Що це таке? Жіночі гормони – речовини, від вироблення яких багато залежить в організмі. Збій у роботі робить життя досить важким: спостерігається випадання волосся, перепади настрою, погане самопочуття, може почати швидко змінюватися об’єм тіла, в жінок – важко протікати цикл.
Чому це важливо? Жіночі гормони впливають на злагодженість та правильність фізіологічних процесів. Тому моніторинг рівня гормонів для жінки – важливий пункт контролю за роботою організму в цілому.
Що таке жіночі гормони
У людському організмі існують біологічно активні речовини, завдяки яким усі системи життєдіяльності працюють злагоджено – гормони. Їх виробляють ендокринні залози та окремі клітини, розташовані практично в кожному органі.
Найбільш значущі жіночі гормони продукуються яєчниками, слизовою оболонкою шлунка та підшкірною жировою клітковиною. Далі гормони потрапляють у кров, яка переносить їх до рецепторів, що мають чутливість до тієї чи іншої речовини. Таким чином органи та системи отримують інформацію про стан тканин та клітин, реалізуючи одну з основних функцій ЦНС – регуляторну.
Довгий час вважалося, що тільки організм жінки залежить від гормонів, їх якості та кількості. Однак доведено, що організм чоловіків також дає негативну реакцію порушення гормонального балансу. Помилкова думка базується на двох твердженнях:
- жіночі гормони впливають на цикл місячних , погіршуючи фізичний, психічний та емоційний стан у ці дні. Це твердження докорінно неправильне у своїй суті;
- зачаття, виношування плоду та пологи контролюють жіночі статеві гормони, які безперервно виробляє ендокринна система.
Основні жіночі гормони
Жіночі статеві гормони, що виробляються яєчниками, гіпофізом та гіпоталамусом, забезпечують репродуктивну функцію організму. Дослідити гормони жіночої статевої системи необхідно оцінити гормональний статус. Виділяють кілька найважливіших жіночих статевих гормонів:
Гормони групи естрогенів
Основним статевим гормоном жінок у репродуктивному віці є естрадіол. Його виробляють яєчники. Він потрібний, щоб підготувати ендометрій порожнини матки для закріплення в ній майбутнього ембріона. Кількість гормону в крові підвищується у першу половину менструального циклу, досягаючи максимальної концентрації у момент овуляції.
Якщо вироблення естрадіолу в яєчниках порушується, виникають ановуляторні цикли і порушується менструальний цикл (НМЦ). При вагітності основний жіночий гормон – естріол, а період постменопаузи – эстрон. Статеві гормони в організмі жінки утворюються різними шляхами, у тому числі з андрогенів завдяки дії ферменту ароматази.
Гормони аденогіпофіза
Аденогіпофіз виробляє лютеїнізуючий (ЛГ) та фолікулостимулюючий (ФСГ) гормони, якими контролюється процес синтезу естрогенів. ФСГ спрямований на стимуляцію дозрівання фолікулів, а ЛГ має контролювати овуляцію та формування жовтого тіла.
Пролактін
Виробляється аденогіпофіз, схожий з гормоном росту і хоріонічним самотомаммотропіном. До основних функцій пролактину відносять вплив на молочні залози, секрецію молока, інгібування ЛГ та ФСГ. Вироблення пролактину контролюється гіпоталамусом, в якому виробляється дофамін, що інгібує секрецію гормону. У невагітних жінок концентрація пролактину невисока (8 нг/мл), вона може підвищуватися з кількох причин:
- фізіологічним : порушення сну, стрес викликають коливання пролактину, що не впливають на фертильність;
- патологічним : гіпотиреоз, пролактинома. Викликають стійке та значне підвищення пролактину, що інгібує циклічну дію ФСГ та ЛГ.
Ознаки гормонального дисбалансу у жінок
Якщо порушено гормональне тло, у жінок часто змінюється настрій, вони стають плаксивими і дратівливими, можуть відчувати втому, апатію, болючість у грудях і під час місячних, а також може порушуватися стан волосяних покривів – волосся може почати рости на тих частинах тіла, де раніше не виростали (оволосіння за чоловічим типом).
У певні періоди часу може страждати сон, можуть починатися припливи та часті позиви до сечовипускання. Також на порушення гормонального балансу жіночих гормонів активно реагує щитовидна залоза – можуть з’явитися симптоми гіпотиреозу: набряки, млявість, втома, сліди на тілі, що довго не зникають, від тугого одягу, зниження апетиту, труднощі перетравлення білкової їжі та деякі інші.
