У психології під сепарацією розуміється процес поступового (тобто займає кілька років) відділення дитини від матері, внаслідок чого перший стає повністю самостійним. У цій статті ми дізнаємося, як відбувається психологічна сепарація, чого чекати на кожному її етапі, і до яких наслідків бути готовим, якщо процес відділення дав збій.
Етапи психологічної сепарації від батьків
- У віці приблизно одного року дитина починає вперше виявляти самостійність — наприклад, намагається дістати або дійти до потрібної речі. Якщо раніше він просив про це у мами чи тата, то тепер усвідомлює, що може отримати необхідне сам.
- Наступний етап психологічної сепарації від матері настає у 3 роки. Приблизно до віку вступу до дитячого садка малюк вважає себе і маму двома частинами одного цілого. До трьох років він раптово розуміє, що мати — окрема людина , так само як і вона сама.
- Третій етап відділення – підлітковий вік. У цей час відбувається перегляд цінностей дитини, що потенційно може призвести до конфронтації з батьками. Підліток починає ставити перше місце не мати і батька, а однолітків, однокласників чи громадських особистостей, цінності яких збігаються з його власними.
- Остаточна психологічна сепарація від батьків відбувається у дорослому віці. Приблизно до 18-20 років людина стає повністю самостійною одиницею, яка більше не потребує ні матеріальної, ні будь-якої іншої опіки з боку батьків.
Що може йти не так?
На жаль, наведена вище схема психологічної сепарації дитини від дорослої – це ідеальний варіант, який у житті зустрічається досить рідко. Так, вчорашні випускники шкіл під час вступу до ВНЗ продовжують розраховувати на фінансову підтримку батьків, які часто проживають на їх території навіть після закінчення навчального закладу. У свою чергу, матері та батьки опікуються своїми дорослими дітьми так само інтенсивно, як у дитячому віці, контролюючи буквально кожен їх крок.
Подібна гіперопіка з боку батьків (переважно матерів) ніколи не виникає на порожньому місці. Психотерапевти вважають, що механізми, що перешкоджають психологічній сепарації, формуються на підставі власних проблем батька, до яких він не зміг чи не побажав знайти підходи. Серед таких проблем:
- Відсутність реалізації та інтересів у житті. Спостерігається у матерів, які ставлять дитину вище за власні хобі та професійні устремління. Вони не відпускають дітей тому, що розуміють: щойно син чи дочка почнуть жити власним життям, зайнятися стане нічим.
- Боязнь упустити контроль. Авторитарні мами звикли, що дитина постійно перебуває в полі їх зору і звітує про кожен зроблений крок. Їх неприйнятна думка, що можуть мати протилежну думку чи інші життєві цінності .
- Підвищена тривожність. Якщо вірити різноманітним опитувальникам психологічної сепарації, цей пункт традиційно займає перші позиції. Батько постійно переживає за відсутність у дитини життєвого досвіду, і ухвалює рішення «тримати її при собі».
Чим небезпечна незавершена сепарація?
Важливо пам’ятати, що фізичне відділення (переїзд із батьківського дому та укладання шлюбу) у дорослому віці не завжди гарантує повне завершення процесу сепарації від батьків. Психологічне зростання часто не настає саме тому, що друга частина відділення — емоційна — так і залишилася незавершеною . Іншими словами, живучи за сотні кілометрів від батьківського будинку, ви продовжуєте зважати на думку матері (навіть якщо вона суперечить вашому власному), відчуваєте відповідальність і провину, якщо чимось її засмутили, зосереджені не на партнері, а на батькові. Як правило, ми прикриваємо такий стан речей турботою про батьків, а батьки – турботою про нас.
Очевидно, що незавершена сепарація заважає і мамі з татом, і особливо нам самим. Важко створювати свою сім’ю, будувати стосунки з чоловіками чи жінками, які сподобалися, вибирати роботу до душі, коли живеш з огляду на батьківську думку.
Як сепаруватись від батьків?
Якщо процес відділення зупинився якийсь із стадій, і це не влаштовує, то допомогу психотерапевта необхідна. Фахівець допоможе прояснити, де і як стався збій, навчить працювати з особистими кордонами, розповість, як справлятися з емоціями, які наринуть на вас у момент остаточної сепарації, а також дасть інструменти для роботи з неминучим негативом батьків.
Крім того, важливо дотримуватися установок, які ми можемо собі створити. Найчастіше повторюйте, що ви і батьки — це різні люди, кожен з яких має свій погляд на світ, цінності та прагнення. Докладніше про те, як працювати з афірмаціями такого плану читайте у статтях розділу «Практична психологія» .
