Більшість дівчат мріє про щасливі гармонійні стосунки. Але іноді фантазії розбиваються на грубу реальність: чоловік морально ображає, принижує, відверто сміється з вас. Як бути в такій ситуації? Проковтнути образи? Вибачити? Викликати його на відверту розмову? У цій статті ми поговоримо про те, що робити, якщо чоловік ображає, і чому це відбувається.
«Чому чоловік мене принижує та ображає?»
Дівчата, чи стикалися ви з образами у стосунках? Діліться досвідом у коментарях, можливо, ваша відповідь допоможе комусь розібратися у заплутаній життєвій ситуації.
Якщо чоловік ображає, перше, що потрібно зробити, це усвідомити проблему та розібратися у ній. Не вдавайте, що нічого не сталося. “Проковтуючи” образу ви даєте партнеру дозвіл принижувати себе далі. Дайте відповідь на запитання: як давно це почалося?
Чоловік завжди був нестримним
Можливо, ви згадаєте, що ваш коханий завжди був агресивним: кричав на офіціантів у ресторанах, гнівно сигналив машинам, що обганяють, відверто висловлювався на адресу начальника і колег. Але раніше його нестримність торкалася лише сторонніх, а тепер дістається «домашнім»: дружині, батькам, пухнастим улюбленцям, дітям.
Така поведінка пояснюється просто: чоловік схильний до тиранії та деспотизму. Раніше від його поганої поведінки вас захищали «рожеві окуляри». Ви прощали коханому багато, він, у свою чергу, намагався вразити вас і стримався. Але після штампу в паспорті розслабився: ви завойовані.
Образи почалися нещодавно
Зустрічається й інша ситуація: тихий та ніжний чоловік раптово став жорстким, різким, нестримним. У чому причина різких змін?
- Партнер гнівається на вас. Можливо, нещодавно між вами вибухнула велика сварка, ви прилюдно критикували коханого або висміяли його віч-на-віч.
- Хлопець зіштовхнувся із труднощами. Ще одна часта причина раптових образ – проблеми в житті чоловіка. Це можуть бути робочі колотнечі, сварки з друзями та батьками, втручання кредиторів, постійне погане самопочуття через хворобу.
- Чоловік завів коханку. Парадоксально, але факт: коли хлопці зраджують, вони часто підсвідомо псують стосунки з дружинами, акцентують увагу виключно на їхніх недоліках. Це механізм психологічного захисту. Щоб виправдати себе у власних очах, чоловіки вдають, що зрада наслідок того, що «дружина якась не така».
Зверніть увагу: образи – це не завжди відкрита словесна агресія (Ти дура, чи що?) або Раніше ти виглядала краще! Приниження може бути завуальованим і ховатися у цілком невинних фразах .
При дітях
Поведінка людини часто формується в дитинстві на основі досвіду, який він отримує від батьків або близьких. Якщо у чоловіка у вихідній сім’ї у батьків було нормою сваритися при дітях, він може несвідомо повторювати цю поведінку. Причому часто, якщо звернути його увагу на це, він не бачить нічого поганого: «Я ж виріс нормальним».
При сторонніх
Часто чоловіки, які мають низьку самооцінку, схильні показувати агресивну поведінку, щоб компенсувати свої внутрішні комплекси та почуття неповноцінності. При цьому образи та приниження можуть стати способом для них підняти своє «Я» за рахунок приниження дружини за «глядачів».
Коли п’яний
Коли людина не вміє адекватно висловлювати свої емоції, то за наявності особистих проблем та стресу вона може звертатися до деструктивних способів виплеску агресії. Простіше кажучи, напивається і буянить. Алкоголь знижує рівень самоконтролю, що призводить до вивільнення прихованих емоцій та почуттів, пригнічених у тверезому стані.
Як припинити образи від чоловіка?
Незалежно від того, як давно почалися образи, спочатку слід донести до партнера свої почуття. Відверто поговоріть із коханим, скажіть, що вам боляче та прикро. Уникайте закидів («Ти постійно мене критикуєш, слова ласкавого не скажеш!»), сліз та істерик. Побудуйте конструктивну розмову. Спробуйте так: «Твої слова про мою зовнішність мене ранять! Чому ти так говориш?”. Тим самим ви викликаєте його на розмову, питаєте про причини поведінки.
Реакція може бути різною:
- “Ти все вигадуєш!”. Поясніть, що ваші емоції – не вигадані. Наведіть приклад образ. Якщо чоловік вважає, що ваша реакція дуже сильна, відмахується від переживань, це тривожний сигнал. Вашій парі потрібна психологічна допомога. Запишіться на консультацію до психолога або пройдіть один із курсів, який пропонує Тренінговий Центр Психолога, спрямований на гармонізацію стосунків.
- «Так, це так, і ось чому…». Можливо, хлопець чекав на можливість поділитися власними переживаннями. Ви стали приділяти йому менше уваги, перестали привертати, стали не сексуальними, і т.д. Подумайте, наскільки виправдані його претензії, і чи ви хочете працювати над їх усуненням. Якщо так – ви збережете пару, користуючись моїми рекомендаціями з рубрики « Щаслива заміжня ».