Такі симптоми дозволяють запідозрити порушення функціонування прогестерону та естрогенів. Допомогти це виправити залежно від глибини порушення можуть нутріціологи чи лікарі: гінекологи, ендокринологи, гінекологи-ендокринологи.
Підвищені жіночі гормони, як і їх недолік, можуть стати причиною багатьох хвороб, яскравим прикладом є естрогендомінування, яке робить внесок у тому числі в розвиток таких неприємних станів як ендометріоз, синдром полікістозних яєчників, розвиток міом і кіст. У зв’язку з цим будь-які збої в роботі ендокринної системи варті уваги та вимагають своєчасного звернення за допомогою та корекції.
Виникнення репродуктивних проблем
Гормони постійно синтезуються залозами внутрішньої секреції. Безпліддя у жінок можуть спровокувати багато факторів, зокрема пухлини гіпофіза, неправильна робота надниркових залоз або щитовидної залози, різного роду запалення або дегенеративні захворювання.
Жіночі гормони та цикл тісно пов’язані, тому що перша та основна функція жіночих гормонів – контроль протікання циклу для забезпечення можливості пологів та залишення потомства. При виявленні проблеми її можна скоригувати на ранніх етапах, поки не відбулося серйозних порушень, за допомогою харчування та способу життя, звернувшись до нутриціолога. Для цього в першу чергу необхідно звертати увагу на свої симптоми, як один із варіантів – відзначати їх у календарі циклу. При спостереженні певних закономірностей слід звернутися по допомогу до фахівця.
У жінок досить часто виявляють синдром полікістозу яєчників, який може порушувати цикл або проявляти себе посиленим оволосінням обличчя, живота чи грудей, висипаннями на шкірі. Зазвичай хвороба супроводжується порушеннями в гіпоталамо-гіпофізарній системі, а це веде до неможливості зачати та виносити дитину.
Зміна ваги
Різкий набір або втрата ваги без очевидної причини можуть бути викликані розвитком ендокринних захворювань, такими як дифузний токсичний зоб, недостатність надниркових залоз, цукровий діабет. Чим вище жирова маса, тим більше впливає вона на гормональну систему, оскільки починає виступати в ролі окремого органу-продуцента гормонів.
Можлива і зворотна ситуація, коли жіночі статеві гормони знижено за відсутності ендокринних проблем і не можуть синтезуватися в достатній кількості через низьку вагу, оскільки частково вони утворюються в підшкірно-жировій клітковині.
При надмірному обсязі жирової тканини кількість естрогенів, жіночих гормонів відхиляється від норми, так само як і їх активність. У зв’язку з цим відзначаються збої овуляції та всіх репродуктивних функцій. Відхилення може бути як у меншу, так і більшу сторону – це залежить від стану конкретного організму, супутніх захворювань, раціону харчування, віку та способу життя.
Зниження ваги до оптимальних значень сприяє поліпшенню якості репродуктивної функції внаслідок оптимізації гормонального профілю. За деякими даними, на третину знижується ризик розвитку полікістозних яєчників. Порушення менструального циклу, пов’язаного з ожирінням, добре коригується тандемом нутриціолога та інтегративного гінеколога, оскільки потрібна як корекція раціону харчування, так і місцева терапія.
Цукровий діабет 2-го типу
Діабет – складне системне захворювання, порушення вироблення інсуліну, що часто супроводжується ожирінням та системним запаленням. Такі пацієнтки часто не можуть завагітніти або повноцінно виносити дитину. Фахівці обов’язково контролюють показники глюкози протягом усього терміну вагітності, щоб тримати його в допустимих рамках і не допустити переривання.
Однак грамотнішим шляхом є усвідомлена підготовка до вагітності та приведення організму до ладу, у стан ремісії чи зниження прояву захворювання. Зробити це можна під контролем нутриціолога та ендокринолога. Оскільки в першу чергу захворювання асоційовано з харчуванням, то нутриціолог може надати значну допомогу лікарю, скоригувавши з ним разом раціон хворого.
