Сучасна дівчина крутиться, як білка в колесі. Вона перевантажена роботою, особистими справами, захопленнями. В результаті починається справжній аврал. Тільки спокій! Вам потрібний жіночий тайм-менеджмент.
Що таке тайм-менеджмент?
Це мистецтво управління особистим часом. На перший погляд, здається, що цей термін більше підходить для бізнесменів. Це зовсім не так. У тайм-менеджменту для жінок свої особливості. Вони криються в іншій психології, в особливому жіночому світосприйнятті. Назву три основні параметри.
- По-перше, прекрасні дами спрямовані виконання відразу кількох справ одночасно. Причому режим багатозадачності — гармонійний стан для дівчини.
- По-друге, справи у вас з’являються завжди несподівано, чи не так? Захворіла дитина, виникли проблеми у батьків. Ви відразу повинні внести коригування у свій план, вписуючи туди нові завдання. Не дивно, що часто чуєте здивовані коментарі типу «як жінка все встигає?».
- По-третє, у жінок рідко є вільні хвилини. Вони не лише будують кар’єру та виховують дітей. Їм ще потрібно займатися приготуванням, піклуватися про себе. Отже, якщо зазирнути в щоденник активної жінки, там буде заповнено кожен рядок.
Секрети тайм-менеджменту для жінки
Давайте обговоримо основні правила, які не дадуть вам потонути в безодні справ. Завдяки нескладним методам, ви зможете успішно завершувати всі завдання, і вам точно не загрожує емоційне вигоряння .
Наведіть всюди порядок
У думках, на робочому столі. Психологічно вам буде складно зосередитись, якщо у квартирі бардак, а в голові повно негативу. Почніть день із міні-прибирання. Проведіть невелику ревізію у шафі, на полицях. Це займе трохи більше 20 хвилин. Але ви одразу відчуєте полегшення.
Те саме стосується і думок. Практикуйте ранкову пробіжку чи йогу. Це допоможе позбавитися від зневіри та руйнівних установок. Ваш обов’язок бути в ресурсному стані, щоб на все вистачало сил.
Приборкайте свій перфекціонізм
Не зациклюйтесь на ідеальній реалізації всього й одразу. Але це зовсім не означає, що потрібно робити “тяп-ляп”. Просто вирішуйте завдання в порядку зменшення значущості — у цьому полягає суть тайм-менеджменту для жінок. Як усе встигати? Намагайтеся відокремлювати головне від другорядного і завжди пам’ятайте, що ви маєте право на помилку.
Знаходьте час на відпочинок
Навіть якщо ви є успішною бізнес-леді і керуєте великим колективом, це не привід ставити хрест на своєму відпочинку. Повірте, якщо ви працюватимете як кінь, зовсім скоро вашій команді знадобиться новий керівник.
Обов’язково впишіть у свій графік релакс-заходу: те, що допомагає вам прийти до рівноваги, дослухатися до своїх потреб. Це може бути півгодинне читання книги або некваплива прогулянка парком після робочого дня.
Знаходьте баланс між будинком та роботою
Візьміть за правило закривати усі робочі питання в офісі. Коли ви переступаєте поріг будинку, думайте про своїх близьких, а не про звіти та презентації. Особливість тайм-менеджменту для працюючих жінок у цьому полягає.
Постарайтеся бути м’якою та наповненою поряд зі своїми рідними. Пам’ятайте, що чоловікові важливо бачити у вас не агресивну здобичницю, а жіночну особу. І нехай ви звикли самостійно досягати своїх цілей , партнер повинен відчувати себе сильним та мужнім поряд з вами.
Від складного до простого
Це правило ще називають “З’їжте жабу на сніданок”. Як ефективно планувати свій день жінці? Виконуйте найнеприємніші та найскладніші завдання з ранку. Таким чином, ви позбавляєте себе емоційної напруги.
Напевно, вам знайоме відчуття, коли ви відкладаєте щось серйозне потім. Але подумки весь час повертаєтеся до цього питання. Уявіть, що ви його успішно дозволили, і занепокоєння як рукою зняло.
PS І найголовніше правило – пам’ятайте про правильну ієрархію пріоритетів. На першому місці завжди ви. На другому – ваш чоловік, на третьому – діти. І далі родичі, друзі. Якщо ви поставите себе на друге або навіть третє місце, порушиться внутрішній баланс.
Як завжди бути у легкому, гармонійному стані та легко справлятися з будь-якими завданнями? За натхненням ласкаво просимо до онлайн-курсу «Секрети жіночого щастя». Інші лайфхаки на вас чекають у рубриці «Жіноче призначення» на офіційному сайті ТЦ Психолога.
А ви як вважаєте: чим жіночий тайм-менеджмент відрізняється від звичайного?
