Про що мова? До зради не можна бути готовою, вона завжди раптова та болісна. Після таких новин хочеться розірвати всі стосунки і більше ніколи не впускати людину у своє життя. Жінки, дізнавшись про зраду чоловіка, часто відчувають самотність, гнів та нерозуміння, що робити далі.
Що робити, якщо чоловік зрадив? Звинувативши чоловіка в невірності, перш за все варто заспокоїтись і постаратися знайти причину. Далі доведеться ухвалити непросте рішення – рятувати сім’ю та рухатися далі разом чи цей шлюб приречений.
3 ознаки, які ймовірно вказують на зраду чоловіка
Згідно зі статистичними даними, зради в подружніх парах – досить поширене явище. Близько 59% чоловіків та 41% жінок, які перебувають у шлюбі, змінювали своїм подружжям. Це може бути як разові випадки, і тривалі стосунки за.
Дані показують, що жінкам вдається приховувати свою невірність трохи краще. Пов’язано це, насамперед, з тим, що жінкам властиво бажання зберегти сім’ю за всяку ціну. Також жінки більш недовірливі, ніж чоловіки, тому замислюються про ознаки зрад набагато частіше.
Як зрозуміти, що чоловік вам зраджує?
Сексуальна холодність
Якщо чоловік регулярно вигадує відмовки, посилається на втому, зайнятість, головний біль, та інші всілякі приводи, аби не вступати в близькість, то це має вас насторожити. Звичайно, причина може бути зовсім не в зраді, а в реальних проблемах зі здоров’ям чи депресією. Але все ж таки, якщо ви помітили, що ваш чоловік охолодів і втратив до вас інтерес, потрібно відкрито поговорити з ним про це і, можливо, порекомендувати звернутися до фахівця.
Гаджетоманія та відчуженість
Якщо ваш чоловік став багато часу проводити в телефоні, встановив на нього пароль, приховує свої листування, то, можливо, причина такої підозрілої поведінки у новому захопленні. Навіть якщо зради не було, очевидно, що між вами зникла довіра і цю проблему потрібно вирішувати.
Небажання проводити час разом
Коли ваш чоловік часто став затримуватися на роботі, багато часу проводити в компанії друзів, довго не відповідає на дзвінки та повідомлення, можливо, в його житті з’явилася інша жінка.
8 основних причин чоловічих зрад
Як правило, чоловіки більше хочуть сексу та заводять стосунки на боці частіше, ніж жінки. Пояснюється це тим, що чоловіки виражають своє кохання фізичним способом, оскільки часто вони просто не можуть висловити свої почуття інакше. Таким чином, секс для чоловіка є засобом спілкування та близькості.
Якщо дружина часто відмовляється від занять коханням, чоловік сприймає це досить болісно та сексуально незадоволення з часом може змусити його відчути себе непотрібним. По суті, чоловіки зраджують через почуття вразливості та недолюбленості. Водночас стосунки на стороні не є для них серйозною причиною, щоб піти з сім’ї.
Найбільш поширені причини чоловічих зрад:
- Незадоволені потреби . Не отримуючи чогось у сім’ї, чоловік може почати шукати спосіб закрити свої потреби в іншому місці. Часто проблема полягає саме в тому, що чоловік не заявляє про свої бажання, а дружина просто не здогадується про існуючі проблеми.
- Відсутність прямого вирішення проблем . Нерідко чоловік замість того, щоб вирішувати важливі питання і долати труднощі, що виникли, вибирає уникнути проблем. Уникнення конфліктів є ще одним приводом для зрад.
- Почуття недооціненості . Чоловік, який відчуває, що його не гідно оцінюють і обділяють увагою, з великою часткою ймовірності зважиться на зраду. Особливо зараз, під час ініціативних та самовпевнених жінок, чоловіки досить часто відчувають зневагу до себе.
- Відсутність відданості як життєвої установки . Дослідження показали, що люди, для яких невірність прийнята як норма або дозволена серед їхнього оточення, більшою мірою схильні змінювати своїх партнерів.
