Іноді дружба зовсім не приносить радості, але люди продовжують спілкування, не помічаючи тривожних дзвіночків або не надаючи їм особливого значення. Як зрозуміти, що подруга токсична особистість? Адже на лобі це не написано. А якщо ви дружите вже багато років? Давайте розберемося, як визначити, що у вас є токсичні друзі за якими ознаками, і що робити далі.
Хто такі токсичні люди та як їх розпізнати серед своїх друзів
Токсичні стосунки з друзями не така вже й рідкість. Так, зазвичай токсичними психологи називають стосунки з чоловіком, який пригнічує, принижує, маніпулює. Однак цей термін відноситься до будь-яких взаємин між людьми: у сім’ї, колективі, соціумі.
Хто ж такі токсичні люди у загальному розумінні цього слова?
Це люди, які отруюють ваше життя, не дають спокійно дихати, гальмують ваш розвиток, занижують самооцінку. І все це часто відбувається завуальовано, у чому і криється одна з небезпек подібної дружби. Ви довіряєте людині, а вона непомітно тягне вас на дно, наповнює ваше життя негативною енергією. Адже відносини – це завжди енергообмін. І якщо ви даєте позитивну енергію, а вам повертають негативну, хорошого тут замало. Оточення багато що вирішує.
6 ознак, що у вас токсична подруга, друг
- Одна з явних ознак – психологічний дискомфорт під час та після спілкування. Неприємний післясмак, так скажемо. Токсичний людина висмоктує вашу енергію, постійно критикує під соусом турботи та найкращих спонукань. Токсична подруга не соромиться у виразах.
- Заздрість та постійне скиглення. Людина весь час скаржиться на свою нелегку частку, хоче щоб її слухали та шкодували. А також відверто заздрить вам та іншим людям, постійно обговорює когось, пліткує, рахує чужі гроші, лізе не у свою справу, любить повчати.
- Ви часто підлаштовуєтеся під подругу та дієте за її вказівками. Ідіть у той ресторан, який подобається тільки їй, берете її із собою на побачення, бо подрузі нудно одній. Відмовляєтеся від роботи, адже вона вважає, що це взагалі не ваше. Не йдете вчитися плавати, бо вона боїться води. І так далі. Ви залежите від її думки , бажань і геть-чисто забуваєте про свої. Так вона порушує ваші особисті межі, самостверджується, а ви втрачаєте мільйон можливостей.
- Подруга ревнує вас до інших друзів, знайомих і навіть чоловіків. Часто ображається, що ви не взяли її кудись із собою, говорить про ваших нових знайомих і рідних людей гидоти, налаштовує вас проти них.
- Вона завжди всім незадоволена. Токсічна людина наповнена негативом, вона все бачить у чорному кольорі, все їй не так. Подруга часто влаштовує скандал на рівному місці, обливає когось брудом, перебуває у поганому настрої.
- Ваша самооцінка поруч із нею стрімко падає. Вона часто каже вам неприємні речі, наприклад: з твоїм носом, я б таку зачіску не робила; думаю, у тебе нічого не вийде, тож можеш не ходити на співбесіду.
Як бачите, токсична подруга видає себе поведінкою. Уїдливість, егоїзм, пошук каверзи у всьому, негативний настрій, маніпулювання іншими, заниження чужих достоїнств — ось вона, токсична особистість. І чим більше ви спілкуєтеся з такими людьми, тим менш впевненою в собі стаєте, а успіх і щастя обходять вас.
Як позбутися токсичних друзів
Отже, у вас є токсичний друг, що робити? Оптимально просто припинити спілкування. Але обірвати, наприклад, багаторічну дружбу не так просто. І в принципі будь-яке тісне спілкування важко ось так взяти та припинити. Проте перебувати у негативних відносинах собі на шкоду теж варіант. Тому ухваліть тверде рішення — таки обмежити і перервати токсичну дружбу. Якщо важко перестати спілкуватися одразу, віддаляйтесь поступово.
Щоб дружба зійшла нанівець:
- частіше відмовляйтеся від зустрічей;
- через раз відповідайте на дзвінки та повідомлення;
- не посвячуйте токсичну людину у ваші справи;
- захищайте особисті межі ;
- почніть ставити свої бажання та потреби вище за його хотілки;
- підвищуйте самооцінку;
- дайте зрозуміти, що вам не дуже цікаво таке спілкування.
Не треба нічого боятися і соромитись, ми самі обираємо з ким спілкуватися. Якщо переживаєте, що образите людину, пам’ятайте, що образа – це також вибір. Вибір того, хто кривдиться, а не ваш. Зрештою, живіть своє життя так, як вам подобається. Обов’язково розширюйте коло спілкування, заводьте корисні знайомства, шукайте людей близьких за духом, які вас запалюють.
Якщо вам важко звільнитися від негативу, ви закомплексовані , затиснуті, то приїжджайте до нашого Літнього Табору, організованого Тренінговим Центром Психолога. Тут у вас швидко підуть негативні установки з голови, а з тіла затискачі. Рекомендую вам також заглянути в розділ «Жіноче призначення» . З нього ви дізнаєтеся багато нового про свою жіночу природу, краще зрозумієте свої почуття, а також знайдете поради, як стати впевненіше, поміняти оточення, досягти успіху.
Дівчата, розкажіть, а ви якісь ознаки токсичності знайшли у своїх подруг? Чи стикалися з токсичними людьми? Поділіться досвідом спілкування. Усі коментарі анонімні.
