Коли між хлопцем та дівчиною з’являються романтичні почуття і вони вирішують створити пару, то не завжди розуміють, що таке здорові стосунки та як їх побудувати. Через це відбувається багато помилок. У майбутньому формується розчарування у коханні та недовіра до протилежної статі. Пропонуємо чек-лист для пари, як зробити спілку міцною, а стосунки здоровими.
Ознаки здорових відносин
- Безпека. Це одна з найголовніших умов у здорових відносинах, тому що дозволяє кожному поводитися природно, нічого не боятися. Партнери не ховають своєї вразливості, не чекають маніпуляцій та погроз. Вони можуть показувати розчарування, гнів чи роздратування, але інтенсивність їхніх почуттів не завдає біль іншому. В цілому, здорові стосунки сповнені радістю, любов’ю та задоволенням.
- Прийняття. У нормальних відносинах немає необхідності стримувати себе у думках, бажаннях чи словах. Люди не мають боязні зіткнутися з агресією чи знеціненням у відповідь. Спроби домінувати та придушувати – ознака аб’юзивних відносин. В обговореннях люди, зацікавлені у союзі, намагаються почути один одного, знайти компроміс, а не самоствердитись за рахунок іншого.
- Сварки. Жодній парі не вдається уникнути конфліктів . Але у відносинах головне не боятися розбіжностей, а навчитися вирішувати їх правильно. Не варто виносити проблеми на широкий огляд. При сварці важливо прислухатися до слів партнера, проаналізувати свої дії та те, наскільки правильно вдалося донести свою позицію.
- Гнучкість. У здорових стосунках чоловіка та жінки немає місця зумовленості поведінки чи рішень, відповідно до однієї відведеної ролі. Кожен із партнерів має повне право змінити смаки, звички та залишає таку можливість іншому.
- Підтримка та емпатія. Здорові стосунки — це емоційний і душевний союз двох людей, у якому радості та неприємності партнери поділяють один з одним. У ньому немає «твоїх проблем». Партнери співчувають та співпереживають, допомагають та підтримують один одного.
- Довіра . Це є основою для тривалих і міцних відносин. Там, де є недовіри та тотальний контроль, не може зародитися емоційна близькість, спокій та прийняття.
- Незалежність. У кожного має бути власне хобі чи професія, можливість планувати майбутнє та задовольняти потреби. Якщо один із партнерів не може собі цього дозволити, його бажання замінюються обов’язками. Такі відносини не є здоровими, тому що виникає емоційна та фінансова залежність, яку можна використовувати для маніпулювання.
- Особистий простір. Мати спільних друзів і проводити разом дозвілля – добре і правильно. Але у міцних відносинах важливо, що партнери мають право і на особисті інтереси, друзів та відпочинок окремо.
- Розвиток. Серйозні стосунки не означають, що чоловік чи жінка тепер мають повністю поринути в них, забувши про самореалізацію в інших важливих для себе сферах життя. Навпаки, у парі обидва підтримують та допомагають один одному розвиватися, зберігати дружні та професійні стосунки за межами їхньої родини.
- Близькість. Щоб союз став довгостроковим, у ньому має бути пристрасть і регулярна інтимна близькість . Для цього не можна забувати про знаки уваги, компліменти, романтичні сюрпризи та подарунки.
