбі, але при цьому мати фінансову незалежність .
- Порівняння коїться з іншими. Хоч би як дівчата пишалися собою, але завжди є такий чинник, як громадська думка. Жінки дивляться на подруг та колег і з досадою виявляють, що Танька у свої 35 виглядає на 22, а Світка у свої 30 уже керує цілим департаментом. Звідси постійна незадоволеність собою та своїми результатами.
«Симптоми» кризи 30 років
Що має насторожити жінку насамперед? Якщо вона живе в постійному жалі та смутку. Вона нескінченно прокручує у голові минулі події, думає, що можна було б змінити. При цьому дівчина відмовляється приймати те, що відбувається зараз.
Небажання щось робити
Щодня схожий на попередній. Ви не відчуваєте драйву та позитиву. Домашні відносини змінюються роботою і так по колу. Але найсумніше — немає жодного бажання все змінити. Жінці здається, що у 30 років життя втратило фарби і доведеться просто існувати. До речі, дуже небезпечний стан. Адже з такими думками до депресії не далеко.
Невпевненість в собі
Іноді криза середнього віку трапляється у жінок та у 30 років. Вони починають комплексувати через зовнішність. Вважають, що шкіра вже на така гладка, волосся не блищить, та й зайві кілограми дають про себе знати. Однак часто подібні проблеми дуже перебільшені.
Якщо вчасно не виправити ситуацію, можна нескінченно вишукувати недоліки. В результаті у дівчини швидко знижується самооцінка і навіть з’являються сексуальні комплекси . Жінка соромиться роздягнутися перед чоловіком і взагалі боїться когось підпустити до себе.
Імпульсивність
Якщо одні 30-річні жінки впадають в апатію, то інших буквально «штормить» з боку на бік. Вони намагаються впоратися із неприємними емоціями шляхом різких змін. Запросто можуть перефарбуватися у синій колір, кидають роботу та йдуть у нікуди, змінюють місто проживання.
Але таким чином вони лише намагаються втекти від себе. Адже всередині в них, як і раніше, порожнеча та ще більше розчарування. Зміни це здорово. Але насамперед важливо розуміти свої бажання.
Як подолати кризу 30 років
- По-перше, припиніть жити минулим, залиште ностальгічні думки. Будуйте плани на майбутнє. 30 років – це чудовий вік. Ви вже не химерна дівчинка, а мудра і впевнена жінка, яка здатна досягати всього, чого тільки забажає.
- По-друге, хваліть себе за будь-які досягнення. Не оцінюйте та не порівнюйте їх із досягненнями інших людей. Коли ви живете з оглядкою на оточуючих, ви втрачаєте себе і даремно витрачаєте дорогоцінний час.
- По-третє, використовуйте кризу для встановлення цілей. Я впевнений, що кризові ситуації можна і потрібно розглядати як відправну точку на шляху до успіху. Зверніться до себе, прислухайтеся до своїх потреб і рухайтеся до усвідомлених змін.
- По-четверте, завітайте до Літнього табору, організованого Тренінговим центром Психолога. На вас чекає унікальне перезавантаження, завдяки якому ви навчитеся приймати себе, демонструвати впевненість, жіночність та сексуальність кожним жестом. І в результаті обов’язково знайдете своє жіноче призначення .
Дівчата, а що ви думаєте щодо кризи 30 років? Зіткнулися з ним?
