У нашій країні більшість людей відчуває надуманий страх та недовіру до психологів. Люди не до кінця розуміють, навіщо звертатися до них, якщо у житті все спокійно, без потрясінь. Та й зі складнощами багато хто воліє справлятися самостійно. Чи правильно це? Чим може допомогти психолог звичайній людині і коли до неї потрібно звернутися обов’язково?
Коли треба йти до психолога
Психолог — це фахівець із гуманітарною освітою за спеціальністю «психологія». Він не є лікарем, тому не може лікувати психічні захворювання. Психолог працює з психічно здоровими людьми та допомагає у вирішенні наступних питань:
- проблеми у дитячо-батьківських відносинах;
- сварки у сім’ї;
- часті конфлікти на професійному ґрунті;
- складнощі у комунікації з людьми;
- проживання вікових та життєвих криз;
- незадоволеність собою, своїм життям та досягненнями;
- необхідність у самовизначенні.
Щоб зрозуміти, коли настав час йти до психолога, необхідно сформулювати причину внутрішнього дискомфорту і мету, яку хочете вирішити з його допомогою. Хороший фахівець у цій галузі розуміє людську сутність і здатний допомогти через розмову та обговорення. З психологом можна не лише опрацювати внутрішні конфлікти, а й порадитися з приводу особистісного зростання та подолання обмежуючих переконань. У процесі консультації він здатний провести діагностику психічних захворювань та направити на лікування до психотерапевта чи психіатра, якщо це необхідно.
Чому люди бояться психологів?
- Осуд із боку оточення. Вважається, що звернутися до психолога може або людина слабка, яка сама не здатна розібратися в емоціях, або психічно хвора. Це не вірно. Психолог працює зі здоровими людьми, і часто їх запити не пов’язані із проживанням критичної ситуації. Вся інформація щодо психологічної консультації повністю конфіденційна .
- Психолог вважає вас дурним, а ваші вчинки невірними. Фахівець не має права висловлювати оцінне судження щодо озвученої ситуації. Його прямий обов’язок прийняти позицію клієнта. Він має дивитися на ситуацію очима пацієнта.
- Психологи лише кажуть, але не допомагають. Це не так. Психологія — визнана наука, та її методи отримали офіційне підтвердження своєї ефективності. Головне — знайти свого фахівця, і тоді результату відчуєте вже в процесі сесії.
Друга група причин страху психолога пов’язана з особистісними питаннями:
- Страх розчарування. У процесі консультації людина може дізнатися себе щось неприємне. Але це не привід засмучуватися. Якщо знаєш мінуси, то можна легко їх опрацювати.
- Боязнь оголити слабкості. У суспільстві люблять сильних та впевнених, тому ми звикаємо приховувати страждання та почуття. А це робити не варто. Пригнічені емоції часто стають причиною прояву психосоматики.
- Небажання змінюватись. Зміни часто лякають. Але в житті не буває нічого постійного.
Як позбутися надуманих страхів перед психологом?
Перш ніж звертатися до психолога за допомогою, варто подивитися, чи є відгуки про його роботу. Потрібно вибрати кваліфікованого спеціаліста, який вже має результати. Вибирати краще людину з таким самим світоглядом та поглядами, як у вас. Тоді буде легше встановити контакт та довіритись йому.
Зняти сумніви щодо того, чи потрібно йти на черговий сеанс до психолога, допоможуть такі поради:
- внести плату за консультацію заздалегідь;
- придумати заохочення собі за роботу із психологом;
- в день консультації влаштуйте собі відпочинок, щоби втома не змусила залишитися вдома.