- «Мила, пробач!». Мабуть, найприємніша відповідь із усіх. Ви почуєте його, якщо раптова зміна поведінки пов’язана з проблемами на роботі або поганим самопочуттям. Дбайливий чоловік швидко зрозуміє, що поводився з вами несправедливо і вибачиться.
Попросіть партнера бути стриманішим, нагадайте йому про те, що сім’я – обитель кохання та підтримки. Дівчата, чесно дайте відповідь у коментарях: ви розмовляєте з коханим про труднощі у відносинах або частіше просто ображаєтеся?
Важливо розуміти, що жодна людина не заслуговує бути підданим образам, і стати на шлях до припинення такої поведінки — це заслуговує на повагу крок, який необхідно зробити для себе і своїх дітей. Це викликає зміни у поведінці чоловіка, а й у динаміці відносин загалом. Як це зробити?
Виявіть причини
Постарайтеся разом із чоловіком зрозуміти причини, які змушують його так поводитися. Можуть бути різні фактори: стреси на роботі, незадоволені потреби або навіть особисті невирішені проблеми. Обговорення цих причин допоможе зрозуміти, що потрібно змінити, щоб покращити сімейну обстановку.
Встановіть межі
Поставте чіткі межі та домовленості щодо поведінки у відносинах. Обговоріть, що ви вважаєте неприйнятним і домовтеся про правила спілкування. Важливо дотримуватись цих кордонів, щоб сформувати здорову та поважну атмосферу в сім’ї.
Шукайте альтернативи
Виберіть спокійний час та місце для розмови з чоловіком. Поясніть свої почуття та дайте йому зрозуміти, як його слова впливають на вас. Зосередьтеся на пошуку позитивних способів вирішення конфліктів та вираження своїх почуттів. Вчіться слухати один одного, знаходити компроміси та практикувати ненасильницьке спілкування.
Зверніться до фахівця
Якщо проблема із образами надто складна і самостійно вирішити її не вдається, розгляньте можливість звернутися за допомогою до сімейного психолога. Професіонал допоможе вам обом розібратися у складній динаміці стосунків та надасть практичні інструменти для зміни негативної поведінки.
Що робити, якщо чоловік постійно ображає?
Що це означає, якщо чоловік постійно ображає, не реагує на прохання припинити та продовжує принижувати?
- Чоловік підсвідомо хоче розірвати стосунки, але боїться брати на себе відповідальність, виглядати «лиходієм».
- Партнер звик, що ви мовчазно зазнаєте закидів, «заглядаєте до рота», прагне проявити владу над домашніми.
- Ви будуєте стосунки з аб’юзером, хлопцем-деспотом і тираном, що отримує задоволення від принижень.
У всіх випадках вихід один: припинити стосунки. Як це зробити максимально безболісно я розповідаю у статті «Як вийти із руйнівних стосунків».
Що робити, якщо чоловік почав бити
Сімейне насильство — це складна та небезпечна проблема, яку не можна ігнорувати. Якщо чоловік почав піднімати на вас руку, важливо вжити необхідних заходів для своєї безпеки та благополуччя.
Пріоритет – ваша безпека
Найважливішим аспектом у разі сімейного насильства є ваша безпека та безпека ваших дітей, якщо вони є. Не бійтеся і не соромтеся звернутися за допомогою до поліції чи гарячої лінії для жертв насильства. Забезпечте собі притулок, якщо це необхідно, щоб запобігти повторним випадкам рукоприкладства.
Зверніться до професіоналів
Консультація з психологом чи соціальним працівником, який спеціалізується на сімейному насильстві, допоможе розібратися у складній ситуації та знайти ефективні стратегії вирішення проблеми. Розробте план безпеки, який допоможе вам захистити себе та дітей. Він може включати номери екстреної допомоги, адреси притулків і т.д.
Підтримка близьких
Зверніться до своїх близьких чи друзів, яким ви довіряєте. Розкажіть їм про вашу ситуацію. Підтримка з боку може відіграти важливу роль у вашому психологічному відновленні та прийнятті рішення. Постарайтеся відволікатися: знаходите час для відпочинку та зустрічей із друзями, не замикайтеся на проблемах. Ви не одна.
Вивчіть правовий аспект
Ознайомтеся із законами, які захищають жертв сімейного насильства у вашій країні чи регіоні. Правові заходи можуть забезпечити вашу безпеку та притягнути ґвалтівника до відповідальності за свої дії. Дізнайтеся, куди звертатись, які документи необхідні в тому числі й для шлюборозлучного процесу.
Пам’ятайте, що ви не самотні, і завжди є можливість змінити свою ситуацію і почати нове життя, вільне від насильства. Звертайтеся за допомогою до професіоналів, близьких чи організацій, що спеціалізуються на боротьбі з насильством у сім’ї.
Ви варті поваги!
Дівчата! Сім’ї створюються для взаємного кохання, підтримки та поваги. Якщо ви втрачаєте спокій через постійні образи на чоловіка, настав час щось змінювати. Як це зробити, я розповідаю на онлайн-курсі «Секрети жіночого щастя».
На ньому ви зможете:
- здобути впевненість у собі;
- зрозуміти, як влаштовано сімейне життя;
- відновити щасливі стосунки з чоловіком або прийняти рішення піти від нього.
Як ви вважаєте, чи варто прощати і терпіти приниження від чоловіка? Чи треба одразу йти?