- Нудьга . Причиною зради може стати сімейна стабільність, що набридла. Іноді чоловік іде на такий крок у пошуках нових відчуттів. При цьому чоловік зраджує і бреше, запевняючи, що робить це для того, щоб пожвавити шлюб.
- Любов до дружини згасла, з’явилося нове захоплення . Причиною зради часто називають охолоджені з часом почуття. Це, швидше за все, пов’язане з нерозумінням, як кохання видозмінюється у шлюбі.
- Старіння . На сьогоднішній день поширені випадки, коли чоловіки зрілого віку заводять роман із молодими дівчатами, щоб довести, що вони ще не втратили колишніх сил і сексуальності.
- Помста . Якщо розкрилося, що в дружини був роман з іншим чоловіком або вона завдала йому шкоди та страждання, то у скривдженого чоловіка може виникнути бажання помститися. Це може спричинити, зокрема, і причину зради.
Подумайте, яка з наведених причин могла стати приводом для зрад у вашій родині. Це важливо для того, щоб зрозуміти, як діяти далі.
Що робити, якщо ви викрили чоловіка у зраді
- Не звинувачуйте себе.
Якщо ви зрозуміли, що чоловік зраджує, і не знаєте як поводитися, то перше, чого робити не варто – це звинувачувати себе. Не виключено, що деякі труднощі у відносинах справді могли виникнути з вашої вини. Важливо усвідомити це та прийняти. Не варто думати, що ваші помилки можуть бути виправданням зради чоловіка.
- Не зациклюйтесь на третій людині.
Будь-яка жінка запитує, що робити і як поводитися далі, якщо дізнається, що чоловік змінив з іншого. Однак у такому разі треба розуміти, що справжня причина зради далеко не завжди криється в людині, з якою вона сталася.
Якщо ваш чоловік надалі не готовий побудувати з цією людиною серйозні стосунки, то здебільшого зрада є лише проявом незадоволеності сімейними відносинами. Не варто зосереджувати увагу на іншій жінці, оскільки ви перемикаєте фокус уваги з реальної проблеми – ваших стосунків з чоловіком.
- Не намагайтеся шукати логічне пояснення того, що сталося.
Принципи поведінки вашого партнера в момент, коли він чинив зраду, можуть не піддаватися жодній логіці. Не варто багато часу присвячувати тому, щоб з’ясувати конкретну причину зради. Найкраще, що ви зможете зробити у цій ситуації – рухатися далі.
- Не варто сильно поширюватися на ситуацію.
Якщо ви поділитеся тим, що сталося з великою кількістю людей у вашому оточенні, спочатку, можливо, ви відчуєте полегшення, але незабаром воно може змінити почуття жалю. Невідомо як далі можуть скластися ваші стосунки з чоловіком, і поради чи засудження з боку всіх, хто знає про ситуацію, навряд чи допоможуть, швидше навпаки.
- Не зациклюйтесь на думці друзів та рідних.
Підтримка близьких людей, звичайно, додасть вам сил і допоможе поглянути на ситуацію з іншого боку, але важливо пам’ятати, що це ваше життя, і потрібно дотримуватись своєї думки. Значення мають лише ваші особисті цінності та принципи.
- Не приймайте важливих рішень гаряче.
Якщо ви думаєте, що чоловік вам зраджує, то рішення побути деякий час окремо один від одного буде цілком розумним, не потрібно відразу робити гучних заяв, що розлучаєтеся. Навіть якщо ви справді готові піти на цей крок, важливо приймати такі важливі рішення без зайвих емоцій.
- Чи не карайте партнера.
Якщо ви вирішите якимось чином покарати чоловіка у відповідь, то це ніяк не виправить ситуацію, що вже склалася. Ваша образа може лише посилитися, а стосунки стануть просто нестерпними. Тимчасово відсторонитися і поводитися стримано – абсолютно природно, але навмисна жорстокість ніяк не допоможе покращити становище.
