Ще вчора ваш чоловік був веселий і легкий на підйом, а сьогодні він завжди всім незадоволений і замкнувся в собі. Криза середнього віку у чоловіка – досить часте явище. Ви постійно спостерігаєте мінливий настрій партнера та миритеся з його складним характером. Давайте розберемося, звідки береться ця криза і як із нею боротися.
Причини
Симптоми кризи середнього віку спостерігаються у чоловіків після 40 років. Найчастіше страждальник починає переглядати свій досвід і скептично ставитися до того, що відбувається.
Емоційний стан людини забарвлюється у сірі тони. Ваш партнер може бути злий, розгніваний , а часом і зовсім апатичний. Трохи нижче я докладно розповім про симптоми кризи середнього віку у чоловіків. А поки що перерахую причини цього явища.
- Фінансова чи кар’єрна неспроможність. Особливо коли людина оцінює її з погляду «а ось в інших краще». Наприклад, ви чуєте від чоловіка: «Сашці з нашого відділу підвищення дали. Адже йому всього 25!». І справа навіть не в заздрості. Людина пропускає успіхи інших через себе. Чоловікові починає здаватися, що він нічого не досяг у житті. Адже він напевно досвідченіший і мудріший за двадцятирічні. І що більше він розмірковує про наболіле, то сильніше культивує власну неспроможність.
- Незадоволеність відносинами. Зазвичай до 45-50 років у представників сильної статі вже є дружина та діти, що подорослішали. Немає необхідності допомагати дружині з немовлям, що плаче, вирішувати, хто сьогодні посидить з дитиною. Загальні інтереси подружжя поступово сходять на «ні». Нудьга, одним словом. Іноді чоловіки походжають «ліворуч». У такому разі криза середнього віку чоловіка та його зради — це спроба сказати всім: «Я ще ого-го».
- Зміни гормонального фону. Так-так, чоловік також може відчувати чоловічий варіант «менопаузи». Справа в тому, що після 40 різко знижується кількість тестостерону у чоловічому організмі. Саме цей гормон відповідає за добрий зовнішній вигляд, сексуальну активність, розподіл жирових відкладень. Тому дуже часто чоловікові «то не хочеться, то не може». Ті, хто зловживають алкоголем і курінням, страждають від нестачі тестостерону більше за інших.
- Психологічні комплекси Криза середнього віку у чоловіка трапляється і у 30 років, і навіть раніше. Численним переживанням і стражданням більше схильні невпевнені у собі люди чи ті, хто залежить від думки оточуючих. Сильним і цілеспрямованим хлопцям ніколи міркувати про тлінність буття. Вони щодня готові чинити подвиги.
- Самотність. Коли настає криза середнього віку у чоловіка? Коли він не відчуває підтримки близької людини. Наприклад, сталося розлучення чи спільне життя з дружиною почало нагадувати «холодну війну». Кожна людина хоче відчувати кохання, віддавати її. А якщо її немає, само собою і виникають сумні думки та міркування про те, як раніше було добре.
Ознаки кризи середнього віку у чоловіків
Найчастіше чоловіки «штормить» із крайнощів у крайність. То вони різко змінюють імідж, то заводять коханку, а то й зовсім осідають на дивані. За частими відгуками своїх передплатниць у соцмережах я роблю висновок, що симптомів цієї хвороби багато.
Зміна настрою
Вважається, що сильна стать – це витримка і сам спокій. Але не у випадку, коли у чоловіка криза середнього віку. Симптоми як після 35, і після 50 однакові. Вранці ваш чоловік перебуває в прекрасному настрої, а ввечері рве і метає.
Вивести з себе може будь-яка дрібниця: від розкиданих речей до включеного телевізора. Але найчастіше поганий настрій виникає через те, що чоловік незадоволений собою, своїми здобутками, витраченим часом.
Замкнутість
Якщо раніше ваш чоловік був легким на підйом, ви часто ходили в гості або збиралися з друзями, то зараз коханий все більше відпочиває вдома. В основному він вважає за краще побути на самоті, адже велика кількість людей його дратує.
Поки рідні сидять і ворожать, скільки років починається і коли закінчується криза середнього віку у чоловіків, глава сімейства остаточно замикається в собі і перестає цікавитися життям близьких.
