Адепти позитивного мислення переконують нас у тому, що всі думки мають бути чистими та приємними. Але ж кожен із нас — жива людина, якій властиво не тільки радіти, а й сердитись, і нервувати, і переживати. Наприклад, учора ви отримали догану від начальника, а сьогодні посварилися з найкращою подругою на рівному місці — ось вам і негативна енергія. Хороша новина: негативні емоції також корисні! Зараз я розповім вам, де брати енергію для досягнення цілей, та як змусити негатив працювати на вас.
Енергія успіху: як підсвідомість приваблює бажане?
Будь-яка емоція спочатку має нейтральний характер. У цьому ви можете переконатися, поглянувши, як різні люди ставляться до однієї і тієї ж події. Візьмемо, наприклад, бізнесмена, який збанкрутував унаслідок кризи. Він, його підлеглі та члени їхніх сімей будуть засмучені. Але його конкуренти тільки зрадіють, отримавши таку звістку.
Говорячи про управління гнівом, часто наводжу ще одну показову ситуацію. Людина, яка жила за тисячі років до нас, уперше побачила нафту. Що вона для нього означає? Повністю, нічого — це просто потік якогось чорного бруду. Що означає цей «потік бруду» сьогодні, ви самі чудово розумієте. Той, хто має нафтове родовище, використовує «чорне золото» для своєї вигоди. Чому б не вчинити аналогічно із негативною енергією?
Перш ніж я розповім, як направити негативну енергію на досягнення мети, хочу зазначити: це вийде лише, якщо ви розумієте, як працює підсвідомість. Чули таку фразу: таке притягується до такого? Ваш зовнішній стан – це відображення вашого внутрішнього світу. Попрацюйте над ним самостійно або з моєю допомогою на тренінгу «Секрети жіночого щастя». Як тільки ви будете красиві всередині, удача та кохання самі полетять у ваші обійми.
Що робити, якщо у вас збираються стрес і агресія?
Багато психологів радять: побийте подушку чи вийдіть у ліс та голосно покричіть на дерева. Ця рекомендація не завжди допомагає. Хоча посил абсолютно вірний: тримати негатив у собі не можна. Інакше енергія стресу не піде досягнення цілей. Вона виснажуватиме ваш організм, накопичуючись у ньому, наче шлаки чи токсини.
Можливо, взагалі закритися від негативних емоцій? І це також невихід. Помнете, трохи вище я казав, що будь-яка емоція спочатку нейтральна? Навіщо ж абстрагуватися від неї, якщо ви можете трансформувати будь-яке переживання у приємне?
Для тих, хто не знає, як спрямувати негативну енергію у потрібне русло, пропоную наступний план дій:
- Ви приймаєте та проживаєте емоцію, дозволяєте їй заволодіти собою. Розлютитесь або злякайтеся — у цьому немає нічого протиприродного.
- Освоївшись з емоцією, направте її досягнення потрібної мети. Про те, як цього досягти, я розповім у прикладі нижче.
Наприклад, ви хочете провести важливі переговори, але не знаєте, як поводитися, щоб переконати партнерів співпрацювати з вашою фірмою. В організмі накопичується стрес, рівень його зростає з наближенням заходу. Не глушіть цей стан заспокійливим, а змусіть працювати на себе. Людина, яка переживає стрес (тільки не плутайте з панікою), більш зібрана і цілеспрямована. Це допоможе гідно провести нараду з потенційними партнерами.
Ось ще варіант як спрямувати негативну енергію у справу. У кризовий період не зупиняйтеся через тривогу, а використовуйте страх для пошуку можливостей та руху вперед. У статті «5 основних страхів під час пандемії» я якраз розповідаю про це.
Рекомендації для тих, хто мешкає негатив
1. Проживайте емоцію, але не тоніть у ній
Це означає, що не можна дозволяти стану повністю вас захопити. У моїй статті “Як вижити серед негативу” ця важлива думка ще раз підтверджується. Ми ж хочемо знати, куди подіти негативну енергію, а не як запросити її на життя надовго.
2. Більше рухайтесь
Куди пропадає енергія задля досягнення мети, якщо жодного негативу у житті немає? Швидше за все, ви її не отримуєте! Пам’ятайте, що енергія виникає саме від руху. Ви повинні постійно перебувати в тонусі.
3. Одночасно відкривайтеся для позитиву
Одними поганими переживаннями ситий не будеш. Тому постійно підтримуйте баланс — впускайте у своє життя та позитивні емоції.
4. Не відігравайтеся на близьких
У рубриці «Жіноче призначення» часто повторюю цю думку, але висловлю її ще раз. Чоловік і діти не винні в тому, що начальник був нестриманий, а пасажир, який настав вам на ногу в автобусі, — неакуратний.
Ще кілька рекомендацій я даю у статті «Як уникнути стресу на роботі» . Ознайомтеся з нею та скористайтеся цими підказками.
Чи завжди працюють ці поради?
Я впевнений, що якщо ви грамотно дотримуєтеся моїх рекомендацій, то вони працюватимуть у будь-якій ситуації. Наприклад, мене часто питають, як направити негативну енергію агресора проти нього самого. Розберемо цю ситуацію.
Ви вже впустили у своє життя позитивні переживання. Усередині ви — світла і добра людина. Ви проживете негативну емоцію, але не дасте їй опанувати себе. А потім цей стрес, немов кулька для пінг-понгу, відскочить назад. Адже таке притягується до такого. Наступного разу кривдник добре подумає перед тим, як спрямувати негативну енергію на іншу людину.
Знаючи, як спрямувати негативну енергію ворога на нього самого, і що робити, якщо захлеснув гнів, ви полегшите своє життя. Ми витрачаємо величезні ресурси на виношування планів помсти чи переживання. Давайте ж звільнимо життя для приємніших речей!
Розкажіть тепер ви, як ви боретеся з негативними переживаннями? Вмієте керувати негативною енергією?
