Вступаючи в нові відносини, кожен бере з собою свої очікування. Вони ґрунтуються на особистому життєвому досвіді, настановах, уявленнях про шлюб. Чим важчий цей вантаж, тим більша ймовірність того, що доведеться зіткнутися з розчаруванням та відчуттям обдуреності.
А які ваші очікування від стосунків у парі? Чи вмієте ви провести межу між здоровими вимогами та вигаданими надіями, які здатні зруйнувати будь-який союз?
Очікування чоловіків та жінок у відносинах
Перебуваючи у відносинах, люди обох статей очікують на позитивну реакцію з боку другої половини на свої вчинки. При цьому забуваючи, що у людини можуть бути свої думки, почуття та уявлення про правильну поведінку. У здорових відносинах дорослі люди нікому нічого не винні. Якщо людина вирішується на щось, то має розуміти, що це лише її рішення та вибір. Навіть якщо він здається правильним з його погляду, партнер не повинен під нього підлаштовуватися. Обґрунтованими очікуваннями від відносин можуть бути лише глобальні, основні поняття:
- Повага. Забезпечує дотримання особистих кордонів з боку партнера, право на власну думку, відчуття своєї значущості та цінності у парі.
- Вірність. Вона стосується не лише інтимної близькості. Ця якість забезпечує підтримку та захищеність, передбачає виконання встановлених домовленостей.
- Довіра. Забезпечує почуття безпеки у відносинах, дозволяє ділитися особистими думками та переживаннями без страху засудження.
- Спілкування. Необхідно висловлення власних бажань і почуттів, налагодження взаєморозуміння у парі. Дає можливість чути думки партнера і бути почутим у відповідь.
- Пріоритет відносин. Кожен партнер може мати особистий простір і захоплення, але чільне місце у житті має відводитися взаємин у парі.
- Рівність у союзі. Забезпечує чоловікові та жінці однакові права та можливості в сім’ї, рівноцінні обов’язки та відповідальність за вибудовування відносин.
Очікування, що руйнують відносини:
- Партнер має вгадувати ваші бажання. Вміння читати думки доступно далеко не кожному, тому краще їх озвучувати прямо та доступно.
- Кохана людина задовольнить незакриті потреби. Бути другою половиною — значить ставати зручним доповненням для свого партнера, при цьому відмовитися від індивідуальності та особистісної цілісності.
- Сподіватися, що пристрасть та вогонь будуть у стосунках завжди. Це нереально, тому що вони змінюються разом із парою та їх життєвою ситуацією.
- Чекати на жертовність. Ніхто не хоче відмовитися від своїх бажань на догоду іншому, тому не варто чекати, що партнери зміняться , зрадять свої мрії та думки заради ваших інтересів.
Як завищені очікування вбивають стосунки?
Синдром завищених очікувань – це патологічний діагноз у психології. Люди, які страждають, дуже вимогливі до життя і до оточуючих, постійно відчувають розчарування і зраду, якщо їх надії не здійснюються. Як правило, вони не вміють об’єктивно оцінювати свої можливості та таланти, але мають високі запити. Це призводить до страждань і до найсильнішого стресу під час прагнення підкорити ситуацію під себе. Таких людей дізнатися можна за такими ознаками:
- підвищена тривожність та нервозність в очікуванні результату своїх вчинків;
- безсоння та прискорене серцебиття через постійний стрес;
- перепади настрою, які залежать від зовнішніх факторів та поведінки інших людей;
- виснажливий контроль над близькими людьми, прагнення керувати їх життям та вчинкам;
- трудоголізм з очікуванням визнання заслуг.
Не дивно, що при такій поведінці з друзями та близькими людьми є велика ймовірність втратити їх і залишитися на самоті. Людям, чиї очікування сильно завищені, важко жити та отримувати задоволення. Вони стають нещасними самі та позбавляють радості оточуючих. Це помітно, якщо розглянути приклади жіночих завищених очікувань від чоловіка у стосунках. Вони можуть розвиватися за двома сценаріями:
- З перших днів жінка починає переробляти свого чоловіка, підганяючи під власні уявлення про ідеал. Вибудовуючи щастя за своїми уявленнями, вона зовсім забуває про другу половину, яка може мати особисту думку і бачення спільного життя. Замість того, щоб озвучити свої бажання, вона транслює закиди та постійне невдоволення. Таке ставлення довго терпіти може кожен чоловік.
- Жінка сильно любить свого партнера і намагається заслужити його почуття у відповідь . Вона йде на будь-які поступки та жертви. За це очікує від чоловіка не менших жертв з його боку та такого ж сильного почуття. Але партнер не готовий до цього. Він хоче підганяти себе під ту ідеальну картинку, яку намалювала собі жінка. Через нездійснені очікування починаються претензії, вимоги, образи. У таких відносинах нещасливі будуть обидва партнери.
Відносини без очікувань: як цьому навчитися?
Попрощатися зі своїми очікуваннями, змінити ставлення до людей дуже непросто. Для цього потрібно бути готовим внести деякі корективи у своє ставлення до життя:
- перестати ідеалізувати стосунки та життя, реально подивитися на дійсність;
- не порівнювати себе та партнера з іншими, навчитися бачити унікальне у кожній людині;
- ставити реалістичні цілі та коригувати їх під власні бажання;
- об’єктивно оцінювати свої вчинки у відносинах, взяти відповідальність за них на себе;
- дозволити партнеру його вибір та прийняти його сприйняття відносин;
- відновити внутрішню гармонію, забути про образи та почати жити в задоволення.
Більше інформації про вибудову гармонійної взаємодії в парі можна прочитати у статтях блогу « Сексологія ». У них ви знайдете поради про те, як побудувати сексуальну комунікацію з партнером, розкрити свою розкутість і навчитися доносити до коханої людини свої бажання та очікування.
