У роботі психолог стикається з ситуаціями, які переповнені негативними емоціями клієнта. Надаючи допомогу, важко не пропускати біль через себе. Потрібно мінімізувати переноси та порівняння, і навчитися розділяти емоції на свої та чужі.
Це можна зробити, якщо підкорити їх собі та навчитися контролювати свої почуття. Тому будь-якому психологу потрібно опрацювати свої слабкі місця та пройти особисту терапію в іншого фахівця, свого колеги. Які переваги можна отримати, якщо пройти особисту терапію? Чим корисна вона як психологу-початківцю, так і досвідченому?
Навіщо потрібна особиста терапія?
Особиста терапія для психолога – це робота з іншим сертифікованим фахівцем, у результаті якої опрацьовується весь перелік внутрішніх проблем. Зазвичай вибирається досвідченіший колега, що спеціалізується на тому напрямку, особистий запит з якого хочеться опрацювати. Психологічне здоров’я психолога – гарантія якісної допомоги, яку він надасть своїм клієнтам.
Причини, з яких психологи найчастіше відмовляються від особистої терапії:
- “У мене все добре”. При цьому під “все добре” розуміється повна відсутність проблем. Якщо людину все влаштовує, і нічого не турбує, значить, вона не має стимулу і бажання розвиватися і вдосконалювати своє життя. Якщо ж ви пропрацювали свої проблеми та досягли комфортного стану, то уникнення психологічної терапії можна трактувати як страх перед новим, а отже, пряме небажання йти вперед. А це – регрес чи деградація.
- “Мою компетенцію ставлять під сумнів, якщо проблеми здадуться незначними”. У таких міркуваннях керує механізм проекції. Завжди правильно діяти на випередження. Вирішення кожної нової проблеми підштовхує нас до розвитку, переходу на новий етап життя. Якщо у самого психолога немає особистої потреби у поліпшенні якості життя, то як у своїй терапії з клієнтом він допоможе у цій іншій людині.
- “У мене багато знань, тому навряд чи почую щось нове”. Кожен психотерапевт стикався з реакцією клієнта на проблему: “Я сам розберуся”. Але скільки б люди не читали статей та підручників з психології, легше не стає. Лише особиста терапія із фахівцем дає позитивні результати. Це саме стосується і психолога. Його знання не завжди допомагають побачити корінь своєї проблеми та поглянути на ситуацію об’єктивно. Тільки сторонній фахівець здатний показати людині її самої, застосовуючи різні техніки психологічної терапії. І якщо в це ви не вірите, то як самі зможете переконати в цьому свого клієнта?
Особиста терапія для психолога надає можливість фахівцю побути на місці пацієнта та відчути, як відбувається контакт зі своїми емоціями у присутності іншої людини. Навіть засвоївши теорію щодо проведення психологічної терапії на «відмінно», неможливо до кінця відчути без сторонньої допомоги дію різних методів та вправ.
Особиста терапія та супервізія: подібності та відмінності
Супервізія – це метод навчання, підтримки психолога досвідченішим професіоналом, який забезпечує підвищення кваліфікації, компетентності, а також допомагає вирішити професійні складнощі. Особливо важливо проводити такі консультації експертам, у яких клієнт потрапляє до особистої проблеми психолога, і це заважає йому зберігати нейтральність у терапії.
На супервізії краще не переказувати складний випадок, а забезпечувати віддалену присутність клієнта. Якщо необхідно обговорити його розповідь, скарги, то можна надати їхній аудіозапис, якщо психологічна допомога проводилася методами арт-терапії — малюнок чи виріб. Іноді за згодою пацієнта для обговорення психологічних підходів у терапії психосоматичних розладів можна використовувати обстеження лікарів.
Основні відмінності між особистою терапією та супервізією:
- Розрізняється область аналізу. На супервізії акцент робиться на опрацювання професійних завдань, на терапії – особистих складнощів.
- Межі питання. У індивідуальній терапії розглядається одна конкретна проблема. Саме під її рішення вибираються методи та техніки. У супервізії ширша спрямованість. Можна отримати консультацію щодо всіх методів та практик, які застосовуються у роботі з конкретним запитом.
- Різні правила роботи. Якщо психолог вирішив пройти особисту терапію, він стає звичайним клієнтом. На нього поширюються ті ж обмеження та рамки в процесі роботи, як і на будь-яку іншу людину. У супервізії дещо простіше. Психолог – супервізор може поєднувати кілька ролей. Допускається робота одразу з кількома фахівцями різних шкіл.
Чим важлива психологічна терапія і які її види існують?
- Допомагає розібратися зі своїми болями. До психології часто йдуть люди, які мають власні переживання. Але перед роботою з іншими людьми свої душевні рани мають бути ретельно заліковані. Тільки тоді робота буде професійною та об’єктивною.
- Дозволяє глибоко вивчити свою психіку. Тривала особиста терапія дає можливість як вирішити психологічні проблеми, а й дізнатися себе, зокрема опрацювати проблеми несвідомого. Розібравшись у найменших проявах своєї пристрасті, легше зрозуміти складного пацієнта. Вже немає зневаги чи осуду.
- Захищає пацієнта від проекцій терапевта. Якщо психолог не пропрацював власні переживання, і вони так і залишилися в ньому, він може приписувати їх і іншій людині в подібній ситуації. А це спотворює результат їхньої взаємодії.
- Позбавляє пацієнта задоволення потреб психолога. Якщо у фахівця вони існують на несвідомому рівні, він може несвідомо зливати їх на клієнта під час роботи. На особистій терапії він навчається контролювати.
- Позбавляє фахівця від емоційного вигоряння . Емпатія – це важлива і необхідна здатність психолога. Але відчувши біль клієнта, терапевт повинен відпускати його, відновлюватися, щоб надалі підтримувати нейтралітет.
Для проведення особистої терапії можна вибрати будь-який психотерапевтичний підхід, але рекомендується їх урізноманітнити. Наприклад, якщо фахівець вважає за краще використовувати в роботі такий інструмент, як психоаналіз, то особисту психологічну корекцію краще проводити методами арт-терапії, а супервізію гештальт-терапією. Межами при виборі фахівця можуть бути лише особиста довіра до ефективності методу та тимчасовий ресурс.
Тим, хто хоче більше дізнатися про такі види психологічної терапії, як класичний психоаналіз, тілесно-орієнтована та арт-терапія, гіпнотехніки, НЛП, запрошуємо на нашу програму навчання». Досвідчені фахівці розкажуть про плюси та мінуси кожного з них, про показання до застосування та ефективні практики, які ви зможете використовувати у своїй роботі.
