Розвиток сексуальності продовжується протягом усього життя. Людині важливо почуватися сексуальною, привабливою, бажаною – це підтримує здорову самооцінку, дозволяє відчувати свою значущість, вступати в конструктивні взаємини. Однак тема сексуальності так довго була табуйована в суспільстві, що сучасна людина стикається з безліччю комплексів, що заважають їй проявляти себе. Які стадії розвитку сексуальності є і як розкрити свою чуттєвість?
Розвиток дитячої сексуальності
Термін «сексуальність» часто трактується неправильно. Багато хто вважає, що сексуальність проявляється лише через стимуляцію ерогенних зон , самозадоволення чи близькість із партнером. Але психологія та сексологія розглядають поняття сексуальності набагато ширше. Під ним розуміється сукупність біологічних, психологічних та емоційних реакцій, пов’язаних із реалізацією статевого інстинкту. Тому психосексуальний розвиток починається з перших днів життя.
За Фрейдом розвиток сексуальності проходить у 5 стадій:
- Оральна – до 1,5 років;
- Анальна – до 3 років;
- Фалічна – до 7 років;
- Латентна – до 13 років;
- Генітальна – до 18 років.
Кожен етап розвитку сексуальності дуже важливий. Наприклад, під час оральної стадії слід годувати дитину у достатній кількості, в атмосфері турботи та любові. Якщо намагатися нагодувати малюка насильно, надалі це може виявитися в садомазохістських нахилах. У майбутньому важливо м’яко і делікатно привчити дитину до горщика, не соромити її за можливі промахи та намочені простирадла.
У молодшому шкільному віці дітям потрібні довірчі стосунки з батьком своєї статі: у них формується сприйняття своєї жіночності чи мужності. Для підлітків дуже важливо правильно ставитися до свого тіла та сексу. Будь-які спроби присоромити дитину, навіяти їй, що близькість і задоволення щось неприпустиме, порочне призводить до серйозних психологічних проблем.
Саме у дитинстві закладається правильне ставлення до сексуальності. Порушення розвитку можуть призвести до фетишизму (любові до різної атрибутики – одягу, фартухів, взуття), садизму, мазохізму, інфантилізму. Щоб розуміти, як відбувається розвиток сексуальності у дитячому віці, батькам рекомендується прочитати відповідні книги чи звернутися до дитячого психолога.
Розвиток жіночої сексуальності
Якщо у дитячому віці не було порушень психосексуального розвитку, це ще не означає, що у дівчини сексуальність буде виявлена повною мірою. Викликати порушення можуть:
- Негативний перший досвід відносин: глузування та неприйняття з боку партнера;
- Ранній початок статевого життя. Невдалий сексуальний дебют позначається на задоволенні, яке отримує дівчина від інтимної близькості. Відсутність оргазму може призвести до думки, що з нею щось не так, стати причиною комплексів та затиснення;
- Культура «слатшеймінгу». Цей термін запозичений із західної соціології. Під ним розуміється громадське осуд жіночих зрад і сексуальності, заклик бути скромною та стриманою. Простіше кажучи, це встановлення «сексуальні прояви допустимі лише занепалих жінок».
Що зробити для розвитку сексуальності та жіночності? Спробуйте скористатися такими порадами:
- Більше танцюйте. Танець допомагає навчитися відчувати своє тіло та керувати ним.
- Пропрацюйте комплекси із сексологом чи психологом. Навіть якщо ви вважаєте, що їх у вас немає, але при цьому ви рідко відчуваєте сексуальний потяг, а близькість залишає вас байдужою – варто обговорити це з фахівцем.
- Прийміть своє тіло. Найбільший руйнівник жіночої сексуальності – неприйняття себе. Дівчатам здається, що вони надто худі або повні, у них безліч фізичних недоліків, що заважають їм бути привабливими. Це не так. Сексуальність залежить немає від зовнішніх параметрів, як від фізичного і психічного здоров’я.
- Познайомтеся зі своєю анатомією та фізіологією. Розвиток сексуальності жінки продовжується протягом усього життя. Дівчатам потрібно знати, через які зміни вони пройдуть із віком, як позначиться на них можлива вагітність та годування груддю.
Розвиток чоловічої сексуальності
Жіноча сексуальність пов’язана з фізичною чуттєвістю та емоційною чутливістю, а чоловіча – з відчуттям власної сили, домінуванням. Це не дивно: у чоловіків та жінок різний набір статевих гормонів та різні психосексуальні реакції.
Чоловікам у розвиток сексуальності рекомендується:
- Займатися силовими чи екстремальними видами спорту. Під час подібних занять виробляється адреналін і тестостерон – обидва ці гормони необхідні чоловікам.
- Вчитися спілкуватися з жінками. Доведено, що чим частіше чоловіки взаємодіють із жінками, тим вища їх самооцінка та задоволення від життя.
- Виконувати вправи у розвиток сексуальності. Наприклад, сексологи рекомендують виписати на листок свої недоліки та спробувати знайти у них щось позитивне. Наприклад, «лінь» може призвести до вміння насолоджуватися життям. Потім потрібно записати свої переваги.
Як і жіноча, чоловіча сексуальність також страждає на громадський тиск. Але якщо жінок соромлять за вільні прояви чуттєвості, то чоловіків висміюють за їхню відсутність. «Мачизм» змушує чоловіків бути навмисне грубими, хвалитися кількістю любовних перемог, комплексувати через невдачі.
Сексуальність починається зі здорової психіки
Для розвитку сексуальності представникам обох статей важливо позбутися власних негативних установок щодо сексу та відмовитися від суспільних стереотипів. Зробити це найпростіше в кабінеті психолога чи сексолога: фахівець розповість про правильне формування сексуальності, допоможе знайти та опрацювати глибинні травми, підкаже книги для подальшого розвитку. Також ви можете читати статті з рубрики « Сексологія », щоб краще розбиратися у питаннях жіночності та мужності.