7 порад від психолога як поводитися, якщо чоловік змінив
Зрада – справжнє випробування для відносин. Більшість жінок, яким довелося зіткнутися з подружньою невірністю, відчувають себе пригнобленими, впадають у депресію, деякі лютують і навіть бажають помститися. Але чинити так у жодному разі не варто, змінивши у відповідь, ви лише зробите гірше собі.
Стан справ це не змінить, а відчуття безвиході та спустошеності посиляться. Якщо ви запитаєте, що робити, у тому випадку, коли чоловік зрадив дружині, поради психолога будуть наступними:
- Зрозумійте, що ви зможете це пережити.
Зрада чоловіка – сильне потрясіння, яке здатне пробудити у вас один з найважливіших базових страхів – страх смерті. Необхідно свідомо себе зупинити та відчути, що вам під силу пережити зраду – самостійно чи разом із партнером. Важливо не ускладнювати і так непросту ситуацію і не йти в депресивний стан.
- Дайте собі час.
Не варто відразу влаштовувати чоловікові істерику, краще побути якийсь час наодинці з собою і спробувати усвідомити те, що сталося. Дозвольте собі виплеснути всі емоції назовні: плачте, кричіть, бийте подушку, робіть усе, що завгодно, не завдаючи при цьому шкоди для себе та оточуючих. Важливо прожити цей складний етап максимально екологічно.
- Чесно дайте відповідь собі на питання, чого ви дійсно хочете: зруйнувати сім’ю або спробувати налагодити з чоловіком довірчі стосунки.
Зазвичай, жінки не витрачають час на роздуми про те, що робити, якщо дізнаються, що чоловік зраджує. У більшості випадків вони діють гаряче, не бажаючи йти на примирення з чоловіком. Але все ж таки зрада для багатьох подружніх пар може дати великий досвід, перетворити кризу на нову можливість переосмислити свої відносини і дати їм другий шанс.
Звичайно, ви можете негайно зібрати валізу і піти, або виставити за двері чоловіка з речами. Головне розуміти, як ви далі будуватимете своє життя без нього. Якщо від однієї думки про це у вас завмирає серце, то, можливо, варто не поспішати з розривом і спробувати переглянути ваші стосунки.
У випадку, якщо ви все ж таки прийняли рішення про розлучення, то потрібно, звичайно ж, подумати про дітей, якщо вони є, про поділ майна та інші деталі шлюборозлучного процесу.
- Поговоріть із партнером.
Якщо після того, як обман розкрився, ви перебуваєте у нормальному стабільному стані, то необхідно почати розмову з чоловіком. Важливо з’ясувати, що стало приводом для зради.
- Візьміть він частина відповідальності.
Найчастіше ми самі залучаємо зради до нашого життя, оскільки діємо за напрацьованим сценарієм. Наприклад, якщо ви прагнете зайняти місце матері для свого партнера чи його дочки. У першому випадку йдеться про підвищений контроль та опіку, у другому — про позицію нижче партнера.
Адже вашому чоловікові потрібна кохана та любляча жінка, а не мама чи несамостійна дитина. Обов’язково проаналізуйте свої стосунки, погляньте на них з боку, щоб зрозуміти, чи не перейшли ви межі здорового союзу партнер-партнер.
- Проведіть ревізію поколінь.
Водночас причини зради в сім’ї можуть бути кармічними. Таке відбувається, якщо у нас у роді були зради, і ми втілюємо ці програми у своєму житті. Важливо прояснити наявність факту зради у ваших предків та опрацювати це з психологом.
- Відновіть впевненість у собі, внутрішню цінність та цілісність.
Досить поширені випадки, коли жінка втрачає себе, вона зливається з партнером, живе його життям, забуваючи про свої власні бажання та захоплення. Тому при розлученні з чоловіком вона буквально втрачає половину себе. Щоб уникнути цього, дуже важливо зайнятися відновленням своєї цілісності.
Згадайте, що дійсно важливо для вас особисто. Також необхідно зайнятися підняттям самооцінки. Зробіть все, щоб знайти внутрішню опору і не відчувати внутрішньої порожнечі.