Жіночі гормони при клімаксі
У момент початку клімаксу у жінки відбуваються різні зміни у фізіології та психології та поступово змінюються фізичні функції організму. На початковому етапі фізіологічної менопаузи (приблизно з 45 до 55) спостерігається зниження вироблення жіночих статевих гормонів, на момент настання менопаузи рівні естрогенів падають.
Високі рівні естрогенів протягом репродуктивного віку жінки дають їй додаткову протекцію від серцево-судинних захворювань, атеросклерозу, проблем з тиском – у постменопаузі ці ризики підвищуються та стають рівними з ризиками виникнення цих захворювань у чоловіків тієї ж вікової категорії.
Симптоми проявляються повільно та наростають протягом 10-12 місяців, вираженість симптоматики постійно збільшується, період підготовки організму до менопаузи може тривати і більше року. До симптомів належать: зміни настрою, припливи жару, різкі перепади емоційного тла. Позначену симптоматику можна скоригувати, звернувшись до інтегративного гінеколога, здати кров на жіночі гормони, а також змінити спосіб життя, наприклад, у тандемі із нутриціологом.
Аналіз на жіночі гормони
На початку обстеження важливо визначити, який день циклу здавати жіночі гормони, щоб достовірно виявити порушення у роботі репродуктивної системи. ФСГ, ЛГ, естрадіол, пролактин та вільний тестостерон краще здавати на 3-5 день циклу, а прогестерон – на 21-22 день циклу. За відсутності циклу – будь-якого дня.
Біоматеріалом для дослідження жіночих гормонів є венозна кров. У деяких випадках можуть призначатися додаткові аналізи, наприклад дослідження сечі на метаболіти естрогенів при підозрах на естрогендомінування та порушення роботи системи детоксикації.
Рекомендується дотримуватись таких правил:
- здавати кров на жіночі гормони на голодний шлунок, пізніше 11 годин ранку. Пов’язано із значними коливаннями показників крові протягом дня;
- за добу до здачі аналізу повністю виключити алкоголь та утриматися від енергійної фізичної діяльності;
- за 8 годин до аналізу не рекомендовано вживати їжу, пити соки, молоко чи інші напої, крім негазованої води;
- за кілька годин до взяття крові на жіночі гормони заборонено курити, нервувати і займатися навіть легкою спортивною активністю;
- по можливості виключити у день здачі аналізу будь-які коливання, наприклад – здавати вдома практично відразу після пробудження. Навіть якщо по шляху до лабораторії ви трохи понервує, це спотворить результати аналізів, особливо пролактину (підвищується на стресі в кілька разів).
Щоб контролювати показники жіночих статевих гормонів у динаміці, необхідно повторювати аналізи раз на кілька місяців, дотримуючись однакових умов: здавати кров в одній лабораторії, з однаковим інтервалом часу, в один час доби. Не слід брати кров відразу після фізіотерапевтичних процедур чи рентгенологічного обстеження.
Часті питання про жіночі гормони
Відповідаємо на популярні запитання.
Як поводяться жіночі гормони у чоловічому організмі?
При підвищених жіночих гормонах в організмі чоловіка може спостерігатися зниження лібідо та ерекцій. Також відзначається зростання грудей, чоловік може стати сонливим, млявим, різко набирати вагу за рахунок жирової тканини, втрачаючи м’язи.
Як впливає пиво на гормони?
Часто можна почути про жіночі гормони у пиві. Це з тим, що пиво містить хміль, багатий фитоэстрогенами – аналогом жіночих статевих гормонів. Вони можуть викликати у чоловіків відкладення жиру за жіночим типом, на стегнах і боках, розростання грудних залоз, розширення тазу, зниження вироблення тестостерону, а також підвищують ризик розвитку імпотенції.
Які жіночі гормони при клімаксі є обов’язковими до прийому?
Жіночі гормони при клімаксі, які необхідні організму, – фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) та естроген (естрадіол).
У яких продуктах жіночі гормони найактивніші?
Стабілізувати жіночі статеві гормони можуть продукти, що містять багато фітоестрогенів, схожих за будовою з гормонами організму жінки, такі як насіння льону або кунжуту, волоські горіхи, фісташки, сочевиця, соя.
Жіночі статеві гормони сприяють процесам зачаття та виношування дитини, а також необхідні для підтримки краси та здоров’я. Їхня концентрація впливає на можливість завагітніти, щільність кісток, пружність шкіри та настрій жінки.