Зниження працездатності
Колись активний та діяльний чоловік раптом втратив інтерес до роботи та професійного розвитку? Тривожний дзвіночок. Звісно, багато чоловіків продовжують ходити на роботу, приносять зарплату. Але жодних результатів не видають, а просто відсиджуються в офісі від дзвінка до дзвінка. Вони прагнуть виконати свої обов’язки на «відмінно», як, наприклад, у 35-37 років. Словом, криза середнього віку у вашого чоловіка породжує в ньому апатію.
Є й інша поведінка. Деякі чоловіки взагалі звільняються з роботи, вважаючи, що ніхто їх не цінує і треба йти у вільне плавання. Хоча жодного плавання не відбувається. Чоловік просто тоне в нудьгу і взагалі перестає працювати.
Зради
Ті, кому потрібно розігнати тугу, на жаль, воліють пригоди на стороні. Про таких авантюристів ще кажуть: «Сивина в бороду, біс в ребро». Так що одним із симптомів кризи середнього віку у чоловіка після 40 може стати його відхід із сім’ї. Чоловік, який втомився від рутини у шлюбі та постійних проблем, сподівається на другу спробу.
Страждалець намагається знайти споріднену душу, яка зрозуміє його і зробить життя кращим. Зазвичай нічого не виходить, оскільки криза — це справа однієї людини, а «лікуватися» за рахунок іншої — марна справа.
Зацикленість на своєму здоров’ї
Загалом чоловіки не люблять скаржитися на болячки і ні з ким не обговорюють своє нездужання. Але ви помітили, що чоловік все частіше вивчає медичні форуми, вишукуючи у себе підозрілі симптоми. Знайте: у чоловіка криза середнього віку. Скільки він продовжиться, незрозуміло.
Ваш чоловік стає недовірливим, виснажує себе дієтами, відвідує тренажерний зал. Все це чудово. Але шкода, що ці процедури не приносять йому ніякого задоволення. Адже їм керує лише страх виявитися хворим та нікому не потрібним. А це вже ненормально.
Криза середнього віку у чоловіка: що робити?
Якщо коротко, то вам потрібно ще більше підтримувати і піклуватися про благовірного. І тоді ваша любов і увага подіють як цілющий еліксир.
- Не звинувачуйте себе. На жаль, більшість жінок поглинає весь негатив, який щодня надходить від партнера. У жодному разі не піддавайтеся на маніпуляції. З вами все в порядку. Як поводитися дружині, якщо у чоловіка криза середнього віку? Дійте впевнено. Якщо ви звинувачуватимете себе, то в результаті і вам теж буде потрібна допомога. Прийміть як даність, що проблема у дружині, а чи не у вас.
- Надайте партнеру вибір. Розкажіть йому, як багато доріг перед ним, навіть попри вік. Тільки уникайте повчального тону. Зробіть це так, якби ви обирали для себе. Наприклад, запропонуйте йому зайнятися новим хобі, вирушити у подорож, навчитися чогось. Нехай він бачить, що є безліч варіантів того, як можна жити цікаво.
- Хваліть у два рази більше. Чоловіки і так люблять компліменти . Але зараз ваша підтримка потрібна йому як ніколи. Як допомогти чоловікові, коли має кризу середнього віку? Підбадьорюйте його і не засуджуйте. Зауважте саме його вчинки, а не душевний стан. І пам’ятайте — лаємо не людину, а її дії. Наприклад, замість «Який ти цинічний сухар!» скажіть: «Власними шпильками ти робиш мені боляче».
- Не забувайте про себе. Тяжко допомагати близькій людині, коли ви самі не в ресурсному стані. Тому не жертвуйте обставинами. Продовжуйте черпати енергію у роботі, захопленнях, спілкуванні з подругами. Чоловікові важливо бачити поряд із собою позитивну, гармонійну жінку. Тільки так ви зможете подолати всі труднощі разом.
Але хочу вас порадувати. Багато пар зізнаються, що після подібних складнощів, їхні стосунки стають лише міцнішими. Тож наберіться сил і терпіння.
А ще рекомендую пройти онлайн-курс «Секрети жіночого щастя». Ви отримаєте готові підказки – як діяти, щоб надихнути свого чоловіка лише на позитивні зміни. І, звичайно, не забувайте заходити на офіційний сайт ТЦ Психолога. У рубриці «Щаслива заміжня» ви знайдете найактуальніші поради щодо зміцнення шлюбу.
Дівчата, а ви стикалися із кризою середнього віку у чоловіків? Як це пережити дружині та зберегти сім’ю?
