Перепади настрою – це явище, з яким упродовж життя стикається практично кожна людина. При нечастих і тривалих епізодах воно вважається абсолютної нормою, але є і патологічні коливання емоційного фону, які у психології називаються циклотимией. Що це таке? Як дізнатися, чи є вона у вас чи ні? І найголовніше, як з нею боротися ми розглянемо трохи нижче.
Що таке циклотімія
Циклотімія – розлад психіки, котрим характерні різкі перепади настрою. Відмінною особливістю можна назвати той факт, що дистимія (відчуття пригніченості) та гіпертимія (відчуття збудження) не виявляються дуже яскраво, а також можуть викликати подвійні почуття, коли людина сама не знає, у хорошому стані вона чи ні.
Вперше цей термін був використаний у 1882 Карлом Кальбумом (німецький психіатр). На сьогоднішній день захворювання входить до числа афективних розладів і має синонім – циклоїдна особистість. Поширеність циклотимії сягає 4-5 % у світі, а вікова група осіб, схильних до неї, дуже широка і варіюється від підліткового до зрілого віку (загалом, до 50 років). Вчені не виявили закономірності або зв’язку хвороби зі статтю пацієнтів, тому вважається, що зіткнутися з проблемою можуть однаково як чоловіки, так і жінки.
Як визначити їсти чи ні циклотимії
Важливо відзначити, що ставити такий діагноз самостійно не можна. Слід проконсультуватися з психологом, пройти додаткове обстеження (багато з наведених нижче ознак можуть свідчити не про психологічні, а про фізіологічні проблеми зі здоров’ям). Не бійтеся звернутися до фахівця і обов’язково зробіть це, якщо помітили, що:
- протягом тривалого часу у вас спостерігаються неконтрольовані та без видимих причин перепади настрою;
- період діяльності може різко зміниться величезною апатією, коли він важко даються навіть прості побутові дії.
Як ми вже говорили, циклотімія може виявлятися як гіпотимія та гіпертимія. У кожному випадку є низка симптомів, якими можна визначити поточну фазу. Для гіпотимії характерні:
- порушення сну;
- відмова від спілкування з оточуючими;
- апатія;
- відсутність працездатності;
- небажання робити щось;
- відмова від їжі або поганий апетит;
- зниження самооцінки;
- зниження лібідо;
- проблеми з концентрацією та прийняттям навіть простих рішень;
- відчуття власної безпорадності.
Пацієнти відзначають, що в цей період важко даються найпростіші побутові дії, наприклад, людина практично змушує себе підвестися, сходити поїсти, помитися і т.д.
Для гіпертимії характерні такі симптоми:
- активізація у соціальному та побутовому житті, з рівнем не характерним для людини. Періоди активності можуть бути різними, від кількох годин до тижнів;
- підвищення лібідо більш простого;
- відчуття, що все йде добре і життя налагоджується;
- знижена концентрація, пов’язана з великою кількістю планів та ідей, втілити які тут і зараз одночасно не представляється можливим, що може призводити до появи дратівливості.
Всі перелічені відчуття мають дещо гіпертрофовану форму, як у першому, так і в другому випадку, але не переростають у манії, як буває при біполярному розладі особистості. Пацієнти, що зіткнулися з циклотимією, відзначають, що в періоди бадьорості встигають надолужити втрачені можливості, але потребують підтримки близьких і рідних.
Причини циклотімії
Фахівці виділяють кілька основних факторів, що сприяють розвитку захворювання:
- генетична схильність, особливо якщо близькі родичі мають діагностовані афективні розлади;
- зниження рівня серотоніну на фоні підвищеного кортизолу;
- часті стреси;
- травми у теперішньому чи минулому, які людина не змогла опрацювати. У нашій академії проходять різні безкоштовні вебінари, які допомагають у такій ситуації, стежте за новинами та записуйтесь. Також рекомендуємо пройти курс “Практична психологія”. Він допоможе не тільки вирішити проблему у себе, а й своєчасно виявити її у рідних та близьких;
- порушення у виробленні нейротрансмітерів, включаючи норадреналін, дофамін, серотонін та ін. Вони є як однією з причин депресії, так і можуть впливати на розвиток циклотімії;
- збої в роботі гіпоталамуса, гіпофіза та надниркових залоз, що призводять до підвищеної кількості кортизолу (також спостерігається при тривалому стресі).
Як видно з перерахованого списку, є багато факторів, здатних викликати циклотімію. Щоб вирішити проблему, необхідно знайти її джерело, а для цього, відповідно, потрібна консультація психолога . У нашій академії є спеціалісти в цій галузі, до яких ви можете записатися на прийом та отримати кваліфіковану допомогу.
Прогноз у лікуванні циклотімії
Підхід до лікування циклотімії комплексний. Усі дуже індивідуально. В одних випадках достатньо опрацювати причину її появи на психологічному рівні, в інших потрібна додаткова медикаментозна терапія, що дозволяє згладити перепади в настрої та повернути людину до звичайного та стабільного життя. Успіх заходу також залежить від великої кількості факторів, починаючи із зацікавленості пацієнта у одужанні та закінчуючи підтримкою від оточення та вибором правильної методики лікування.
