Чи не можете відчути повною мірою задоволення від інтимної близькості? Можливо, вся справа в тому, що вам не вдається розслабитися під час сексу, адже саме абсолютна довіра до партнера, можливість бути собою і не вдаватися під час інтимного моменту допомагають вам повністю поринути в приємні відчуття та почуття.
Після прочитання нашого матеріалу ви зрозумієте, чому складно розслабитись під час сексу і як дозволити собі максимально насолодитися моментом!
Причини сексуальних проблем
Чому ми не можемо розслабитись під час сексу? У деяких людей головною причиною сексуальних порушень стає перший сексуальний досвід. Недаремно психологи стверджують, що перший секс накладає значний відбиток на все подальше сексуальне життя. Наприклад, якщо жінка чи чоловік відчували під час першого сексу дискомфорт, скутість, недостатньо впевненості, можливо, фізичний біль, то подальше інтимне життя, навіть з іншим партнером, буде дуже утрудненим. Міжнародна Психолог Додаткової освіти Блог Lov пропонує вам отримати додаткові знання з сексології, знайти джерела своєї сексуальної енергії за допомогою . Ви зрозумієте відмінності жіночності від сексуальності, пропрацюєте всі страхи та сексуальні травми і навчитеся дозволяти собі бути сексуальною жінкою.
Не слід виключати психологічні, виховні моменти. Часто суворе виховання, дитяча сексуальна травма (наприклад, батьки побачили, що дитина цікавиться інтимними питаннями та різко засудили її за це) можуть призвести до фатальних наслідків. Пережитий у дитинстві стрес нескінченно програється у дорослому житті, і для дорослої людини тепер тема сексу асоціюється не з розслабленням та задоволенням, а з засудженням та неприйняттям.
Для того, щоб не робити таких помилок у вихованні своїх дітей, Міжнародна Психолог Додаткової освіти Блог Lov розробила, де батьки зможуть вивчити фізіологічні риси психосексуального розвитку, головні моменти у побудові розмови про секс між дорослим та дитиною. Наші фахівці пропонують і спеціальну літературу, яку можна вивчити дитині, щоб питання статевого виховання у сім’ї обговорювалися доступно та відкрито.
Що робити, якщо не вдається розслабитись?
Якщо дівчина не може розслабитися під час сексу або чоловік відчуває скутість і стислість, головне, що потрібно зрозуміти – цю проблему можна вирішити за допомогою кількох простих кроків.
По-перше, в інтимній близькості до партнера потрібно ставитися з максимальною довірою, тому займатися сексом психологи рекомендують лише з тими людьми, які знаходяться з вами на близькій відстані і ви впевнені в тому, що можете їм довіряти. У цьому випадку під час сексу не потрібно вдавати, імітувати оргазм або створювати ілюзію, що вам подобаються якісь дії партнера, якщо насправді ви відчуваєте дискомфорт. Ви повинні чесно говорити про те, що вам подобається і не подобається, обговорити з коханою людиною ті дії в ліжку, які імпонують вам та іншій людині або приносять незручності.
По-друге, постарайтеся налаштовувати себе на інтимну близькість за деякий час для неї. Наприклад, якщо ввечері ви хочете провести час разом зі своїм чоловіком, зранку подумайте про те, як це відбуватиметься, що ви робитимете у кожний момент часу. Важливо те, що ви повинні налаштовувати себе з легким, грайливим, яскравим настроєм, створити приємну атмосферу, що розслаблює вас. А гарна білизна, цікавий макіяж, незвичайна зачіска допоможуть вам надати впевненості в собі та забути про скутість, напругу.
Про те, як розслабитися під час сексу говорять багато фахівців, наголошуючи на власній впевненості людини. Можливо, ви не можете розслабитися, тому що не впевнені у собі, своїх діях, задоволенні партнера? Передайте ініціативу в руки партнера та спрямовуйте його своїми словами. Вам точно не потрібно контролювати кожну дію іншої людини, тому що інтимна близькість – це природний процес, який приносить задоволення двом людям.
Зрештою, забудьте про свої недоліки і перестаньте на них концентруватися: невелика родимка на животі або інші особливості вашого тіла для психологічно здорової, зрілої, дорослої людини точно не стануть на заваді інтимній близькості. Зовнішні вади є у всіх людей, це просто особливості вашого тіла!
Пам’ятайте, що у розслабленні під час сексу лежить головне задоволення: без повного розслаблення складно і часом неможливо досягти піку насолоди від близькості. Якщо дівчина не може розслабитися під час сексу або чоловік відчуває дискомфорт, постарайтеся визначити причини цієї проблеми та слідуйте за нашим алгоритмом порад – розслабитися точно вдасться!
