В інтернеті є багато інструкцій, як підготуватися до статевого акту та провести прелюдію, а ось про те, що робити після сексу, практично не говорять та не пишуть. Тим часом це дуже важливий момент, оскільки помилки, допущені чоловіком або жінкою після інтимного контакту, можуть звести всі позитивні враження від сексу «нанівець».
Чим зайнятися відразу після сексу: 5 цікавих пропозицій
Відразу обмовимося, що не розглядатимемо такий варіант, як сон, оскільки він досить банальний. Багато пар займаються любов’ю у вечірній і нічний час — логічно, що після розрядки обидва партнери швидко засинають . Але якщо ви перенесли любовні втіхи на ранок чи на день, то спати навряд чи захочеться. І тут на допомогу прийдуть наші рекомендації щодо того, що можна робити після сексу.
- Обійми підвищують ступінь близькості з партнером і зміцнюють нашу до нього довіру та потяг. Крім того, тактильний контакт дозволяє людині почуватися захищеніше, легше переносити тривоги та ефективніше боротися зі стресами.
- Цю пораду психологи особливо часто дають чоловікам, які не знають, як поводитися з жінкою після сексу. Але він актуальний взагалі для всіх! Обговоріть , що вам сподобалося, розкажіть партнеру, що хотіли б втілити наступного разу.
- Через деякий час після оргазму ми знову стаємо готовими до статевого акту: у жінок це займає трохи менше часу, у чоловіків трохи більше.
- Незважаючи на те, що після статевого акту в тілі зазвичай є приємна втома, цей період може стати кращим для пробіжки, кардіо або пілатесу.
- Не буде помилкою прийняти ванну після сексу – під час статевого акту і чоловіки, і жінки досить сильно пітніють, що не може не позначитися на стані шкіри. Якщо відчуваєте, що сил просто не залишилося, хоча б вмийтеся прохолодною водою і постій пару хвилин під душем.
Ми недаремно заговорили про необхідність проведення гігієнічних процедур після закінчення статевого акту. Справа в тому, що секс (навіть із постійним партнером, не кажучи вже про випадкові) майже завжди пов’язаний з ризиком появи подразнень або перенесення бактерій, що перебувають у слині та виділеннях. Для того, щоб захистити себе від небажаних наслідків (таких, як цистит або кандидоз), обов’язково сходіть у туалет та обмийте зовнішні статеві органи проточною водою або засобом інтимної гігієни.
Що не можна робити після сексу?
Які дії виглядають небажаними та можуть залишити у вас чи партнера негативні враження про статевий акт? Насамперед, це критика. Якщо вас щось не влаштовує, то обговорюйте такі моменти заздалегідь або припиняйте небажані дії партнера у процесі.
На навчанні за програмою «Психологічне консультування в сексології» ми часто говоримо про те, що використання презервативу є обов’язковою умовою комфортного та безпечного сексу. Але якщо так вийшло, що ви зайнялися сексом із незнайомцем, то перше, що треба робити – перевіритись на інфекції. Відразу ж бігти до лабораторії не треба, оскільки більшість венеричних захворювань виявляє себе лише через тиждень після незахищеного статевого акту. Розкажіть своєму гінекологу чи урологу про те, що трапилося — лікар обов’язково розпише графік здачі аналізів.
А ось прийняти засіб екстреної контрацепції (якщо статевий акт завершився сім’явипорскуванням у піхву і припав на сприятливий для зачаття день циклу) потрібно якнайшвидше. Такі засоби найефективніше працюють у перші 48 годин, потім їхня дія слабшає.
