Почуття та емоції присутні в житті людини постійно. Вони відображають наше ставлення до навколишнього світу та подій, що відбуваються навколо. За допомогою почуттів та емоцій ми передаємо забарвлення наших думок та переживань. Психологія – єдина наука, яка спробувала розібратися у взаємозв’язку фізіології та емоційного стану.
Чим почуття людини відрізняються від її емоцій? Вони більше допомагають чи заважають людині в житті?
Що таке емоції людини?
Емоції – це психічна реакція людини на вплив зовнішніх або внутрішніх подразників, яка утворюється у вигляді лімбічної системи головного мозку. У психології їх пов’язують із появою збудження у корі головного мозку, викликаного якимось впливом. Далі воно перетворюється на підкіркову зону, де включає центри емоцій.
Залежно від характеру сигналу наш організм відповідає фізіологічними змінами .
До базових емоцій можна віднести:
- Сум,
- здивування,
- гнів,
- радість,
- огида,
- страх,
- презирство.
Емоції завжди спрямовані на конкретний об’єкт чи ситуацію. Людина здатна переживати їх не лише до реальної сьогоднішньої події, але й до вигаданої, створеної уявою.
Емоції добре усвідомлюються людиною , і він легко може визначити їхній вигляд: відрізнити радість від гніву або страх від насолоди. Набір емоцій, який відчуває конкретна людина, визначає її емоційний стан.
Основні функції емоцій
Усі види емоцій допомагають нам у житті. Вони є як джерелом задоволення, і способом скинути негатив. У емоцій у психології виділяють такі функції:
- Регулююча. Позитивні емоції є стимулом до тих дій, що їх приносять. При цьому негативні убезпечують нас від того, що може бути небезпечним, шкідливим чи неприємним.
- Оціночна. За допомогою деяких емоцій ми розуміємо, що добре і має залишитися в нашому житті, а чого варто позбутися.
- Захисно-мобілізуюча. Коли відчуваємо небезпеку чи страх, наш організм починає мобілізацію внутрішніх ресурсів.
- Сигнальна. За допомогою емоцій та експресивних рухів ми розповідаємо про свій внутрішній стан.
- Синтезуюча. Допомагають зберігати цілісну картину пережитих подій.
Що таке почуття?
Почуття – це психічний процес, який запускається, як реакція у відповідь на навколишню дійсність. Вони створюються в неокортекс і є сукупністю кількох емоцій, перероблених свідомістю. Почуття людини забезпечуються нейронними зв’язками, які дозволяють відтворювати образи та картини не тільки з сьогодення, але й з інших часів, що дають можливість фантазувати. Це дозволяє їм бути більш тривалими та стійкими порівняно з емоціями. Їхня гамма глибша і різноманітніша, а за своїм додатком почуття більш соціалізовані і залежать від взаємодії людини з оточуючими людьми.
У психології виділяють кілька видів почуттів:
- предметні, пов’язані з реакцією на повсякденні події;
- моральні, які мають прямий зв’язок із відносинами у суспільстві;
- інтелектуальні – задовольняють пізнавальні потреби;
- естетичні – забезпечують оцінку сприйняття краси в навколишньому світі.
Класифікацію почуттів іноді проводять за такими ознаками:
| Позитивні | Нейтральні
Амбівалентність у почуттях видає людей з високим розумом та життєвим досвідом, позбавлених категоричності у відносинах |
| Що спонукають до дії |
Емоції викликають у нашому організмі зміни, які людина не може контролювати. Вони відбуваються на рефлекторному рівні. Наш мозок поки що не навчився не транслювати гнів і страх, пригнічувати їх прояв за потреби.
Але в психотерапії є спеціальні методики та тренінги , освоївши які можна керувати своїми емоціями навіть у складних ситуаціях. Докладніше про них ви зможете прочитати у статтях блогу «Психологія» . Там же ви знайдете корисну інформацію про способи боротьби зі стресом, тривогою та іншими деструктивними станами.
