Хто постійно порівнює себе з іншими? Невпевнені, закомплексовані особи? Насправді, це не завжди так. Ми живемо в соціумі та порівняння з іншими по суті неминуче. Успішні теж можуть на когось дорівнювати. Питання – як саме ви порівнюєте себе і з ким? Ресурс це для вас чи руйнівна сила? Давайте розберемося і з’ясуємо – як перестати порівнювати себе з іншими на шкоду своєму Я.
Порівнювати себе з іншими: добре чи погано?
Тож чи потрібно порівнювати себе з іншими? Ця звичка закладається ще у дитинстві. Спочатку батьки порівнюють дітей, ставлять їм когось у приклад, часто нарікають на свого сина прямо при ньому. Думаю, такі ситуації багатьом знайомі, ставте плюс у коментарях. Потім сама дитина бачить, що у когось іграшки краще і дорожче, ніж у неї, наприклад.
Далі більше: у однокласниці волосся довше, сукня красивіша. У подруги вже був перший поцілунок. І так все життя: у колеги премія більша, у сусідів будинок вищий. Якщо весь час порівнювати себе не на свою користь, то заздрість, образа, гнів ніколи не дадуть вам насолоджуватися життям. Самооцінка цьому тлі швидко падає . Тому таке порівняння завдасть лише шкоди. Воно знецінює, забирає енергію.
Порівнювати себе краще лише з собою вчорашнім. Чого досягли, як змінились. Так роблять люди успішні. Якщо і це пригнічує, зменште очікування і мисліть критично. Ви думаєте, що в кого краще, але це не так. Кожна людина унікальна і має свої таланти. Збоку завжди здається, що у сусіда трава зеленіша. Однак ніхто не знає, що ховається за зачиненими дверима чужого будинку. Повірте, часто той, хто бачиться нам ідеальним, виявляється глибоко нещасним.
Але є й корисне порівняння. Якщо ви порівнюєте себе з кимось і отримуєте мотивацію для руху вперед — це ресурс. У тієї дівчини все вийшло, вона щаслива і задоволена, отже, і у вас вийде. Ви просто бачите свій потенціал в іншій людині, не вважаючи, що чимось гірше за неї. Ось так це працює. Якщо у вас інакше, позбавте себе будь-яких порівнянь.
Як же перестати порівнювати себе? Підвищуйте самооцінку, впевненість у собі. Далі розповім, що треба робити. А ви намагалися викорінити звичку порівнювати? Поділіться своїм досвідом у коментарях, відповіді анонімні.
Способи перестати порівнювати себе з іншими
Є досить вагомі причини, щоб перестати себе порівнювати з іншими. І одну з них я вже назвав ви унікальні. Порівняння себе з кимось завжди виявляється нечесним. Адже ви не знаєте, яка боротьба всередині у іншої людини, які зусилля вона доклала, щоб досягти результату або що в її житті не так.
Ще одна причина припинити порівнювати себе з кимось — втрата часу. Порівнювати можна нескінченно. Завжди знайдеться той, хто на вашу думку успішніший, кращий, вищий, сильніший і так далі. Ви витрачаєте свій час на пошуки недоліків, вивчення чужих досягнень, самобичування, негатив. Для чого? Щоб знову випробувати почуття образи, злості та відчути несправедливість цього світу. Яка в цьому користь?
Як позбутися звички порівнювати:
- Почніть любити себе. Ви гідні всього, що мрієте. Ви маєте таланти. Можливо, вони поки що приховані від вас. Адже замість того, щоб заглянути в себе, ви дивитеся на інших.
- Заведіть щоденник успіху. Записуйте туди всі свої здобутки, навіть маленькі.
- Спробуйте надихатись чужим прикладом. Ставте цілі та вчіться їх досягати.
- Ловіть негативні думки та перемикайтеся.
- Працюйте зі своїми деструктивними установками. Все починається з голови.
Отже, будь-якими ресурсними порівняннями ви заважаєте собі жити і радіти. Ваше життя у ваших руках. А ви всю енергію витрачаєте на чуже життя. Це не правильно. Якщо ви не знаєте, з чого почати зміни, приходьте на мій онлайн-курс «Секрети жіночого щастя». І ви станете впевненішим у собі, зрозумієте, що щастя — це ваша реальність. Записуйтесь. А знайти свої таланти вам допоможе розділ нашого офіційного сайту ТЦ Психолога «Жіноче призначення» .
Дівчата, а ви як думаєте, чому звички порівнювати себе з іншими так складно позбутися? Поділіться своєю думкою у коментарях. Нагадую, що відповіді анонімні, реєструватись не потрібно.
