Більшість чоловіків може отримувати оргазм, навіть якщо вони думають про те, як ефективніше провести завтрашню презентацію нового проекту. А ось жінки на таке нездатні. Навіть незначні подразники – такі, як шум сусідів за стінкою або неприємна розмова з колегою – можуть перешкодити відключити мозок під час сексу. Що ж зробити, щоб таки цього досягти?
Найсексуальніший орган – у вас у голові
Процеси сексуального збудження та гальмування контролюються одним-єдиним органом людини – його мозком. Якщо ви турбуєтеся, нервуєте, злитесь або втомилися, то мозок просто нездатний сконцентруватися на збудженні (і це незважаючи на те, що жінки вважаються багатозадачними істотами). Чому ж чоловіки не запитують, як відключити голову і отримати оргазм?
По суті, вони можуть зосередитися лише на одному завданні — тобто відволікати вашого партнера від сексу, і ерекція з бажанням миттєво пропадуть. Виявляється, стандартний чоловік просто не помічає всіх цих дрібниць, концентруючись на головному завданні – і йому вже не треба думати, як розслабитись під час сексу. Мозок просто блокує всілякі тригери до тих пір, поки не станеться еякуляція, і не виникне потреби у переключенні на інші справи.
Як вимкнути мозок під час сексу?
Перш ніж відповісти на це питання, познайомимося з одним важливим поняттям – майндфул-секс. Що це таке? У перекладі з англійської mindfulness означає «усвідомленість» чи потребу у проживання поточного моменту без огляду на минуле та майбутнє. Відповідно, майндфул-секс — це такий статевий акт, який передбачає, що ви практикуватимете його, повністю зосередившись на відчуттях і не думаючи ні про те, як ви виглядаєте, ні про щось ще. Подібна усвідомленість допоможе диференціювати різні реакції тіла на дотики, поцілунки та інші види ласок, дасть зрозуміти, що призведе до оргазму, а що віддалить від його отримання. Але для досягнення цього стану слід дотримуватися деяких рекомендацій.
Поради, як вимкнути мозок під час сексу
- Дихальні практики та медитації. Допомагають сконцентруватися на відчуттях, які отримують тут і зараз. Найпростіший приклад: закрийте очі, прийміть зручне положення та «спостерігайте» за своїм диханням.
- Полюбіть своє тіло і, зокрема, статеві органи. Як чоловікам вдається відключити мозок та розслабитися під час сексу? Дуже просто: вони не думають про те, як виглядають зараз. Для жіночого збудження навіть випадково помічена складочка на боці може бути фатальною. Ставтеся до свого тіла та статевих органів так, як чоловік ставиться до власного пеніса. Зауважте: більшість представників чоловічої статі пишаються своїм членом, навіть якщо вона далека від ідеалу.
- Приділяйте більше уваги прелюдії. Попередні ласки допомагають розслабитися, змістити фокус уваги з повсякденних турбот та тривог безпосередньо на секс.
Більше техніки буде розкрито на навчанні за програмою «Психологічне консультування в сексології» . Запишіться на нього вже сьогодні, якщо мрієте про яскравий і чуттєвий секс, де задоволення гарантовано обом учасникам процесу.
