У переважній більшості методи психотерапії спрямовані на допомогу при психічних розладах або подолання складних життєвих ситуацій, пов’язаних з великими психоемоційними витратами. Але є один напрямок, який допомагає впоратися з проявами соматичних хвороб. Йдеться про танцювально-рухову терапію (ТДТ). Що є основою цього методу? З якими проблемами допомагає впоратися танцювальна терапія?
Розвиток танцювальної терапії як методу психокорекції
Танцювально-рухова терапія — це один із психотерапевтичних напрямків, що ґрунтується на самовираженні за допомогою танцювальних рухів.
Спочатку танець як допоміжний засіб використовували багато психологічних шкіл. Лише 1946 року його виділили на окремий метод.
Сьогодні танцетерапія – напрям арт-терапії для психокорекції пацієнтів зі своїм набором вправ і технік, що показують непогані результати. Застосовується для дорослих, які зазнають підвищених емоційних навантажень або потрапили в складну життєву ситуацію, а також допомагає впоратися з апатією, безсонням, проявами веготосудинної дистонії.
Методики ТДТ використовується в різних напрямках психотерапії, наприклад, у когнітивно-поведінковому , для роботи з людьми у стані тривалого стресу та депресії. У танцювально-рухової терапії розроблено окремі комплекси вправ для дітей різного віку, людей похилого віку. Проводяться заняття у сімейних групах. Навчання з танцювально-рухової терапії проходять у багатьох великих містах, зокрема в Україні.
Завдання танцювальної психотерапії
Головною метою танцетерапії є розкриття творчого потенціалу пацієнта, виявлення його ідей, спонукань, страхів. У процесі танцювального тренінгу відбувається позбавлення внутрішніх комплексів, низької самооцінки, невпевненості у собі.
Навчання танцювально-рухової терапії ставить собі такі завдання:
- Досягнення самосвідомості через розуміння реакцій тіла. Так як танцювальна терапія передбачає зв’язок тіла і думки , то, виконуючи вправи на розвиток фізичної гнучкості, людина досягає ментальної гнучкості.
- Навчання ефективної комунікації. Танець допомагає знайти та освоїти нові способи взаємодії з людьми та навколишнім середовищем.
- Вирішення внутрішнього конфлікту. Часто наші думки, почуття та дії не відповідають одна одній. Через танець вдається налагодити внутрішню цілісність і виявити причини, які залучили до її втрати.
- Налагодження внутрішнього діалогу із собою. Іноді причиною скутості в тілі або болю при рухах є пригнічені сигнали тіла про його неблагополуччя. Через танець людина вчиться розуміти причини дискомфорту та висловлювати пригнічені почуття та емоції.
Інструменти танцювальної терапії для роботи з дітьми
Вправи танцерухової терапії добре підходять до роботи з дітьми. Вони допомагають у корекції емоційних і поведінкових розладів у дитячому віці, а й у роботі з малюками, мають особливості розвитку.
Основні завдання танцювальної терапії для дошкільнят:
- розвиток самостійності та прагнення до активності;
- розвиток творчих здібностей;
- зменшення проявів дитячої агресії, тривожності, гіперзбудливості;
- підвищення самооцінки та впевненості в собі;
- покращення навичок соціалізації.
Заняття з методів танцерухової терапії дають позитивний результат за рахунок наступних можливостей:
- виявляти ритмічні рефлекси;
- нормалізувати активність психічних та поведінкових процесів;
- розвивати велику та лицьову моторику.
Так як існує прямий зв’язок руху та мови, то прийоми танцетерапії успішно застосовуються логопедами для роботи з дітьми дошкільного віку. З її допомогою вдається прибрати м’язову напругу у дитини та розвинути її навички у комунікації.
Використання танцювальної терапії показало позитивні результати у групах дітей із порушенням слуху.
