Напевно, у вашому оточенні є люди, які часто займаються самобичуванням, не мають власної думки і бачать життя в похмурих тонах. А може, такою людиною ви є самі? Наведені вище симптоми відрізняють невротика.
Хто такі невротики?
Невротик – це особистість з невротичним типом психіки . У повсякденному житті його вчинки характеризують такі почуття, як тривожність, недовіра до близьких, колег чи знайомих, критика всіх, хто їх оточує. За статистикою, серед невротиків більше жінок, але зустрічаються також чоловіки-невротики.
Людина з невротичним типом особистості поводиться або підкреслено агресивно, або, навпаки, тягнеться до людей як джерел душевного спокою та внутрішнього комфорту. Є і третій варіант поведінки, коли людина-невротик замикається у собі, не бажаючи виставляти власні проблеми та переживання на загальний огляд.
Ознаки невротиків та причини невротичного типу особистості
Для невротиків характерні такі ознаки у поведінці та самовідчутті:
- зацикленість на власних помилках;
- гіперболізація недоліків своєї зовнішності чи характеру;
- відсутність самостійної, не нав’язаної ніким думки;
- підвищена тривожність та емоційна нестабільність;
- ймовірність розвитку залежності;
- найсильніша залежність від важливих невротичної особистості людей.
Як правило, із симптомами, що характеризують невротика, стикаються ті люди, чиє дитинство було пов’язане з тривогами та страхами. Вони постійно переживали, що їхні дії спричинять негативну реакцію батьків, а як тільки це траплялося, ще більше зміцнювалися у своїй думці.
Як перестати бути невротиком, і чи можна це зробити самостійно?
Люди з невротичним складом характеру страждають від проявів власної тривожності чи залежності від думки інших , тому на пропозицію вирушити до психолога часто погоджуються. Але крім роботи з професіоналом, можна спробувати змінюватись і своїми власними силами.
- Почніть бачити в собі, людях та кожному вашому дні щось позитивне. Можна навіть складати списки або вести щоденник, де ви відзначатимете все те хороше, що знайшли в собі або випробували протягом доби.
- Перегляньте оточення. Невротики зазвичай оточують себе особистостями, які підживлюють їхню тривогу або надають тотальний вплив на життя тривожної людини. Попрощайтеся з такими знайомими, а порожнє місце заповніть людьми, які випромінюють впевненість та позитив.
- Більше відпочивайте, знайдіть хобі, медитуйте, гуляйте чи займіться спортом. Це допоможе знизити рівень щоденного стресу.
Інші рекомендації щодо роботи з невротичними особами ми даємо на навчанні за програмою. Корисним воно буде і для тих, хто сам постійно відчуває тривогу і перебуває у стресі, і хотів би знайти робочі інструменти для самодопомоги.
