Напевно, ви хоч раз задавалися питанням, як виглядаєте в ліжку з партнером. Чи не надто помітна складка на боці? Чи не висять груди? А може, такі міркування відвідують вас уже кілька років? Ви не самотні! Спектаторинг чи проблема заклопотаності зовнішнім виглядом під час сексу має масовий характер.
Що таке спектаторинг і чому він виникає?
p align=”justify”> Спектаторинг – це надмірна зацикленість людини на своїй зовнішності в процесі статевого акту. Проблема ширше поширена серед жінок. Полягає вона в тому, що навіть будучи сильно збудженою, жінка не може перестати переживати про те, як виглядає в очах партнера її обличчя та тіло.
Сексологи вважають, що спектаторинг має відразу кілька причин. Серед провідних:
- Буллінг у підлітковому віці, викликаний наявністю зайвої ваги.
- Стереотипне мислення («чоловікам подобаються лише дівчата модельної зовнішності»).
- Зловживання порнофільмами . Постійно дивлячись порно, людина звикається з думкою, що добрий секс може бути тільки у жінок та чоловіків з ідеальними тілами.
Важливо, що спектаторинг зберігається, навіть коли у зовнішньому вигляді людини відбулися бажані зміни (наприклад, після збільшення грудей у жінки). Таким чином, проблема має виключно психологічний характер.
Чи стикаються з цим чоловіки?
Іноді спектаторинг стає чоловічою проблемою. Наприклад, якщо чоловікові вбили в голову, що ідеальний сексуальний партнер – це альфа-самець з горою м’язів, міцним пресом і великим статевим членом, то він підсвідомо порівнюватиме себе з «еталоном» і обросте масою проблем, пов’язаних з невмінням прийняти ту зовнішність, якої має на даний момент.
Чи потрібно лікувати виставу?
Якщо хороший зовнішній вигляд для вас – обов’язкова умова якісного сексу, варто задуматися над походом до сексолога. Але оскільки на такий крок не все вирішуються, можна спробувати впоратися самостійно. Запасіться терпінням і дотримуйтесь наших рекомендацій:
- Зосередьтеся на відчуттях. Ви перестанете думати про хороший зовнішній вигляд, як тільки зверніть увагу, дещо приємні поцілунки партнера або теплі дотику його рук. Мозок просто не зможе обробляти стільки інформації одночасно.
- Медитуйте. Докладніше про те, як медитація допомагає покращити сексуальне життя, можна прочитати в нашому блозі .
Якщо ж ви вирішили скористатися допомогою сексолога, то в цьому немає нічого страшного. Навпаки, ті, хто працює з фахівцем, вирішують проблеми швидше, ніж решта. А чи хочете ви самі стати такою людиною, яка вміє розумітися на проблемах інтимного характеру? Якщо так, то запрошуємо вас на навчання за програмою «Психологічне консультування в сексології». Ви дізнаєтеся, як зробити сексуальне життя комфортнішим, використовуючи інструменти професійних сексологів.