Потрібно навчитися жити в радості та гармонії із самою собою. Зрозумійте, що вам чоловік не син і не батько, постарайтеся жити з ним на рівних. Звичайно ж, ви можете розлучитися і знайти собі іншого чоловіка, але, як показує практика, модель поведінки, що устала, ми приносимо в нові відносини і в результаті наступаємо на ті ж граблі. Тому, для вирішення проблем, що виникли, потрібно попрацювати над собою, незалежно від того, чи вирішите ви зберегти шлюб або вступити в нові відносини.
Другий шанс – давати чи ні
Непоодинокі випадки, коли подружжя здатне пережити зраду, винести урок і зміцнити відносини. Це можливо, якщо:
- Обидва партнери рішуче налаштовані зберегти сім’ю.
- Ви змогли пробачити і позбутися образи. Як каже стара приказка: «тримати образу – це як пити отруту і чекати, що від цього інша людина помре».
- Ваш чоловік щиро покаявся і припинив стосунки на стороні.
- Ви з чоловіком однаково взяли на себе відповідальність за складності, що виникли в сім’ї, і не звинувачуйте один одного.
За цих умов шлюб може пережити зраду, але жінка повинна розуміти, що потрібен час на те, щоб загоїлася душевна рана і вона знову змогла довіряти своєму чоловікові.
Відновлення відносин вимагатиме великої старанності від подружжя. Деякі шлюби, у яких партнери змогли пережити зраду, стають міцнішими.
Одне з найважчих рішень, яке вам доведеться прийняти після зради в шлюбі, – це давати чоловікові другий шанс. Особливо складно зважитися на цей крок, якщо ваш чоловік довгий час брехав, маніпулював вами і намагався приховати роман.
Але що якщо ваш чоловік завжди був дуже надійний? Що, якщо він справді шкодує про вчинене? Що, якщо ви дійсно любите одне одного?
Перш ніж дати своєму чоловікові другий шанс, важливо усвідомити, через що вам доведеться пройти для відновлення шлюбу: позбутися болю та образи, налагодити спілкування, відновити довіру, повернути інтимну близькість.
Часті питання про чоловічі зради
Відповідаємо на популярні запитання.
Що робити, якщо чоловік зізнався у бажанні змінити?
Бажання чоловіка змінити може бути викликане відсутністю міцного гармонійного зв’язку між подружжям. Крім того, часто у відносинах через якийсь час пристрасть згасає, на головний план виходять побутові питання. У такому разі чоловіки заводять роман для нових яскравих вражень.
Але, як правило, такі інтрижки закінчуються жалем і внутрішнім руйнуванням, тому що сім’я чоловікові дає багато, починаючи від стабільності, домашнього тепла та затишку, закінчуючи безпечними сексуальними стосунками та продовженням роду. Переважна більшість чоловіків розуміють усі переваги сімейного життя, тому дорожать цими стосунками.
Коли залишатись разом після зради не рекомендується?
Бувають випадки, коли не варто витрачати сили та час на порятунок шлюбу після зради:
- Якщо невірність є лише одним із безлічі інших проявів домашнього фізичного та/або емоційного насильства.
- Якщо чоловік зраджує постійно, щось зробити з цим навряд чи вдасться. Як показує досвід, такі чоловіки не готові змінювати свою поведінку та спосіб життя.
Що робити, щоби не допустити зради чоловіка?
Є три поради, які допоможуть не допустити зради:
- Чоловік і дружина в сімейній системі найближчі один одному люди. Тому дуже важливо вибудувати довірчі відносини, якщо хочете, щоб ваш союз був міцним.
- Постарайтеся зробити так, щоб вогонь у вашій парі не згас. Не дозволяйте побутовим проблемам здобути гору над сексуальністю.
- Обговорюйте всі проблеми своєчасно та відкрито. Це допоможе уникнути розладу.
Зрада – одна з найчастіших проблем, з якими стикаються сімейні пари, але це не завжди привід поставити крапку у стосунках. Від того, як ви будете переживати наслідки невірності та працювати над собою, залежить те, як розвиватимуться подальші події. Чи зможете ви рухатися разом разом або вже окремо.
