З віком м’яза тазового дна жінки втрачають тонус. Зміни загрожують як відсутністю задоволення від інтимної близькості, так і ризиком пролапсу внутрішніх органів. Щоб уповільнити цей процес, використовуються вагінальні кульки. З цієї статті ви дізнаєтеся, що це за девайс, зрозумієте як вибрати вагінальні кульки та користуватися ними.
Що таке вагінальні кульки?
Вагінальні кульки – це тренажер для м’язів тазового дна, що має форму невеликих діаметром куль, з’єднаних один з одним. Вони можуть використовуватися жінкою за власною ініціативою або бути призначені гінекологом, який помітив зміни в тонусі м’язів піхви.
Зі зростанням популярності вагінальні кульки перестали грати лише функцію тренажера для вправ Кегеля і стали також використовуватися як секс-іграшки (тому вони широко представлені в інтим-магазинах). Так на ринку з’явилися вагінальні кульки з вібрацією, зміщеним центром важкості, що синхронізуються зі смартфоном, які допомагають поєднати тренування м’язів із приємною стимуляцією.
Навіщо потрібні вагінальні кульки?
Головна функція тренажера – повернення тонусу м’язам тазового дна. Ці зміни спостерігаються практично у всіх жінок, що народжували, особливо у тих, чиї пологи передбачали оперативне втручання (наприклад, епізіотомію). Застосування вагінальних кульок також показано тим, хто страждає від частих запорів та пов’язаної з ними напруги тазових м’язів, зайвої ваги, хронічного кашлю.
Навіщо ще потрібні вагінальні кульки? Навіть якщо ви не народжували і доки не зіткнулися з м’язовою атонією, то можете використовувати їх як секс-девайс. Наприклад, під час анального сексу кульки чинитимуть додатковий тиск на статевий член зсередини, що призведе до яскравіших відчуттів у партнера.
Використовувати вагінальні кульки можна практично всім, за винятком кількох категорій жінок, таких як: вагітні і ті, що тільки що народили, перенесли гінекологічну операцію, що мають невиліковані інфекції сечостатевої системи.
Як вибрати вагінальні кульки?
На сучасному ринку представлено десятки видів вагінальних кульок. Які з них вибрати, підкаже їх опис:
- Силіконові. Це найпопулярніші та найбезпечніші вагінальні кульки, які ідеальні для початківців. Силікон має приємну на дотик фактуру та комфортну температуру, що знижує дискомфорт при введенні тренажера у піхву. Силіконові вагінальні кульки нерідко випускаються зі зміщеним центром, що підвищує продуктивність тренувань .
- Пластикові. Не найкращі, зате дешеві вагінальні кульки. Пластик безпечний (за умови якісної попередньої обробки), але відчуття від його введення та носіння можуть виявитися не найприємнішими.
- Скляні та металеві. Ці вагінальні кульки рекомендовані для використання у тих жінок, які вже мають досвід користування тренажером. Скло і метал мають велику вагу, що вимагає попереднього «прокачування» м’язів піхви.
Якщо ви збираєтеся купити тренажер через інтернет, будьте уважнішими і не переплутайте його з тайськими або китайськими вагінальними кульками. Останні призначені для використання як засіб традиційної медицини, і не мають нічого спільного з тренуваннями м’язів тазового дна.
Догляд, зберігання та використання вагінальних кульок
Далеко не всі, хто ходить із вагінальними кульками, знають про правильний догляд за ними. Тим часом це дуже важливий момент: якщо просто залишати тренажер у ящику комода, то вже після першого використання на ньому заведуть бактерії. Тому:
- зберігайте кульки у футлярі, який часто йде до них;
- мийте теплою водою з милом та обробляйте після кожного використання.
Для обробки підійдуть спеціальні очищувальні спреї для секс-іграшок або звичайний хлоргексидин.
Як правильно вводити вагінальні кульки? Вимийте руки з милом, нанесіть на тренажер невелику кількість лубриканта для комфортнішого введення. Ляжте на спину і проштовхніть кульки у піхву так само, як ви вставляєте тампон під час менструації. Переконавшись без дискомфорту, можна приймати вертикальне положення.
Вправи з вагінальними кульками можна подивитися на смартфоні, якщо ваш девайс із ним синхронізований. Якщо ні, то дії наступні: напружте м’язи тазового дна, ніби хочете перервати процес сечовипускання, а через кілька секунд розслабте. Зробіть близько 10 повторів вправи, після чого дістаньте тренажер.
Кульки – найефективніший тренажер інтимних м’язів, але не всі наважуються його використовувати. Якщо ви не виявили собі переваг цієї секс-іграшки, то ознайомтеся з іншими рекомендаціями щодо повернення тонусу, описаними в рубриці «Сексологія» .
