З різних причин у житті і чоловіки, і жінки можуть виникнути періоди тривалої помірності. У такі моменти може відчуватися гостра нестача сексу, яка відбиватиметься на самопочутті та зовнішньому вигляді.
Чим шкідлива довга помірність для чоловіка і жінки? І як можна зменшити неприємні наслідки відсутності інтимного життя?
Чим загрожує помірність у чоловіків і жінок?
Тривала відсутність інтимних відносин вкрай негативно позначається на здоров’ї та самопочутті обох статей. Існує думка, що у жінок наслідки довгої помірності слабші, ніж у чоловіків. Однак, це не так. Навіть за наявності сексу, але низької якості, коли жінка не відчуває задоволення, може виникати синдром Кехрера з масою неприємних симптомів. А повна помірність для жінок ще шкідливіша.
Чим загрожує помірність у жінок:
- Зменшенням кількості природного мастила піхви.
- Низькою самооцінкою та втратою впевненості у собі.
- Збільшення маси тіла.
- Порушення гормонального фону.
- Ослаблення імунітету.
У чоловіків наслідки відсутності регулярного статевого життя мало чим відрізняються. Для сильної статі довга помірність надає негативні наслідки як на фізичне здоров’я, так і на психологічне. Найважче відсутність сексу позначається на тих, хто до цього перебував у довгострокових стосунках із жінкою.
Основні прояви тривалої помірності для чоловіка:
- Підвищена дратівливість. Для сильної статі сексуальний контакт – спосіб зняти стрес. Без інтимного життя емоційна напруга накопичується, і негативно позначається на настрої.
- Порушення сну. Після статевого акту чоловік швидко застигає. Якщо довго не займатися сексом і в інтимному житті утворюється простий, може з’явитися безсоння, а сон заповнять еротичні фантазії.
- Зменшується концентрація уваги. Якщо чоловік довго не живе статевим життям , то він стає незібраним, розсіяним.
- Зростає схильність до інфекцій. Доведено, що при утриманні опірність організму знижується в 3 рази. Чоловік частіше починає хворіти на простудні захворювання.
- Зміни лібідо. Одні чоловіки починають загравати буквально з усіма, інші знижують свою сексуальну активність.
- Гормональний дисбаланс. Він призводить до погіршення стану волосся, нігтів, шкіри. Починає сильно зростати вагу, скинути яку не вдається традиційними методами.
- Проблеми з ерекцією. Іноді вони стають постійними та призводять до порушень у статевій сфері.
- Зміна настрою від депресії та повної апатії до озлобленого стану та агресії.
Чим замінити секс при утриманні?
Чим можна компенсувати наслідки довгої помірності, якщо воно таке шкідливе:
- Мастурбація. Всі знають, що це легкий та ефективний спосіб зняти сексуальну напругу. Проте сексологи не рекомендують їм зловживати. Занадто часто використання цього методу теж може бути шкідливим як для чоловіків, так і для жінок і викликати подоби звикання. Тому при тривалій помірності навряд чи варто зупинятися лише на одному самозадоволенні.
- Дієта. Рівень серотоніну піднімає кислота триптофан, яка міститься у шоколаді, виробах із тіста, бананах, інжирі, солодощах.
- Музика. Велика кількість гучної позитивної та веселої музики здатна збільшити вироблення серотоніну та компенсувати відсутність сексу.
- Пряма спина. Вчені довели, що коли людина відчуває гордість або має високий статус у суспільстві, то рівень серотоніну в крові підвищується. Тому рекомендується випрямити спину і ходити з високо піднятою головою, тому що важлива хода та хороша постава завжди асоціюються з успіхом і піднімають упевненість у собі.
- Замісна гормонотерапія. Зараз існують синтетичні аналоги серотоніну, і у разі гострої потреби можна скористатися ними.
Як компенсувати нестачу дофаміну в крові:
- Поїсти. Тут список продуктів неважливий, тому що дофамін росте від самого процесу їди.
- Покурити. Останні дослідження довели, що нікотин здатний збільшити рівень дофаміну у крові.
- Пройтися магазинами. Передчуття нових покупок підвищує рівень дофаміну, тому за відсутності сексу рекомендується частіше гуляти магазинами.
- Погратись. Якщо людина має можливість заробити приз, значить, у неї піднімається азарт і дофамін. І неважливо у що грати: пасьянс, покер або пейнтбол.
Як ви зрозуміли, довга помірність шкідлива і жінці, і чоловікові, тому не потрібно позбавляти себе здоров’я, краси та гарного настрою. Краще читайте статті блогу « Сексологія », знайомтеся в них з новими способами спокушання, техніками задоволення і видами сексу, і шукайте свою другу половину. Адже секс-це не тільки приємне задоволення та радість, а й запорука гармонійного життя людини.
