Всупереч поширеній думці, що з поширеністю робіт Фрейда, у психології які завжди використовуються узагальнені методи оцінки особистості. Яскравим прикладом можна назвати психотерапію Адлера, що набирає обертів популярності останніми роками. Альфред Адлер є фундатором холістичної системи індивідуалізованої психології. Як і інші, він не відокремлює особистість людини від загальної соціальної системи, але при цьому наголошує на унікальність індивідуумів. Для порівняння Фрейд наголосив на створенні загальних стереотипів особистості.
Акценти в адлеріанській психотерапії
Адлер розробив дуже успішний спосіб складання психологічного портрета людини. На його думку, для його формування необхідно використати декілька основних джерел інформації:
- дитячі спогади з раннього віку;
- сни та мрії людини;
- становище дитини на сім’ї (єдиний, перший, другий тощо. буд.);
- труднощі, які відчувають людиною у дитинстві;
- екзогенний фактор (за умови діагностованих психологічних проблем чи психіатричних захворювань).
Працюючи по Адлеру акцент робиться від зовнішніх джерел, які брали участь у формуванні особистості, до внутрішніх. Таким чином, психолог має можливість простежити як оточення, сфера проживання та інші моменти впливають на самовизначення людини як особистості (за рахунок вивчення снів та спогадів).
Ідеї методу психотерапії щодо Адлера
Суть лікування з використанням адлеріанської психотерапії зводиться до наступного:
- людина повинна зрозуміти, що не може існувати без контакту з іншими;
- люди повинні шанобливо ставитись один до одного, і вміти об’єднуватися для досягнення спільних цілей. Наприклад, адлеріанська психотерапія може допомогти усунення розбіжностей у колективі. Взаємна неповага, прагнення одних піднятись над іншими може призвести до неможливості спільного вирішення завдання (підготовка звіту, доповіді, організація заходів тощо);
- ознакою гарного психологічного здоров’я є спокійне спілкування з соціумом, впевненість у вирішенні життєвих завдань, відсутність страху бути відкинутим суспільством через свої «недосконалості», адже вони наголошують на індивідуальності особистості;
- людина влаштований отже перебуває у безперервному розвитку та прагнення досконалості;
- становлення особистості та її наступна роль суспільстві багато в чому визначається структурою сім’ї та спогадами з раннього дитинства. Наприклад, люди, які виросли в сім’ї, де батьки ображали один одного, виявляли агресію по відношенню до дітей, часто боятися суспільства, замикаються або використовують як щит агресію. Такі люди досить часто можуть вважати нормою досить грубе ставлення до своїх дітей;
- почуватися неповноцінним – це нормально. Якщо людина стикається з проблемою, що її реальне Я не відповідає ідеальному Я, найкращим виходом із ситуації є прийняття себе природного, зміна уявлення про світ у цілому та розуміння, що ідеального ідеалу не існує, під норми та стандарти не завжди можна і потрібно підганяти кожного індивіда.
Які проблеми можна вирішити за допомогою адлеріанської терапії
Рішення про необхідність роботи саме за допомогою психотерапії Адлера повинен приймати кваліфікований фахівець, тому якщо ви хочете попрацювати у цьому напрямку, ми рекомендуємо записатися на прийом до психолога .
При грамотному підході адлеріанська терапія допомагає:
- підвищити соціальний інтерес людини;
- знизити рівень почуття неповноцінності;
- подолати затяжний період засмучення;
- усвідомити власні можливості та дійти до їх органічного використання;
- змінити стиль життя та ставити нові цілі, а також по-іншому сприймати реальність;
- змінити помилкову мотивацію. Наприклад, ваша подруга зробила вдома ремонт та, піддавшись загальному почуттю, ви теж захотіли цього. Зробили, а задоволення не здобули. Проблема у помилці мотивації. Ви вирішили, що вам потрібен цей ремонт для щастя, а за фактом спрацював так званий ефект натовпу.
Висновки
Адлеріанська терапія має велике майбутнє. Саме зараз на перше місце в соціумі став виходити індивід, як окрема одиниця, яка може взаємодіяти з соціумом, не боячись втратити своє справжнє Я. При роботі з грамотним фахівцем подібна терапія допоможе стати успішнішою і впевненішою в собі, усвідомити, що для досягнення успіху зовсім не обов’язково бути як усі. Достатньо знайти свої сильні сторони та активно використовувати їх у досягненні справжніх цілей, які потрібні саме вам, а не підкорятися моді, настановам чи порадам ззовні.
